Nutrióloga Daniela Capilla

17/02/2026

Ejercicios para entrenar ESPALDA... 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏻💪🏻⭐️

Estos ejercicios los puedes incluir en tu entrenamiento para espalda, con estos trabajamos los 3 patrones de movimiento con los cuales entrenamos los músculos que conforman la espalda:

🟠Dorsal ancho
🟠Redondo menor y mayor
🟠Romboides menor y mayor
🟠Infraespinoso
🟠Trapecio
🟠Serrato

Ejercicios y patrones de movimiento:

🔵Jalón en polea alta al pecho, agarre prono abierto
(Patrón de movimiento: tiron vertical)

🔵Remo en máquina agarre neutro a 1 mano
(Patrón de movimiento: jalón horizontal con apoyo en pecho)

🔵Remo con barra agarre prono
(Patrón de movimiento: jalón horizontal sin apoyo)

⭐️Sí te interesa tener un plan de entrenamiento personalizado enfocado a tus objetivos, envíame mensaje para más información⭐️💪🏻

16/02/2026

INICIA EL AÑO CUIDANDO TU SALUD Y LOGRANDO TUS OBJETIVOS!! 🍏💪🏻✨️

⭐️CONSULTA DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO⭐️🍏💪🏻

⭐️PERSONALIZADOS DE ACUERDO A TUS OBJETIVOS O DIAGNÓSTICOS:⭐️

🟢PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL
🟢AUMENTO DE MASA MUSCULAR
🟢RECOMPOSICIÓN CORPORAL
🟢NUTRICIÓN EN ENFERMEDADES:
-Diabetes mellitus
-Hipertensión arterial
-Enfermedad del hígado graso
-Resistencia a la insulina
-Síndrome del intestino irritable
-Colitis y Gastritis
-Intolerancias alimentarias
-Hipotiroidismo e Hipertiroidismo
-Síndrome de ovario poliquístico
-Anemias
-Glucosa, colesterol y triglicéridos altos
🟢NUTRICIÓN EN EJERCICIO Y DEPORTES
🟢NUTRICIÓN EN EMBARAZO Y LACTANCIA
🟢NUTRICIÓN EN NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS
🟢CUIDAR TU SALUD Y MEJORAR HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN

⭐️MÁS INFORMACIÓN SOBRE LO QUE INCLUYE CADA SERVICIO Y MODALIDAD POR MENSAJE!!⭐️ ⬇️🍏💪🏻✨️

Agenda tu cita presencial o en línea!! 👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️⭐️

📍Col. Villa Encantada, Puebla, Pue.

10/02/2026

Si soy ☺️😮👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️🍏💪🏻⭐️

29/01/2026

Para poder lograr todo lo que queremos, lo más importante y esencial es primero cuidar de nosotr@s mismos y tener salud 💚✨️

Cuidar de nosotr@s mismos es amor propio ❤️‍🩹🍏💪🏻⭐️

27/01/2026

27 de Enero Día del Nutriólog@ 👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️💚

Después de tanto esfuerzo se logró, y soy feliz con esta bonita profesión que me ayuda a mejorar la salud y calidad de vida de muchos pacientes 💚✨️

20/01/2026

20/01/2026

AGENDA 2026 ABIERTA!! ✨️👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️

⭐️CONSULTA DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO⭐️🍏💪🏻

⭐️PERSONALIZADOS DE ACUERDO A TUS OBJETIVOS O DIAGNÓSTICOS:⭐️

🟢PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL
🟢AUMENTO DE MASA MUSCULAR
🟢RECOMPOSICIÓN CORPORAL
🟢NUTRICIÓN EN ENFERMEDADES:
-Diabetes mellitus
-Hipertensión arterial
-Enfermedad del hígado graso
-Resistencia a la insulina
-Síndrome del intestino irritable
-Colitis y Gastritis
-Intolerancias alimentarias
-Hipotiroidismo e Hipertiroidismo
-Síndrome de ovario poliquístico
-Anemias
-Glucosa, colesterol y triglicéridos altos
🟢NUTRICIÓN EN EJERCICIO Y DEPORTES
🟢NUTRICIÓN EN EMBARAZO Y LACTANCIA
🟢NUTRICIÓN EN NIÑOS, ADOLESCENTES Y ADULTOS
🟢CUIDAR TU SALUD Y MEJORAR HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN

⭐️SERVICIOS:⭐️

🟢CONSULTA DE NUTRICIÓN PERSONALIZADA🍏
🟠PRESENCIAL $500
🟠EN LÍNEA $450

🟢CONSULTA DE NUTRICIÓN+ ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS (para gym o casa) 🍏💪🏻
🟠PRESENCIAL $750
🟠EN LÍNEA $700

🟢SOLO ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO (para gym o casa) 💪🏻
🟠PRESENCIAL O EN LÍNEA $450

Agenda tu cita presencial o en línea!! 👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️⭐️

Más información por mensaje! ⬇️🍏💪🏻✨️

📍Col. Villa Encantada, Puebla, Puebla

.capilla