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Humano.Rehabilitación

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Humano.Rehabilitación

Rehabilitación física
Rehabilitación física para bailarines Sábados y domingos con previa cita, pregunte por costos.

19/11/2025

ACTIVA TU CORE DE MANERA CONSCIENTE

En la danza te dicen que actives el “centro” pero nadie te enseña cómo hacerlo, aquí te va la respuesta.
Practícalo para que lo actives en tus giros.

18/11/2025

3 estiramientos para isquiotibiales

Estos son estiramientos unilaterales para principiantes o personas que no son muy flexibles

14/11/2025

3 estiramientos para trapecios

Tenemos dos músculos trapecios (derecho e izquierdo) estos se involucran en movimientos de cabeza, cuello y y hombros.

Estirar estos músculos ayuda a percibir relajación en las mismas zonas.

¿Esta información te es útil?

13/11/2025

¿PARA QUÉ SIRVE ENTRENAR FLEXIBILIDAD?

07/11/2025

LA RESPIRACIÓN Y LA FLEXIBILIDAD
5 funciones de la respiración en el entrenamiento de flexibilidad

04/11/2025

REFLEJO DE ESTIRAMIENTO

Cada fibra de tus músculos está conectado al sistema nervioso, de esa manera se protege de lesiones o responde a cambios a una velocidad increíble.

17/10/2025

CLASE PRESENCIAL

Toma tu primera clase para entrenar flexibilidad para split lateral o segunda.
Aprende la técnica
Aprende a entrenar sin dolor
Reconcíliate con la flexibilidad

Fecha: Domingo 26 de octubre
Hora: 1:30-2:30pm
Inversión $100
Ubicación: Priv. 5 B Sur 5749, Villa Encantada, 72440 Heroica Puebla de Zaragoza, Pue.

$Fractura del bailarín ¿La conoces?(Es la fractura del 2do metatarsiano aunque algunos incluyen el 5to metatarsiano tambi...$

04/06/2025

Fractura del bailarín ¿La conoces?
(Es la fractura del 2do metatarsiano aunque algunos incluyen el 5to metatarsiano también)

¿Quieres saber más?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK574512/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/

26/05/2025

JUANETE (Hallux Valgus)
Una deformidad común en los pies 👣

¿Quieres saber más?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553092/

23/05/2025

Luxación recurrente del tendón peroneo

Está lesión puede confundirse con un esguince de tobillo, conoce los síntomas para identificar si te está pasando algo similar.

¿Quieres saber más?

https://aoj.amegroups.org/article/view/8770/html

21/05/2025

Neuroma de Morton

Una lesión común por el uso excesivo de calzado apretado y/o impacto constante de la zona.

¿Quieres saber más?

Munir U, Tafti D, Morgan S. Neuroma de Morton. [Actualizado el 22 de mayo de 2023]. En: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; enero de 2025. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470249/

15/05/2025

Tendinopatia Aquilea

¿Alguna vez has sentido dolor en tu tendón de Aquiles?
Aprende sobre ello para identificarlo a tiempo.

¿Quieres saber más?
Medina Pabón MA, Naqvi U. Achilles Tendinopathy. [Updated 2023 Aug 17]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538149/

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