Psicóloga Adriana Guzmán

23/10/2025

❤️‍🩹A veces no hay palabras suficientes para consolar un corazón en duelo. Y está bien. Porque el silencio también puede ser un abrazo: un espacio donde las emociones encuentran refugio, donde las lágrimas pueden caer sin explicación, donde la presencia vale más que cualquier frase.

El silencio, cuando es compartido con amor, también sana. No siempre tenemos que hablar para acompañar… a veces, solo necesitamos estar.

18/10/2025

✨ El duelo no se supera, se transforma.
Perder a alguien o algo importante deja un vacío que no desaparece de un día para otro. Pero con acompañamiento terapéutico y una red de apoyo, es posible aprender a vivir con ese dolor y encontrar nuevas formas de significado. 💬
No estás sola, no estás solo — pedir ayuda también es una forma de sanar. 💛
🤍 Si estás atravesando un proceso de duelo, agenda tu sesión o escríbeme para comenzar a trabajar en tu bienestar emocional.

Contacto: 2223378878

17/10/2025

Muchas personas piensan que el duelo es un proceso ordenado, casi como una lista de pasos:
1. Sentir dolor
2. Entender lo que pasó
3. Obtener respuestas
4. Saber qué hacer
5. Aceptar
Esto genera la ilusión de control: la idea de que si hacemos "lo correcto" 🧠

La línea ondulada representa lo que realmente pasa:
* Shock, negación, angustia, culpa, tristeza profunda, momentos de tranquilidad, comprensión y hasta gratitud aparecen de forma desordenada.💢🫀
* No hay una sola dirección. El proceso va y viene.
* Puedes estar tranquilo hoy, y sentir culpa o tristeza mañana sin haber retrocedido.
* No se trata de "superarlo", sino de aprender a vivir con la pérdida.🧘🏽‍♀️

❤️ ¿Qué ayuda en un proceso de duelo?
* Validar tus emociones, no juzgarte por "seguir triste".🌹
* Buscar acompañamiento, ya sea con amistades o ayuda terapéutica.👩🏻👱🏼‍♂️
* Aceptar la no linealidad, permitir que los días difíciles existan.

12/10/2025

El duelo es solo un tránsito 🤍

10/10/2025

Seguir viviendo a pesar del duelo 🤍

05/10/2025

¿Te identificas con algún duelo?

🙏

03/10/2025

Eres lo que decides repetir 🤍

🙏

28/09/2025

21/09/2025

💛

19/09/2025

Escoge ser empático, escoge ser luz, escoge ser amor, escoge acompañar 💛

🎗

14/09/2025

💛

📚 Fuente: INEGI (2021, 2024) – Estadísticas a propósito del Día Mundial para la Prevención del Suicidio
🔗 Ver datos

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11/09/2025

Aún en los momentos más oscuros siempre habrá nuevas razones para volver a sonreír 💛