Psic.ElizabethLuna

Psic.ElizabethLuna PSIMEDNUTRI
🧠🔱 Psicoterapia Cognitivo Condutual
🥦🥑 Nutrición

🫂💝La niña que fui aún me habita, se sienta a mi lado y me mira curiosaCada vez que no me eligen, cada vez que no me quie...
13/08/2025

🫂💝
La niña que fui aún me habita, se sienta a mi lado y me mira curiosa
Cada vez que no me eligen, cada vez que no me quieren, cada vez que me despido
Me visita en las tardes vacías
cuando rozo con mi mano
el cuerpo del dolor
y me inunda
esa sensación de ahogo
casi sin dejarme respirar.
Pero también
es ella
quien me enciende
cada vez que juego
cada vez que sueño
que arriesgo
a ciegas
y me responde con sabiduría
cada vez que me enredo
en la madeja mental
que no da tregua.
Ya no estamos en disputa
ya nos hemos abrazado.
Sólo que algunas veces
como hoy
quisiera viajar al pasado
y regalarle
las palabras
que la defiendan
de todo eso que sabía
que le dolía
que la lastimaba
y la desprotegía
pero aún
no podía decirlo...
—Nina Ferrari

Ten paciencia contigo mismx! 🫂El proceso de cada uno se vive de manera diferente, no compares procesos.     ́geteati
13/08/2025

Ten paciencia contigo mismx! 🫂
El proceso de cada uno se vive de manera diferente, no compares procesos.


́geteati

🫂 No es fácil dejar ir lo que en su momento nos integró. Pero, si ya no suma más, y al contrario resta...  ́geteati   ❤️...
12/08/2025

🫂 No es fácil dejar ir lo que en su momento nos integró.
Pero, si ya no suma más, y al contrario resta...
́geteati

❤️‍🩹

🫂 Meta:Mantener vínculos que construyen ✨❤️‍🩹🤍
12/08/2025

🫂 Meta:
Mantener vínculos que construyen ✨❤️‍🩹🤍

Regulación emocional no es controlar mi emoción para no sentir ❌🚫Si no:Identificar mi emoción❤️💛💚💙💜Aceptar y validar mi ...
11/08/2025

Regulación emocional no es controlar mi emoción para no sentir ❌🚫
Si no:
Identificar mi emoción❤️💛💚💙💜
Aceptar y validar mi emoción
Permitirme sentir la emoción sin pelearme con la sensación desagradable.
Entender por qué se está activando y aprender a tolerar ese malestar.




La comunicación asertiva en un vínculo sano, es reforzar el vínculo. Si arruina el vínculo con asertividad, no era sano!...
09/08/2025

La comunicación asertiva en un vínculo sano, es reforzar el vínculo.
Si arruina el vínculo con asertividad, no era sano! ❤️‍🩹

Sólo queda sentir nuestras emociones 🫂🤍 y validarlas.No pelearnos con lo que pasó ni lo que sentimos.
09/08/2025

Sólo queda sentir nuestras emociones 🫂🤍 y validarlas.
No pelearnos con lo que pasó ni lo que sentimos.


18/07/2025
No me lo digo mucho pero...🫂🧠🫶🏽
17/07/2025

No me lo digo mucho pero...
🫂🧠🫶🏽

☝🏽👍🏽
17/07/2025

☝🏽👍🏽

👁️👄👁️
09/07/2025

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