28/09/2025
La aceptación no es lo mismo que estar de acuerdo, se centra en la distinción crítica entre una experiencia interna (un pensamiento, una emoción o una sensación) y su validez o deseabilidad.
Estar de Acuerdo (El Juicio): Implica una evaluación cognitiva o un juicio sobre la validez, moralidad o conveniencia de una situación, un pensamiento o un sentimiento.
Aceptación (El Reconocimiento): Es el proceso de reconocer y permitir que una experiencia interna (un pensamiento, una emoción o una sensación corporal) esté presente, sin intentar luchar contra ella, modificarla o juzgarla como buena o mala. Es simplemente notar el evento mental o emocional tal como es: solo un pensamiento o solo una emoción.
Aceptación (Reconocimiento): Notar el pensamiento sin juzgarlo.
