Mukunda YOGA DHAM

13/01/2026

y relajación
Zona Nidra 🙌🏻
Mukunda YOGA DHAM

29/12/2025

Aquel que Me ve en todas partes y que ve todo en Mí, Yo nunca lo pierdo a él, y él nunca Me pierde a Mí.
Bhagavad Gītā 6.30

28/12/2025

24/12/2025

Felices fiestas 🎉 les desea Mukunda Yoga Dham

15/12/2025

Las asanas invertidas (posturas donde la cabeza está debajo del corazón) ofrecen beneficios físicos y mentales como mejorar la circulación sanguínea y linfática, oxigenando cerebro y órganos, fortaleciendo el sistema inmunológico y aliviando fatiga. Mentalmente, reducen el estrés, calman la mente, mejoran la concentración y la memoria, y ayudan a superar miedos, equilibrando hormonas y liberando tensiones, promoviendo la claridad y la energía.
Yoga Dham

13/12/2025

29/11/2025

En la recuperación del ejercicio, dormir no significa estar tumbado en tu cama.
Implica calidad de sueño.
Dormir antes porque eso regenera el cuerpo, el músculo, y evita lesiones.

24/11/2025

17/11/2025

Los movimientos de la columna son:
Extensión y flexión
Inclinación
Y rotación
En cualquier caso de lesión
No existen las prohibiciones
Existen las adaptaciones

24/10/2025

...Y más allá de ello:

Al combinar la correcta con la atención enfocada, puedes transformar tu práctica de en una experiencia más enriquecedora y beneficiosa para tu cuerpo, mente y espíritu."

Mantener la atención enfocada en un punto específico, ya sea en la respiración, en la alineación corporal o en la sensación física permite una mayor conciencia y control sobre el cuerpo y la mente.

Esto puede ayudarte a:

- Profundizar en la postura y aprovechar sus beneficios.
- Reducir la distracción y mejorar la concentración.
- Incrementar la conexión con tu cuerpo y mente.
- Cultivar una mayor conciencia y presencia en tu práctica. 🕉️🧘🏻🧘🏻