18/08/2024
Practicas algún deporte, cargas pesas, zumba, crossfit entre otros. Es muy importante realizar una sesión de descarga muscular y te explico por qué y los beneficios que conlleva.
La descarga muscular es una terapia mediante técnicas y manipulaciones manuales con finalidad de producir efectos analgésicos. Se emplea en músculos con mayor tencion y sobrecarga producida por el entrenamiento. Además, la aplicación de este tipo de sesiones va a permitirle al deportista una mayor relajación de los músculos, lo que le facilita desenvolverse con mayor confianza y sin ningún tipo de dolor o pesadez para continuar con sus entrenamientos sin que baje su intensidad.
Los beneficios de una descarga muscular:
💪 Regulación del tono muscular.
💆🏼♀️ Relajación de la musculatura.
🩸 Mayor aporte de flujo sanguíneo.
🧶 Liberación de las tensiones en los tejidos.
🤕 Prevención de lesiones.
🔝 Mejora el acondicionamiento de los músculos.
🚫 Liberación de las restricciones.
🏃♀️ Aumento del rango de movimiento.
💪 Reducción de los espasmos y calambres.
🔻 Disminución de las contracturas musculares.
🔝 Drenaje de los residuos metabólicos que producen la fatiga.
⤴️ Aumentando el nivel de oxígeno en los tejidos.
⛔️ Eliminación de dolores musculares, adherencias y fibrosis.
📈 Aceleración de los procesos de recuperación.
🧘 Relajación a nivel tanto física como mentalmente.
📉 Disminución del estrés físico y mental producido por la presión de las competiciones, y los nervios del día a día.
Es recomendable al menos una sesión de descarga una vez al mes dentro de un plan de entrenamiento medio.
¿Piensas que te vendría bien una descarga muscular para encontrarte mejor? ¡No pierdas tiempo y reserva tu cita ya 222 143 9223
