Gyne

Dra. Ivette Lara Aguilar. Ginecóloga y obstetra, Sexóloga. Atención de parto y cesárea respetada. Asesoria en lactancia. Puebla, Pue.

Diplomados en Tanatología, PNL, Mindfunless, comunicacion no violenta.

25/04/2026

Lo que nadie te cuenta de la Cesárea

¿Te programaron una cesárea y estás nerviosa? ¡Tranquila! Aquí te cuento tres cosas que casi nadie te dice y que te darán mucha paz.

¡Caminar ayuda! Aunque te dé miedo, levantarte pronto mejora muchísimo tu recuperación y evita complicaciones.

El apego es posible. Si todo está bien, puedes pedir el contacto piel a piel con tu bebé desde el primer minuto en quirófano.

La faja no siempre es obligatoria. A veces, una braga alta de algodón es mejor para que tu herida respire y sane bien.

¿Conocías estos datos? Guarda este video en tu carpeta de maternidad para que no se te olviden el gran día. 📲 Agenda en Gyne al 222 266 33 69 o búscanos en nuestra web: www.gyne.link

Dra. Ma. Ivette Lara Aguilar
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24/04/2026

👶✨ ¡Prepara el nido antes de que llegue la cigüeña!

Si ya decidiste que quieres ser mamá, Aquí te dejo 3 puntos clave para empezar con el pie derecho:

Tu checklist de vitaminas: No esperes a la prueba positiva. Empezar con ácido fólico al menos tres meses antes es fundamental para el desarrollo sano de tu bebé.

Conoce tu ciclo: Aprender a identificar tus días más fértiles te ayudará a conectar mejor con tu cuerpo y a reducir el estrés en la búsqueda.

Cita de pre-concepción: Una revisión general nos permite ver que todo esté en orden (niveles de hierro, tiroides y vacunas) para que tu embarazo sea lo más tranquilo posible.

¿Tienes dudas sobre por dónde empezar? ¡Escríbeme en los comentarios o guarda este post para tu próxima consulta! 🩺💖
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21/04/2026

El Mito del Reemplazo Hormonal.

¿Te da miedo la terapia de reemplazo hormonal porque escuchaste que es peligrosa? ¡Detente ahí! Es momento de hablar con la verdad y sin tabúes.

Muchas mujeres sufren en silencio los bochornos o el insomnio por mitos del pasado. Aquí la realidad:

No es para todas, pero para la gran mayoría es una herramienta segura que devuelve la calidad de vida.

Hoy usamos dosis personalizadas y hormonas bioidénticas mucho más amigables con tu cuerpo.

El mayor riesgo es no informarte y dejar que los síntomas afecten tu día a día.

No tienes que pasar por esto sola. Si tienes dudas, déjame la palabra "INFO" en los comentarios y empecemos a cuidar de tu bienestar juntas.
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19/04/2026

¿Sientes presión o molestias "ahí abajo"? No es "normal" aguantarse.

Muchas veces normalizamos pequeñas fugas de o***a al saltar o esa sensación de pesadez al final del día, pero tu bienestar íntimo merece atención. Tu piso pélvico es el soporte de todo tu equilibrio femenino, ¡así que vamos a cuidarlo!

Aquí tienes 3 tips básicos para empezar hoy mismo:
- No empujes al ir al baño: Evita hacer fuerza excesiva; deja que los músculos se relajen para que hagan su trabajo natural. El esfuerzo constante debilita los tejidos.

- La postura importa: Al sentarte, evita encorvarte. Una espalda alineada ayuda a que la presión abdominal se distribuya correctamente y no cargue todo el peso en tu zona íntima.

- Respira, no bloquees: Cuando cargues algo pesado o hagas ejercicio, exhala el aire. Aguantar la respiración aumenta la presión interna y afecta tu suelo pélvico.

Cuidar de ti empieza por escuchar a tu cuerpo en los detalles más pequeños. 🌸

¿Te identificas con alguno de estos puntos? Guarda este post para que no se te olviden estos hábitos y compártelo con esa amiga que siempre está activa.
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16/04/2026

El Check-up de la mujer Moderna

¿Sientes que no tienes tiempo para ir al ginecólogo? ¡Para el scroll! Esto es lo mínimo que tu cuerpo necesita este año.

No necesitas mil estudios, solo estos 3 básicos:

Papanicolaou y Colposcopía: para estar tranquilas y prevenir.

Ultrasonido pélvico: para revisar que tus ovarios y útero estén al 100.

Exploración mamaria: ¡la clave es la detección temprana!

Tardas más eligiendo qué ver en Netflix que en tu chequeo. ¡Guarda este video para que no se te olvide agendar!
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16/04/2026

El día de hoy grabando para el programa salud para todos.
Hablando sobre resistencia a la insulina y salud femenina.
Es muy importante poder acudir a sus revisiones anuales, hacer los laboratorios y estudios de gabinete necesarios de acuerdo a tu edad.
La resistencia a la insulina, las alteraciones hormonales como en el ovario poliquístico así como la infertilidad están muy relacionados.
La alimentación es fundamental, evita alimentos procesados, exceso de carbohidratos refinados ( menos alimentos con letras refiriéndome a los paquetes) cuida tu descanso, realiza ejercicio y gestiona tus emociones, aspectos importantes en una buena salud y en la regulación de nuestras hormonas.

15/04/2026

Señales "invisibles" de que tus hormonas están cambiando🧐

A veces el cuerpo nos habla en susurros antes de gritarnos, y en ginecología, esas señales "invisibles" suelen ser nuestras hormonas tratando de decirnos algo. No estás loca, ni es "solo estrés".

Aquí te comparto algunas señales que podrías estar pasando por alto:

Tu descanso ya no es reparador: Te duermes, pero despiertas como si no hubieras cerrado un ojo (o aparecen esos calores nocturnos repentinos).

Niebla mental: Te cuesta concentrarte, olvidas dónde dejaste las llaves o sientes que tu agilidad mental se fue de vacaciones.

Cambios en tu piel y pelo: ¿Acné adulto de la nada o el cabello más fino de lo habitual? Tus hormonas podrían estar fluctuando.

Hinchazón persistente: No es lo que comiste; es esa sensación de inflamación que no cede en todo el ciclo.

Tu estado de ánimo es una montaña rusa: Irritabilidad o tristeza sin un motivo claro que antes no sentías así.

Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para recuperar tu bienestar. ¡No tienes que acostumbrarte a vivir sintiéndote a medias!

¿Te identificaste con alguna de estas señales? 🙋🏻‍♀️

Guarda este post para revisarlo después y compártelo con esa amiga que últimamente dice sentirse "extraña". ¡Cuidarnos entre nosotras es vital! 🌸
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14/04/2026

¿Por qué me siento así?

¿Es estrés o son mis hormonas?

Llegas a los 40, o quizás estás a finales de los 30, y de pronto el sueño ya no es el mismo, el café te pone más ansiosa de lo normal y sientes que tu cuerpo reacciona diferente a la comida o al ejercicio.

No, no es solo el ritmo de vida, es muy probable que estés entrando en la perimenopausia.

Esta etapa es la transición natural hacia la menopausia y puede durar varios años. Lo más importante que debes saber es que no tienes por qué "aguantarte" los síntomas.

En Gyne entendemos que tu calidad de vida es prioridad. Desde cambios en el ciclo hasta esos bochornos nocturnos que no te dejan descansar, todo tiene una explicación y, sobre todo, una solución personalizada. ¿Te has sentido así últimamente? Cuéntame en los comentarios, te leo.
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11/04/2026

¿Muy joven para empezar a cuidarte? 🧐✨

Muchas veces escuchamos que hay que esperar "a ser más grande" para hablar de anticonceptivos, pero la realidad es que no hay una edad mágica, ¡hay momentos de vida! Lo más importante es que estés informada y segura.

Aquí te dejo 3 puntos clave que debes saber:

Tu cuerpo, tu ritmo: Médicamente, se pueden iniciar desde que comienza la menstruación si existe una necesidad clara (ya sea por inicio de vida sexual o por salud hormonal).

No solo son para "no embarazarse": Muchas veces los indicamos para regular ciclos súper dolorosos, tratar el acné severo o controlar el síndrome de ovario poliquístico.

La clave es el "match" perfecto: No todos los cuerpos son iguales. Lo que le sirve a tu mejor amiga no siempre es lo ideal para ti. La asesoría médica es lo que garantiza que el método se adapte a tu estilo de vida y no al revés.

Recuerda: Informarte es el primer paso para tomar decisiones libres y responsables sobre tu bienestar. 💖

¿Tienes dudas sobre cuál es el momento ideal para ti o para tu hija? ¡Escríbeme en los comentarios y platiquemos! 👇
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10/04/2026

¿Sientes que toda la responsabilidad de cuidarse es tuya?
¡Es momento de hablarlo en pareja!:

Uno: No supongas, habla claro sobre tus miedos.

Dos: Pide apoyo, no des órdenes.

Y tres: Recuerden que protegerse es un plan de equipo, no una carga solo para ti.

¿Te cuesta tocar este tema? 📲 Agenda en Gyne al 222 266 33 69 o búscanos en nuestra web: www.gyne.link

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09/04/2026

¿Tu hija te hizo "la pregunta" y entraste en pánico? 🏃‍♀️💨

¡Tranquila, mamá! Que se acerque a ti es una excelente señal de confianza. Hablar de anticonceptivos no es "dar permiso", es dar herramientas para que tome decisiones responsables en el futuro.

Aquí te dejo 3 claves para que esa charla fluya sin dramas:

Normaliza el tema: No esperes a "La Gran Charla". Aprovecha una escena de una serie o una noticia para hablarlo con naturalidad. Si tú no lo ves como un tabú, ella tampoco.

Enfócate en el autocuidado: Más allá de evitar un embarazo, explícale que los métodos también ayudan a regular el ciclo o mejorar la piel. La salud hormonal es parte de conocer su cuerpo.

Escucha más, juzga menos: Pregúntale qué sabe ella primero. Valida sus dudas sin alarmarte; eso mantendrá la puerta abierta para futuras consultas.

Recuerda: la información es el mejor escudo que puedes darle. 🛡️✨
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07/04/2026

¿Estás usando el anticonceptivo que usan tus amigas?

🚫 Puede que no sea el mejor para ti…

Tu método ideal depende de tu cuerpo y tu estilo de vida, no del de alguien más.
Tip 1: Si olvidas cosas fácilmente, la pastilla puede no ser la mejor opción.
Tip 2: Si tienes reglas dolorosas o abundantes, hay métodos que incluso pueden ayudarte a mejorarlas.
Tip 3: Factores como tu edad, si has tenido hijos o condiciones médicas también influyen muchísimo.

Guarda este video y mándaselo a esa amiga que está usando el mismo método que tú 👀
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Familiar

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