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Psic. Elizabeth Sánchez

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Psic. Elizabeth Sánchez

MISIÓN: Brindar una atención psicológica oportuna y eficaz a los pacientes por medio de asistencia 🧠
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05/11/2025

Sanar no es un acto egoísta, es un acto de amor heredado.
Los hijos no solo reciben los ojos, la sonrisa o los gestos de sus padres… también heredan sus silencios, sus miedos y sus heridas no resueltas.

Por eso, cuando un padre o una madre decide sanar, no solo lo hace por sí mismo:
✨ Lo hace por las generaciones que vienen detrás.
✨ Lo hace para romper cadenas que parecían destino.
✨ Lo hace para que sus hijos no crezcan aprendiendo a sobrevivir donde deberían aprender a amar.

No hay mayor legado que entregarles a nuestros hijos una historia más ligera que la que recibimos.

Sanemos por nosotros, pero también por ellos.
Porque el verdadero amor no solo alimenta… también libera.

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30/10/2025

Lo bonito de ser ponente; es compartir de tu conocimiento 😊

24/10/2025

¿QUE ES EL APEGO EVITATIVO?.

El apego evitativo es uno de los cuatro estilos de apego que desarrollamos en la infancia y que luego arrastramos a nuestras relaciones adultas. Surge, generalmente, cuando el niño crece con padres o cuidadores fríos emocionalmente, poco disponibles o que invalidan sus emociones.

Imagina a un niño que busca consuelo y recibe distancia o rechazo. Aprende que mostrar necesidad o vulnerabilidad no sirve de nada, que “es mejor no depender de nadie”. Así que construye una coraza: “no necesito a nadie, puedo solo”.
Pero esa coraza no es fortaleza, es defensa.

Cuando ese niño crece, se convierte en un adulto que teme la cercanía emocional. Le cuesta confiar, evita el compromiso y se siente incómodo con las demostraciones de afecto. Si alguien se le acerca demasiado, siente que pierde el control o la libertad, y se aleja. No porque no quiera amar, sino porque teme que lo lastimen si se abre.

En el fondo, el evitativo sí quiere conexión, pero no sabe cómo sostenerla sin sentir que se está exponiendo al dolor. Su lema inconsciente es: “mejor solo que vulnerable”.
Por eso parece frío, distante o incluso arrogante, cuando en realidad está escondiendo una herida profunda: el miedo a no ser aceptado como es.

El trabajo terapéutico con personas de apego evitativo consiste en reconectar con las emociones reprimidas, aprender a confiar y permitirse la vulnerabilidad sin sentirse en peligro. En otras palabras, soltar el escudo sin perder la identidad.

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16/10/2025

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09/09/2025

Hace ya tiempo que se reconoce el vínculo entre mente y cuerpo, solo hay que pensar en cómo diferentes estados emocionales pueden provocar reacciones fisiológicas en grado de desencadenar, a veces, enfermedades con sus propias características y desarrollo; dichas enfermedades se conocen con el nombre de trastornos de somatización.

El cuerpo nos habla y da voz a lo que nuestra mente no es capaz de aceptar o comunicar libremente, lo que puede llegar a transformarse en un malestar físico y generar síntomas psicosomáticos específicos.

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02/09/2025

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28/08/2025

"Lo hermoso del aprendizaje es que nadie te lo puede quitar." — B. B. King.

21/08/2025

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10/08/2025

Muchas personas creen que ser buenas personas es no quejarse, perdonar, aguantar. Pero no, ser una buena persona no significa dejar que se aprovechen de ti

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02/08/2025

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30/07/2025

Beneficios Psicológicos de la Paciencia
La paciencia es una virtud que tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar psicológico. Aquí se detallan algunos de los principales beneficios:

Reducción del Estrés y la Ansiedad
Al ser pacientes, somos menos propensos a reaccionar impulsivamente, lo cual reduce nuestros niveles de estrés y ansiedad.

Mayor Autocontrol:
La paciencia fortalece nuestra capacidad de autocontrol. Nos permite resistir impulsos y tomar decisiones más reflexivas y consideradas.

Desarrollo de la Resiliencia:
La paciencia nos ayuda a desarrollar resiliencia, la capacidad de recuperarnos de las adversidades.

Mejora en la Toma de Decisiones:
Al no apresurarnos, podemos considerar todas las opciones y consecuencias, lo que resulta en decisiones más acertadas y satisfactorias.

Promoción del Bienestar General:
Nos permite vivir el presente de manera plena, sin preocuparnos excesivamente por el futuro o lamentarnos del pasado.

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