Mente y Alma Psicología

16/10/2025

🌧 La depresión no es falta de ganas, es falta de energía emocional 💭

A veces no se nota, pero se siente… profundamente.
No es pereza, ni debilidad. Es una batalla silenciosa que muchas personas enfrentan día a día.
💬 Señales comunes:
Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutabas.
Cansancio constante o dificultad para concentrarte.
Cambios en el sueño o el apetito.
Sentimientos de culpa, vacío o desesperanza.

🕊 Recordatorio importante:
Pedir ayuda no es rendirse, es un acto de valentía.
Buscar apoyo psicológico puede marcar la diferencia. 💙

📍 En Mente y Alma Psicología te acompañamos en este proceso con empatía, respeto y profesionalismo.

15/10/2025

⏳Toda crisis es pasajera..
😶‍🌫️El malestar va a pasar...
🧠La mente puede jugarnos en contra, te invitamos a que aprendas a tener tu mente más en la realidad, enfócate en aceptar y vivir en el presente , a soltar toda esa interpretación de las cosas que pasan a tu alrededor.

Recordemos que a través de esta crisis nos conocemos y descubrimos nuestra verdadera esencia.🫶

Agenda al 221 157 7725

10/10/2025

10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental.
Cuando crece nuestra comprensión de la salud mental, crecemos con ella.

¡Debemos seguir haciendo consciencia sobre la salud mental!
🧠 No, no estás loco por ir a terapia.
⭐️ Lo que sientes es válido, te creo
🫂 Se vale pedir ayuda, no estás solo
✨ No dejes tu salud mental para después

07/10/2025

¿Sabías qué es la afasia?
La afasia es un trastorno del lenguaje que aparece cuando una persona sufre daño cerebral .🧠
💡 Imagina tener todas las palabras en tu mente… pero que ninguna quiera salir.
Así se siente la afasia.

💗 En Mente y Alma creemos que la comunicación va más allá de las palabras.
Con apoyo terapéutico, paciencia y empatía, las personas con afasia pueden volver a conectar con su voz y con el mundo.

🧠 La rehabilitación del lenguaje es posible.

Acompañemos con respeto, tiempo y escucha.

05/10/2025

☹El duelo no es una enfermedad, es un proceso natural.🤝

Es el camino emocional que recorremos tras una pérdida significativa.

Reconocerlo y permitirnos sentirlo es el primer paso hacia la aceptación.

¿Has vivido un duelo?

03/10/2025

🌿 Duelo vs. Luto 🌿
Entender la diferencia puede ayudarnos a sanar con más compasión.

💔 Duelo:
Es el proceso interno que vivimos cuando perdemos a alguien o algo significativo.
Es el dolor emocional, la tristeza, la confusión, incluso la rabia o el silencio.
Es único, íntimo y no siempre se ve.

🖤 Luto:
Es la expresión externa del duelo.
Puede verse en nuestra ropa, en rituales, en palabras o en el silencio que compartimos con otros.
Es cultural, visible, y muchas veces una forma de honrar.

✨ Ambos son válidos, necesarios y parte del camino hacia la sanación.
Cada quien vive el dolor a su manera. Acompañemos con respeto.

30/09/2025

☹️El duelo y la pérdida son un antes y un después en nuestra vida, nadie debería atravesar este camino sin el apoyo de sus seres queridos, amigos o profesionales idóneos.

Tanatólogo Javier Bermúdez nos acompaña a reconocer que la vida es un Milagro, valorar la propia existencia y disfrutar cada día… un paso a la vez.🤝

27/09/2025

😓Depresión: exceso de pasado.
😫Estrés: exceso de presente.
🤯Ansiedad: exceso de futuro.
😮‍💨Calma. Presente en el presente.

Vivimos atrapados entre lo que fue, lo que es y lo que podría ser… y muchas veces olvidamos lo más importante: respirar y vivir el ahora.

☎ Agenda al 221 157 7725

26/09/2025

24/09/2025

Lo que es el éxito para ti tal vez no lo sea para los demás.

🥰EL EXITO ES PROPIO🫵

Recuerda que tu bienestar es la prioridad número uno.
No te olvides de amarte y cuidarte en cada paso del camino.

🙌"¡El amor propio es el primer paso hacia el éxito!🫶

Agenda al 221 157 7725

22/09/2025

"Confía en tu proceso. Cada paso te acerca a tu mejor versión."🦋

Los procesos llevan tiempo, involucran desafíos, sentimientos, decisiones, momentos en alta y momentos en baja🎢 y cada etapa es necesaria para llegar a la “meta”

21/09/2025

Cuando un adolescente inicia terapia, el rol de los padres no termina al cruzar la puerta del consultorio 🧠🚪

El entorno familiar influye directamente en los avances o retrocesos del proceso terapéutico 🔄💬

Los adolescentes necesitan guía, pero también confianza .
Y como madres, padres o cuidadores, podemos ser una pieza clave en su bienestar emocional 💚

📲 Agenda al 221 157 7725
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