Psiky.Puebla

11/10/2025

10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental

“La salud mental no se ve, pero se siente en cada aspecto de nuestra vida. Cuidarla es tan importante como cuidar el cuerpo, porque una mente en calma puede transformar incluso los días más difíciles.” 🌱

03/08/2025

📎 Ir a terapia psicológica no es señal de debilidad, sino un acto valiente de autoconocimiento y cuidado personal. En un mundo que constantemente nos exige estar bien, la terapia ofrece un espacio seguro para no estarlo, para hablar sin juicio, para comprendernos en profundidad y sanar heridas emocionales que muchas veces arrastramos sin darnos cuenta.

📎La importancia de acudir a terapia radica en que nos permite romper patrones que nos dañan, mejorar nuestras relaciones, tomar decisiones más conscientes y fortalecer nuestra salud mental. Así como vamos al médico cuando algo duele en el cuerpo, también debemos acudir a un psicólogo cuando algo duele en el alma.

📌 Cuidar nuestra mente es tan vital como cuidar cualquier otra parte de nuestro ser. Buscar ayuda no es rendirse, es empezar a reconstruirse.

🧠🧘🏻‍♂️

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04/05/2025

Pase lo que pase, mantente vivo.
No mueras antes de estar mu**to.
No te pierdas a ti mismo, no pierdas la esperanza, no pierdas la dirección.
Mantente vivo, contigo mismo, con cada célula de tu cuerpo, con cada fibra de tu piel.
Mantente vivo, aprende, estudia, piensa, lee, construye, inventa, crea, habla, escribe, sueña, diseña.
Mantente vivo, mantente vivo dentro de ti, mantente vivo también fuera, llénate de colores del mundo, llénate con paz, llénate en esperanza. Mantente vivo de alegría.
Solo hay una cosa que no debes desperdiciar de la vida, y es la vida misma.

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20/04/2025

Que tu salud mental sea prioridad. 🧠🧘🏻‍♂️

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20/10/2024

Cuando la vida te rompe, es porque estás listo para volver a juntar de manera diferente cada pieza de ti que se siente destrozada.
Es una pieza que encontrará un nuevo lugar, un nuevo propósito, un nuevo significado.
Y a veces, en nuestro quebrantamiento, encontramos nuestra mayor totalidad.

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03/10/2024

"Una de las trampas de la infancia es que no hace falta comprender algo para sentirlo. Para cuando la razón es capaz de entender lo sucedido, las heridas en el corazón ya son demasiado profundas"

🧘🏻‍♂️🧠🧘‍♀️

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11/09/2024

Si miras hacia tu salud mental, seguramente algo cambiará...
🧘‍♀️💫

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31/08/2024

“Nunca he creído que la terapia sea un signo de debilidad; he descubierto que más bien es al contrario. La voluntad de tener un espejo frente a ti requiere fuerza”. (Brooke Shields).

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22/08/2024

Depresión‼️

Depresion y sus datos claves

*La depresión es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas.

*Las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas: pérdida de energía; cambios en el apetito; necesidad de dormir más o menos de lo normal; ansiedad; disminución de la concentración; indecisión; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesión o suicidio.

*La depresión no es un signo de debilidad. Se puede tratar con terapia o intervención psicológica, con medicación antidepresiva o con una combinación de ambos métodos.

*Las personas expuestas a violencia frecuentemente experimentan una variedad de reacciones que incluye: ansiedad, estrés, frustración, temor, irritabilidad, enojo, dificultad de concentrarse, pérdida del apetito y pesadillas.

19/08/2024

“El dolor no es para hacerte sufrir. El dolor es para hacerte más consciente. Y cuando eres consciente, la desdicha desaparece”.

-Osho-

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“El dolor no es para hacerte sufrir. El dolor es para hacerte más consciente. Y cuando eres consciente, la desdicha desaparece”.

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