Psicóloga Dulce Vélez Rocha

Psicóloga Dulce Vélez Rocha Psicóloga Infantil.
-Terapia de Juego.
-Manejo de Emociones
-Manejo de Duelo
- Apoyo Psicoeducativo
- Niños Neurotípicos
- Niños Neurodivergentes

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25/12/2025

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Faltan 2 días para Navidad, 9 para iniciar un nuevo año, y aquí está nuestro último y 7mo paso para recibirlo con alegrí...
24/12/2025

Faltan 2 días para Navidad, 9 para iniciar un nuevo año, y aquí está nuestro último y 7mo paso para recibirlo con alegría, calma, paz, etc.

Elige 1 o 2 áreas para que puedas hacer una depuración, de lo que ya no te es útil, algo que quizá lleve arrumbado por mucho tiempo.
Una vez hecho esto puedes ordenar como mejor te parezca todo aquello con lo que decidiste sí quedarte.



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Estamos a 4 días para Navidad y 10 para que termine el año. Dejo el 6to paso (ve hacia abajo para que veas los anteriore...
22/12/2025

Estamos a 4 días para Navidad y 10 para que termine el año.

Dejo el 6to paso (ve hacia abajo para que veas los anteriores 5) 😉

AUTOCUIDADO. Elige un aspecto de tú vida, elige algo en donde requieras darte un plus de cuidado, quizá quieras terminar de leer un libro, ponerte una mascarilla, poner límites, etc.



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Nos volvemos a ver en consultorio a partir del 7 de enero.Nos vamos todos a retomar fuerza, a descansar, a disfrutar, a ...
21/12/2025

Nos volvemos a ver en consultorio a partir del 7 de enero.

Nos vamos todos a retomar fuerza, a descansar, a disfrutar, a reconectar; lo que cada quien requiera para iniciar un nuevo año con, lo que como uds saben bien, busco siempre y es mayor bienestar emocional.



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Vamos por el paso #5: Contesta a la siguiente pregunta ¿Que puedo y quiero soltar para simplificarme la vida?Ok. Ahora ...
12/12/2025

Vamos por el paso #5: Contesta a la siguiente pregunta ¿Que puedo y quiero soltar para simplificarme la vida?

Ok. Ahora llévalo a la práctica buscando la calma, la paz en lo esencial 👌🏽

Nos faltan dos y terminamos. Si quieres ver del #1 al #4 deslicen hacia arriba en la página para poder enterarte cuáles son y completarlos antes de que termine el año.



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Paso #4, vamos a elegir un momento y a una persona para pasar un momento, ya sea diferente, divertido y/o especial.Pued...
10/12/2025

Paso #4, vamos a elegir un momento y a una persona para pasar un momento, ya sea diferente, divertido y/o especial.

Puede ser una persona con quien seamos muy unidos o con quien no lo estemos tanto.
El objetivo es hacer algo diferente, salir un poquito de lo rutinario ☺️



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El penúltimo mes del año se terminó y yo estuve tan ocupada que no había podido compartirles una breve parte de lo que t...
08/12/2025

El penúltimo mes del año se terminó y yo estuve tan ocupada que no había podido compartirles una breve parte de lo que trabajamos...

Concluimos con sus dibujos que simulaban ser entre mándala y papel picado por las fechas al inicio de mes.

Realizamos trabajos otoñales en analogías con logros o metas, así como dejar ir. . .

Trabajamos suficientemente con roles de género, dinámicas familiares.

Y entre otras cosas, errores de pensamiento, cuidado mutuo y mucha concentración y coordinación ojo - mano.

Fue un excelente mes 🙌🏽

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Siguiente Paso, paso #3: Atención y presencia plena.Cuando se reúnan con amigos, compañeros de trabajo, familia, con el...
08/12/2025

Siguiente Paso, paso #3: Atención y presencia plena.

Cuando se reúnan con amigos, compañeros de trabajo, familia, con el jefe, con sus hijos 😊 estén, en presencia plena, en tus emociones, en las de los demás, los que se dicen, la diversión, etc y dejen el celular, los pendientes y/o preocupaciones del lado.

Dense ciertos espacios para disfrutar lo que huelen, por ejemplo su té o su café, de disfrutar lo que degustan, lo que están probando como su desayuno o un snack, lo que pueden observar como la naturaleza, lo que pueden escuchar como el canto de los pájaros y a quien o lo que pueden sentir como por ejemplo un cálido abrazo...

LES RECOMIENDO UN LIBRO MUY AD HOC, QUE SE LLAMA VIVIR CON LOS CINCO SENTIDOS. De Gretcheen Rubin. Lo pueden encuentrar en Amazon, tiene un costo menor a $200.



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Paso #2 para estos días de diciembre:Agradecer de manera consciente, ese gracias porque de verdad caemos en cuenta de l...
04/12/2025

Paso #2 para estos días de diciembre:

Agradecer de manera consciente, ese gracias porque de verdad caemos en cuenta de lo que somos, hacemos y tenemos, y que por supuesto que todo eso nos llena de alegría y satisfacción.

Voltear a ver lo que sí ✅️
Dejar atrás lo que no ❎️

Agradecer el pasado, el presente y por supuesto los planes que tenemos para el futuro 🫶🏽



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El día miércoles les hablaba de 7 pasos a seguir para llegar en excelente estado para Navidad y por qué no, para termina...
28/11/2025

El día miércoles les hablaba de 7 pasos a seguir para llegar en excelente estado para Navidad y por qué no, para terminar el año.

Comenzamos hoy con el # 1:

Hacer de tú lugar de descanso un lugar más acogedor, más cómodo, puede ser un cambio de luces, de temperatura, en el aroma, etc.

Les dejo en comentarios dos cositas de 3 que yo implementé.

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27 de noviembre.Día de accion de gracias. Y tu, ¿Qué agradeces hoy? Yo por mí familia, mí trabajo, mí salud, mí actitud ...
27/11/2025

27 de noviembre.

Día de accion de gracias.

Y tu, ¿Qué agradeces hoy?

Yo por mí familia, mí trabajo, mí salud, mí actitud ante las adversidades, por la naturaleza, el calorcito por la mañana cuando se comienza a calentar el día y por el descanso llegada la noche.



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Les quiero compartir algo y ya sé... porque siempre va a haber quien diga pero si estamos en México no en UsA ya sé, en ...
27/11/2025

Les quiero compartir algo y ya sé... porque siempre va a haber quien diga pero si estamos en México no en UsA ya sé, en algún momento también lo pensé.

Ahí les va, hoy es día de acción de gracias, lo cual tiene como objetivo ya lo dice su título agradecer por lo obtenido o lo producido.
En sus inicios era celebrar pos sus cosechas, entonces tomemos pues el agradecer por las cosechas que obtuvimos este año (sea en lo que sea que creas) o agradecer lo que pudiste producir , sembrar y cosechar.

El día de accion de gracias nos prepara para la Navidad o así lo veo yo desde hace ya un par de años.
Durante esta semana y la otra, les voy a compartir 7 pasos que considero importantes para hacer ese recorrido y sentirnos de mejor manera llegada la navidad (depende de c/un@, es personal)...



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