Psic. Iliana Ortigoza

24/11/2025

En servicio a la comunidad Alguien que necesite diálisis peritoneal de la marca Pisa manual de color amarilla al 1.5% y verde al 2.5%…
Al …. 2211989341

23/11/2025

22/11/2025

Agradecer y soltar son dos actos que transforman.
Agradecer lo que la vida nos ha enseñado… y soltar aquello que ya no nos acompaña en esta versión que estamos construyendo.
Crecemos cuando dejamos espacio para lo nuevo, lo ligero y lo que sí nos hace bien. ✨

10/11/2025

A veces siento miedo de no ser suficiente.
A veces me culpo por cosas que ya no puedo cambiar.
Y a veces… solo quiero que alguien me escuche sin decirme qué hacer.

En terapia no se trata de que alguien te juzgue o te corrija,
sino de tener un espacio donde puedas decir con libertad:
“yo siento” — y que eso sea válido. 💛

Porque sentir no te hace débil. Te hace humano.

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01/11/2025

🌼💭 Día de Mu***os: recordar también es sanar.

Hoy honramos a quienes ya no están, pero siguen vivos en nuestras historias, risas y silencios.
Encender una vela, colocar una foto o preparar su platillo favorito… es también una forma de abrazar lo que duele y reconciliarnos con la ausencia.
Porque recordar no significa quedarse en el pasado, sino darle un lugar al amor que nunca se fue. 🕯️💛

✨ Cuida tu mente, honra tu historia y permite que el recuerdo también sea luz.

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***os

24/10/2025

En cada familia hay amor, pero también hay momentos difíciles.
Discuciones que se repiten, silencios que duelen, vínculos que se enfrían.

La terapia familiar te ayuda a reconectar, comunicar y sanar.
No se trata de buscar culpables, sino de encontrar soluciones juntos.

👨‍👩‍👧‍👦 Porque cuando una familia aprende a escucharse,
vuelve a sentirse unida.

✨ Da el paso hacia una convivencia más sana.
Agenda y descubre cómo la terapia puede cambiar la historia de tu familia.📞

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20/10/2025

🌪️ No siempre puedes elegir lo que sucede…
pero sí puedes elegir cómo responder. 💭✨

Tu poder no está en el control del entorno, sino en la forma en que gestionas tus emociones ante lo que la vida te presenta.
Cada reacción puede convertirse en una oportunidad para crecer, comprender y fortalecer tu paz interior. 🌱

👉 Aprende a responder, no solo a reaccionar.
Tu bienestar comienza con una decisión consciente. 💚

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14/10/2025

✨ No estás solo. No estás rota. No estás exagerando.
Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
Dejar de fingir que estás bien es el primer paso para estarlo.
Permítete sentir. Permítete sanar. Permítete pedir ayuda.

💬 ¿Cuál fue el momento en que decidiste priorizarte?
Tu historia puede inspirar a alguien más.

👂Te leemos.