Psicólogo Sergio Vergara

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Estas son fechas difíciles para quienes han sufrido una pérdida importante y que puede afectar a toda la familia. Es recomendable anticiparse, convocar una reunión familiar para poder hablar, así como:

1️⃣ Tomar la iniciativa con temas como quizá un cambio de ubicación, un cambio de menú, los regalos, ...

2️⃣ No aislarse. Juntarse, compartir, cuidarse unos a otros.

3️⃣ Respetar si alguien no quiere juntarse, o no quiere participar de los regalos, pero podemos ayudar proponiendo otras opciones. Crear algo nuevo.

4️⃣ Seguramente todos en la mesa están compartiendo el mismo pensamiento y dolor. Podemos expresarlo, hacer presente con algo simbólico como un brindis o encendiendo una vela, o con acciones limitadas en el tiempo. Nos emocionaremos juntos, llorar si hace falta, pero evitaremos que uno tenga que levantarse y esconderse para llorar. Si hay niños, y la reacción es intensa, mejor retirarse a otra habitación o al baño hasta recomponernos antes de estar con los niños.

5️⃣ Cambiar las tradiciones familiares suele ser complicado y genera inquietud. Si planteamos un viaje para ausentarnos, porque decidimos que es la mejor opción, porque creemos que es la menos dolorosa, plantearlo como algo puntual para este año. “El año que viene ya veremos”.

6️⃣ Podemos romper la tradición o dejar que afloren los sentimientos con rituales (por ejemplo añadiendo una silla vacía en la mesa).

03/12/2025

Dirección

10 Oriente, 13, Centro Histórico
Puebla

Horario de Apertura

Lunes 12pm - 7pm
Martes 12pm - 7pm
Miércoles 12pm - 7pm
Jueves 12pm - 6pm
Viernes 12pm - 7pm
Sábado 9am - 6pm

Teléfono

+522222566466

Página web

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