Psic. Iliana Ortigoza

24/10/2025

En cada familia hay amor, pero también hay momentos difíciles.
Discuciones que se repiten, silencios que duelen, vínculos que se enfrían.

La terapia familiar te ayuda a reconectar, comunicar y sanar.
No se trata de buscar culpables, sino de encontrar soluciones juntos.

👨‍👩‍👧‍👦 Porque cuando una familia aprende a escucharse,
vuelve a sentirse unida.

✨ Da el paso hacia una convivencia más sana.
Agenda y descubre cómo la terapia puede cambiar la historia de tu familia.📞

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20/10/2025

🌪️ No siempre puedes elegir lo que sucede…
pero sí puedes elegir cómo responder. 💭✨

Tu poder no está en el control del entorno, sino en la forma en que gestionas tus emociones ante lo que la vida te presenta.
Cada reacción puede convertirse en una oportunidad para crecer, comprender y fortalecer tu paz interior. 🌱

👉 Aprende a responder, no solo a reaccionar.
Tu bienestar comienza con una decisión consciente. 💚

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14/10/2025

✨ No estás solo. No estás rota. No estás exagerando.
Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
Dejar de fingir que estás bien es el primer paso para estarlo.
Permítete sentir. Permítete sanar. Permítete pedir ayuda.

💬 ¿Cuál fue el momento en que decidiste priorizarte?
Tu historia puede inspirar a alguien más.

👂Te leemos.

07/10/2025

✨ La terapia psicológica no es solo para “problemas graves”… es un espacio para crecer, sanar y transformar 🧠💬

🧠 Hablar cambia el cerebro, y cuando lo haces con un profesional, ocurre algo poderoso: la alianza terapéutica se vuelve más importante que cualquier técnica.

🌿 La terapia genera efectos duraderos, incluso cuando termina. Y no importa si es presencial u online… ¡ambas funcionan igual de bien!

💭 Cambiar tus pensamientos transforma tus emociones.
Invertir en tu bienestar no es un lujo… es una decisión valiente.

👉 Sígueme para más contenido que transforma tu manera de ver la terapia y tu salud mental.

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02/10/2025

Las palabras que no se dicen también pueden herir.
Mejorar la comunicación en pareja y aprender a controlar el enojo no solo fortalece la relación… ¡también te transforma a ti! 💬❤️
Da el primer paso hacia relaciones más sanas.

📌 ¿Y si hablar desde la calma fuera tu nuevo superpoder?

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24/09/2025

¡Aprender lengua de señas es abrir una puerta más al entendimiento y la empatía!
👐 Este , celebremos aprendiendo algo nuevo

23/09/2025

09/07/2025