Quiropractico Fernan

05/12/2025

🔥 Mapa del Dolor Cervical que Baja por el Brazo

👉 ¿Sientes hormigueo, dolor o entumecimiento en brazos, hombros o manos?
En muchos casos, el origen está en las vértebras cervicales (C3–T1), que pueden comprimir nervios y causar dolor irradiado.

Aquí te lo explico según la imagen:

🧠 ¿Qué significa cada nivel cervical?
🔹 C3

Zona afectada: lado del cuello y parte superior del trapecio.

Síntomas: rigidez, dolor al girar la cabeza.

🔹 C4

Zona afectada: hombro alto y clavícula.

Síntomas: dolor al levantar el brazo, tensión constante.

🔹 C5

Zona afectada: hombro, parte superior del brazo.

Síntomas: debilidad al elevar el brazo, dolor en bíceps.

🔹 C6

Zona afectada: parte externa del brazo hasta el pulgar.

Síntomas: hormigueo en pulgar, debilidad al agarrar objetos.

🔹 C7

Zona afectada: parte posterior del brazo, antebrazo y dedo medio.

Síntomas: dolor profundo en tríceps, adormecimiento del dedo medio.

🔹 C8

Zona afectada: parte interna del brazo hacia meñique.

Síntomas: entumecimiento en meñique y anular.

🔹 T1

Zona afectada: parte interna del brazo y axila.

Síntomas: sensación de quemazón o presión interna.

❤‍🩹 Síntomas comunes del dolor irradiado por nervios cervicales

Hormigueo en manos

Entumecimiento

Dolor que baja por el brazo

Sensación eléctrica

Debilidad al cargar cosas

Dolor en cuello y trapecio

💆‍♀ ¿Qué ayuda? (Opciones suaves y seguras)

✔ Compresas tibias en cuello
✔ Estiramientos cervicales lentos
✔ Masaje suave en trapecio y hombros
✔ Mejorar postura al usar el teléfono y computadora
✔ Dormir con almohada adecuada
✔ Evitar cargar peso con un solo brazo

⚠ ¿Cuándo consultar?

Si el dolor baja por el brazo acompañado de:

debilidad,

pérdida de fuerza,

entumecimiento intenso,

o si dura más de 7 días,
es importante buscar valoración profesional.

⭐ Tu cuerpo habla: escucha las señales y cuida tu cuello.
El alivio comienza entendiendo de dónde viene el dolor.
😫

05/12/2025

✨ Dolor Cervical y sus Zonas de Afectación
🧠 ¿Sabías que el dolor de cuello puede irradiarse a distintas partes de la espalda y los hombros?

Cada vértebra cervical conecta con nervios que envían sensaciones a zonas específicas del cuerpo. Cuando uno de estos segmentos se inflama, comprime o se tensa, el dolor no siempre aparece en el cuello, sino en áreas reflejas.

Esta imagen es una guía clara para entender qué vértebra puede estar generando tu molestia 💆‍♀💆‍♂✨.

📍 ZONAS Y SIGNIFICADO SEGÚN EL NIVEL CERVICAL
💜 C2–C3

Área reflejada:

Parte alta de la nuca

Lado superior del cuello

Comienzo del cráneo

Síntomas:

Dolor de cabeza tensional

Rigidez cervical

Molestias al girar la cabeza

💗 C3–C4

Área reflejada:

Zona lateral del cuello

Base del cráneo

Parte interna del trapecio

Síntomas:

Tensión en hombros

Dolor que sube hacia la sien

Molestia al inclinar la cabeza hacia los lados

💚 C4–C5

Área reflejada:

Parte superior del hombro

Base del cuello posterior

Zona media del trapecio

Síntomas:

Dolor al cargar peso

Rigidez al levantar los brazos

Sensación de “nudo” en la parte alta de la espalda

💛 C5–C6

Área reflejada:

Hombro completo

Zona deltoidea

Parte alta de la escápula

Síntomas:

Dolor tipo punzada o corriente hacia el brazo

Adormecimiento de hombro o parte superior del brazo

Dificultad para elevar el brazo

💙 C6–C7

Área reflejada:

Parte baja de la escápula

Zona del hombro posterior

Región media de la espalda

Síntomas:

Dolor profundo entre los omóplatos

Ardor en la parte inferior del cuello

Tensión que baja hacia los brazos

🌿 ¿Qué puede causar estas molestias?

Mala postura al dormir

Uso prolongado del teléfono o computadora

Estrés y tensión muscular

Cargar peso incorrectamente

Movimientos bruscos

Artrosis cervical o pinzamientos

💆‍♀ Consejos para aliviar el dolor cervical

Coloca calor local 10 min

Masaje suave en trapecios y cuello

Estiramientos lentos diarios

Mantén una postura neutra al usar móvil o PC

Evita cargar peso en un solo lado

Realiza respiración profunda para liberar tensión

✨ Conocer qué zona te duele y a qué vértebra corresponde te ayuda a entender tu cuerpo, prevenir lesiones y aplicar alivios más efectivos. Tu bienestar comienza por escucharte

27/11/2025

✨ SÍNDROME DE DOLOR MIOFASCIAL
Guía Completa para Entender los Puntos Gatillo y el Dolor Referido ✨

La imagen explica de forma clara cómo se forma y cómo se manifiesta el síndrome de dolor miofascial, una condición muy frecuente que causa dolor profundo, rigidez muscular y molestia persistente. Este dolor aparece debido a los puntos gatillo (trigger points): pequeñas zonas hiperirritables dentro de una banda tensa del músculo. 🌿💆‍♂

Cuando un punto gatillo se activa, puede generar dolor local, pero también dolor referido, es decir, molestias que se sienten en otra parte del cuerpo aun cuando el problema está en un músculo específico.

💥 ¿Qué es un Punto Gatillo?

Los puntos gatillo son nudos musculares formados por fibras contraídas que no logran relajarse.
En la imagen se ve cómo:
• La fibra muscular se tensa
• Se forman “nudos” internos
• El punto gatillo genera dolor directo
• Ese mismo punto puede enviar dolor hacia otra zona (dolor referido)

Esto ocurre por estrés, mala postura, sobreuso muscular, tensión emocional o movimientos repetitivos.

🧠 Músculos Comunes Afectados (según la imagen):
🔹 Trapecio (Trapezius)

Uno de los músculos más afectados.
✨ Produce dolor en: cuello, hombro, cabeza y zona entre omóplatos.

🔹 Elevador de la escápula

Se activa por posturas encorvadas o trabajo prolongado en escritorio.
✨ Causa rigidez en el cuello y dolor que baja hacia el hombro.

🔹 Romboides menor y mayor

Relacionados con tensión en la espalda alta.
✨ Producen dolor punzante entre los omóplatos y molestia al respirar profundo.

🔥 Síntomas del Síndrome Miofascial:

• Dolor muscular profundo y persistente
• Rigidez al mover cuello o espalda
• Dolor que se irradia a hombros, cabeza o brazos
• Sensación de “nudo” o punto extremadamente sensible
• Fatiga muscular
• Malestar al presionar ciertas zonas

💆‍♀ ¿Cómo se libera un Punto Gatillo?

– Presión sostenida 10–20 segundos sobre el punto doloroso
– Masaje circular lento
– Calor local para relajar fibras
– Estiramientos suaves del músculo involucrado
– Respiración profunda para disminuir tensión
– Aplicación de pelota terapéutica o foam roller

🌟 Importancia de tratar los puntos gatillo:

Trabajar estos puntos ayuda a:
• Reducir dolor crónico
• Mejorar movilidad
• Evitar que el dolor se vuelva más profundo
• Liberar tensión acumulada por estrés
• Recuperar postura y equilibrio muscular

El síndrome miofascial es más común de lo que parece… pero cuando entiendes estos puntos, puedes liberar dolor, recuperar tu cuerpo y sentirte más ligero cada día.

21/11/2025

✨ Mapa Dermatómico del Cuerpo Humano – Qué Parte de la Columna Se Relaciona con Cada Zona del Cuerpo ✨
(Explicado de forma clara, con emojis y fácil de entender)

Este esquema muestra cómo cada nervio que sale de la columna vertebral está conectado con una zona específica del cuerpo.
Cuando esa vértebra o nervio se irrita, comprimido o inflamado, puede generar dolor, hormigueo, adormecimiento o debilidad en la zona correspondiente ⚠

🧠 CERVICAL (C1 – C8)

Controla: Cuello, hombros, brazos y manos 🤲

🔹 C2 – C3 → Dolor en mandíbula, oído, parte lateral del cuello
🔹 C4 – C5 → Hombros y parte alta de brazos
🔹 C6 → Antebrazo y pulgar
🔹 C7 → Dorso del brazo y dedo medio
🔹 C8 → Meñique y borde interno de la mano

👉 Problemas comunes: tortícolis, hormigueo en manos, dolor cervical, cefaleas tensionales

🦴 TORÁCICA (T1 – T12)

Controla: Pecho, espalda media, costillas y abdomen

🔸 T1 – T5 → Pecho, parte interior del brazo
🔸 T6 – T9 → Abdomen superior (estómago, hígado, plexo solar)
🔸 T10 – T12 → Abdomen inferior (intestino, zona umbilical)

👉 Problemas comunes: dolor dorsal, mala digestión, acidez, tensión intercostal

💛 LUMBAR (L1 – L5)

Controla: Piernas, caderas, ingle y pies 🦵

🔸 L1 – L2 → Zona inguinal y parte anterior de muslo
🔸 L3 → Rodilla
🔸 L4 → Parte interna de pierna y tobillo
🔸 L5 → Dorso del pie y dedos

👉 Problemas comunes: ciática, dolor en rodillas, hormigueo en piernas, debilidad muscular

🔥 SACRO (S1 – S5)

Controla: Glúteos, genitales, parte posterior de piernas y pies

🔸 S1 → Pantorrilla y borde del pie
🔸 S2 – S3 → Muslo posterior y zona perineal
🔸 S4 – S5 → Ano, recto, piso pélvico

👉 Problemas comunes: dolor profundo en glúteos, problemas pélvicos, alteraciones en esfínteres

🌿 ¿PARA QUÉ SIRVE ESTE MAPA?

✔ Para entender por qué un dolor en la pierna viene de la espalda
✔ Para identificar qué vértebra puede estar afectada
✔ Para terapeutas, masajistas y fisioterapeutas
✔ Para mejorar diagnósticos y aplicar masaje, acupresión o estiramientos correctos ✋🧘‍♀

🌟 TIP TERAPÉUTICO
Si sientes dolor, hormigueo o debilidad en una zona específica, encuentra el dermatoma correspondiente y trabaja:

💆‍♀ Masaje profundo en musculatura cercana
🧊 Compresas frías para inflamación
🔥 Calor suave para contracturas
🧘 Estiramientos controlados
➕ Reflexología, acupresión o medicina china

El cuerpo siempre habla. Entender sus mapas te da poder sobre tu bienestar 🧠

20/11/2025

La protusión discal y la hernia discal se confunden con frecuencia, pero son lesiones distintas y con implicaciones muy diferentes para tu columna lumbar.

En la protusión discal, el disco intervertebral se deforma y sobresale ligeramente más allá de sus límites normales, pero el anillo fibroso, la capa externa que envuelve el disco, permanece íntegro. Es decir, el material interno no se escapa, simplemente empuja hacia fuera. Aunque puede generar dolor lumbar, rigidez o irritación nerviosa, suele considerarse una lesión menos grave y más relacionada con sobrecargas, malas posturas o falta de movilidad.

En la hernia discal, en cambio, existe una rotura real del anillo fibroso. Parte del núcleo pulposo, el material gelatinoso interno, se desplaza hacia fuera y puede entrar en contacto directo con las raíces nerviosas.

Esto explica por qué la hernia suele provocar síntomas más intensos: ciática, hormigueos, pérdida de fuerza, dolor irradiado a la pierna, inflamación nerviosa o sensación Eléctrica

24/09/2025

¿Frío o calor? La compresa correcta puede marcar la diferencia

Lo que ves en esta imagen resume un error muy común: usar la compresa equivocada para el tipo de dolor.

1. Compresa fría

Actúa como un apagafuegos. Su misión es disminuir la inflamación y reducir el dolor agudo. Se recomienda en lesiones recientes como esguinces, golpes, tendinitis aguda o hinchazón después de una cirugía. El frío contrae los vasos sanguíneos y limita la inflamación.

2. Compresa caliente

Funciona como un relajante natural. Aumenta la circulación, afloja la rigidez y calma los músculos. Es ideal en dolores crónicos como contracturas musculares, dolor lumbar persistente, rigidez articular o calambres.

Usar frío cuando deberías aplicar calor (o viceversa) puede empeorar el problema y prolongar el dolor.

La regla es simple:

• Lesión reciente → frío.
• Dolor crónico o rigidez → calor.

—-

Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre

26/03/2025

Como pueden ver la escoliósis afecta no solo la columna, tambien a los pulmones, corazón e higado por el desaliniamiento

08/08/2024

01/08/2024

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17/05/2024

En México 8 de cada 10 adultos padecen dolor de espalda.

El deterioro muscular y la falta de actividad son las causas más comunes además de padecimientos como hernias de disco, lumbalgia, afectaciones en los huesos, escoliosis, entre otras.

16/05/2024

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⭐️ En su Rx Lumbar AP: se puede observar una disminución de 5mm en su Deficiencia pélvica derecha, así como una mejoría de 3 grados en su actitud escoliótica lumbar.

⭐️ En su Rx Lumbar lateral: se puede observar un aumento de espacio de 5mm entre L5 - S1 y de 3mm entre L4 - L5. Se sigue respetando el mismo ángulo de lordosis lumbar de 57 grados, el cual está dentro de parámetros normales.

😯 La paciente refiere disminución del dolor de 8/10 a 2/10 en escala ENA. Ahora puede moverse sin dolor, regresar a sus actividades cotidianas y no depender de medicamentos para sentirse “mejor”.

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