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Nutrióloga Cynthia Fortis

Casa
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Puebla
Nutrióloga Cynthia Fortis

Soy licenciada en Nutrición. Te ayudaré a transforma tu vida de manera saludable, brindándote la mejo

24/04/2026

La avena es uno de los alimentos más completos y accesibles para una alimentación saludable 💚

🌱 Un alimento simple… con grandes beneficios.

22/04/2026

¿Listo para empezar de forma realista? 💪

21/04/2026

💚 Mejora la digestión
😌 Efecto relajante
🌱 Natural, sencillo y efectivo… ¿ya lo tomaste hoy?

20/04/2026

👩‍🍳 Cómo hacerlo:
Corta una manzana en rebanadas
Agrega 1–2 cucharadas de crema de cacahuate natural
Añade un poco de arandanos deshidratados
⚡ Ideal como snack de media mañana o antes de hacer ejercicio
🔥 Rico, rápido y sin complicaciones
¿Lo probarías? 😋

18/04/2026

Cuando encuentras un plan que se adapta a tu vida, los cambios llegan 💫
Sin dietas extremas, sin restricciones innecesarias
🎯 Empieza hoy a construir la mejor versión de ti
📩 Agenda tu cita por mensaje directo

16/04/2026

Come bien en el día y el refri deja de llamarte en la noche 👀
¿Team snack nocturno? 🙋‍♀️

15/04/2026

No es lo que haces de vez en cuando…
es lo que haces constantemente
🎯 Sé paciente, sé constante… y confía en el proceso

14/04/2026

Invertir en tu alimentación es invertir en tu bienestar
📩 Agenda tu cita y empieza hoy

13/04/2026

💧💡 ¿Cómo hidratarte mejor?
✔️ Antes: toma agua 30–60 min antes de hacer ejercicio
✔️ Durante: pequeños sorbos si la actividad dura más de 45 min
✔️ Después: repón líquidos y, si fue intenso, incluye electrolitos

08/04/2026

Cada proceso es diferente, pero todos tienen algo en común:
👉 Constancia
👉 Acompañamiento
👉 Hábitos sostenibles

📩 Agenda tu cita y empieza tu propio cambio

06/04/2026

💚 No necesitas más fuerza de voluntad, necesitas un sistema que funcione contigo.

04/04/2026

Puedes agregarlas a tus smoothies, yogur, ensaladas o avena para potenciar el valor nutricional de tus comidas.
Incluir semillas no es una moda, es una forma inteligente de nutrir tu cuerpo. 💚

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