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👩🏻‍⚕️Psic. Michelle Rodríguez Ibargüen
🧠✨Terapia - Consultorio Online y Presencial
🫀Psicóloga Mexicana.
📍Puebla, México
☎️ y Whats: 2225645905

09/08/2025

Recuerda: cuida tu mente con la calma, curiosidad y autenticidad de un gato 🐱✨

29/07/2025

🎥 “Ganes o Pierdas” no solo cuenta la historia de un equipo de softbol: habla de emociones reales, dudas internas, vínculos que importan y decisiones que nos marcan. Cada episodio muestra un mundo emocional distinto, y desde la mirada terapéutica, es una oportunidad para trabajar temas como la ansiedad, la autoexigencia, el miedo al rechazo o la necesidad de pertenecer.

🧠 En este post te dejo ejercicios sencillos y profundos para reflexionar, acompañar procesos emocionales y abrir conversaciones reales con adolescentes, pacientes o incluso contigo mismx.

22/07/2025

🐩🐾Tener un pequeño peludo , perrito o mascota ha sido de las responsabilidades más bonitas que hemos vivido, siempre con sus contrastes.

💕🐶Nuestros perritos nos enseñan a vivir el presente, a disfrutar de las pequeñas cosas y a dar amor incondicionalmente.

🐕🦴Desliza para ver solo un poco de TODO lo que nos han enseñado.
¿Qué lecciones has aprendido de tu compañero peludo?

04/07/2025

🧠✨

01/07/2025

Hoy sé amable y empático. no dejes que experiencias del pasado roben tu esencia.🙂‍↕️✨🫰🏻

29/06/2025

Gestionar el enojo no significa reprimirlo, sino aprender a escucharlo con conciencia.
💭💛 ¿Cuál de estas estrategias te gustaría poner en práctica hoy?

18/06/2025

💚 Cuidar tus hábitos es una forma de cuidar tus límites.
✨A veces creemos que cambiar costumbres depende solo de fuerza de voluntad… pero en realidad es una práctica de respeto hacia una misma/o.
🧠Los hábitos pueden reforzar límites saludables o debilitarlos si no somos conscientes de ellos.

🌿 Recuerda: Los pequeños cambios diarios crean una vida que se siente más auténtica, libre y en paz.

📚 Basado en el libro “Cuestión de límites” de Nedra Glover Tawwab.

15/06/2025

👨🏽En este día muchas veces lo que más necesitamos no es celebrar , si no un espacio para encontrarnos con papá en sitios o lugares diferentes ; siendo más humanos , más sinceros , más vulnerables . Ya sea que esté presente o no en nuestra vida , hacerle preguntas desde el corazón puede abrir puertas a la sanación, al perdón y a la validación . 🩵

Hoy y cuando quieras intenta ;
Escribe para ti , una carta o un ejercicio de reflexión.

🦋Un buen comienzo sería : querido papá , querido “Guillermo” o simple , solo el nombre .
Hoy quiero y tengo el espacio para hacerte algunas preguntas que vienen desde mi corazón .

Elige de todas estas preguntas las que tú quieras hacer o las que tú crees puedan hacerte sentir que tienes el diálogo que necesitas . Las escribiremos como si tuviéramos una conversación real , toma unos minutos una vez que ya elegiste las preguntas o el orden de ellas … y cuando estés listo intenta darte las respuestas que consideras te brindaría .

🧠No presiones , toma lo que surja de ti y confía en tu ejercicio .

💙Y cierra para ti y por ti ; "Papá , hoy elijo recordarte como un ser humano y nada más . Reconozco tus límites y también tus intentos . Hoy te libero de mis expectativas y me libero de los juicios que pude construir alrededor de ese p**o que no me corresponde cargar . Desde donde estés , te perdono , te acepto , te veo .

🛋️ Tómate un tiempo para ti, puede que sientas cansancio emocional, paz o incluso confusión. Todo es parte del proceso, este acto no cambia el pasado, pero si puede empezar a cambiar tu manera de llevarlo.

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