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Nutriologa Gaby Morales

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Mexico
Puebla
Nutriologa Gaby Morales

Médico y nutrióloga. Certificación en dieta cetogénica. Nutrición clínica.

01/10/2025

Tu cuerpo puede moverse (y rendir) sin depender del azúcar. En cetosis, aprendes a usar la grasa como combustible de forma más estable.

Lo importante no es entrenar más, sino entrenar con una estrategia que respete tu energía, tus niveles de glucosa y tu recuperación.

💡 Comer y moverte van de la mano, pero no de cualquier
forma. 📞 Agenda tu cita y construyamos una rutina que se adapte a tu cuerpo.

24/09/2025

Tu piel refleja lo que pasa adentro. Cuando reduces inflamación, estabilizas tu glucosa y nutres tu cuerpo, la piel responde:

💡 Menos brotes.
💡 Menos enrojecimiento.
💡 Mejor textura y brillo.

Antes de buscar la siguiente crema milagrosa, empieza por revisar tu plato. 📞 Agenda tu cita y trabajemos en tu piel desde adentro.

14/09/2025

Esta proteína no solo aporta 17g de proteína por porción, también suma:

✅ Fibra insoluble → mejora digestión y saciedad.
✅ Enzimas digestivas y probióticos → mejor absorción y salud intestinal.
✅ Bajo en carbohidratos y azúcares → ideal para planes de pérdida de grasa o control de glucosa.

Una opción práctica y funcional para quienes buscan nutrición completa sin complicaciones. Disponible directamente en consulta. 📲 Agenda tu cita y
descubre cómo integrarla a tu plan de alimentación.

08/09/2025

El síndrome de cara de luna es cuando tu rostro luce más redondeado e inflamado de lo normal. Generalmente se relaciona con resistencia a la insulina, cortisol elevado o desbalances hormonales.

Lo más importante: sí tiene solución con el acompañamiento correcto. 💙

Yo te guío paso a paso para que recuperes tu bienestar.

👉 Escríbeme y agendemos tu cita.

03/09/2025

La cetosis no es magia ✨, es ciencia: cuando eliminas azúcares y carbohidratos refinados, tu metabolismo aprende a usar la grasa como su principal fuente de energía.

Esto no solo impacta tu peso, también mejora tu claridad mental, regula tus hormonas y reduce inflamación.

📲 Agenda tu cita y aprende cómo entrar en cetosis de forma segura y personalizada.

28/08/2025

Estos productos no solo “engordan”, están diseñados para engancharte. La mezcla de azúcar, grasas y aditivos activa los mismos circuitos de placer en el cerebro que la nicotina o el alcohol, liberando dopamina y generando dependencia.

El resultado: comes sin hambre real, tu cuerpo pide más y más, y terminas atrapado en un ciclo de inflamación, fatiga y antojos constantes.

La salida no es dejar todo de golpe, sino reaprender a elegir alimentos que nutran y rompan este ciclo de adicción.

📲 Agenda tu cita y empieza a transformar tu relación con la comida desde el conocimiento, no desde la culpa.

26/08/2025

El Omega 3 EPA es mucho más que una grasa “buena”:

✔ Reduce la inflamación en tu cuerpo.
✔ Protege tu corazón y tu sistema nervioso.
✔ Mejora la concentración y el estado de ánimo.
✔ Apoya la salud de tus articulaciones.

Un suplemento clave que complementa tu alimentación y potencia tu bienestar diario.

📲 Disponible directamente en consulta. Agenda tu cita y descubre cómo integrarlo en tu plan personalizado.

07/08/2025

Hidratación no es lo mismo que tomar “algo líquido”. El agua pura es fundamental para:
– Transportar nutrientes.
– Regular temperatura y digestión.
– Prevenir fatiga, calambres o niebla mental.

Cada cuerpo necesita una cantidad distinta, pero todos necesitamos agua real, no solo bebidas. 💡 La hidratación es parte del tratamiento, no un complemento opcional.

📞 Agenda tu cita y revisemos si estás tomando lo que tu cuerpo necesita.

31/07/2025

La mayoría de las mujeres desayunan con fruta, pan o café. Eso no regula: descompensa.💡 La proteína en la mañana:

– Estabiliza tu glucosa.
– Regula cortisol e insulina.
– Aumenta saciedad.
– Mejora tu enfoque y energía mental.

👉 No es comer más. Es comer lo que realmente sostiene a tu cuerpo.
📞 Agenda tu cita y aprendamos a construir desayunos funcionales para ti.

25/07/2025

Comer mejor es solo una parte. Pero si hay ansiedad, bajones de ánimo o impulsos que no puedes controlar, tu cuerpo necesita apoyo adicional.

🧠 El TMS (estimulación magnética transcraneal) regula circuitos cerebrales relacionados con la ansiedad, la motivación y la toma de decisiones. Eso significa que puedes sostener los cambios que haces en tu alimentación sin pelear contigo misma.

💡 TMS + nutrición es cuerpo y cerebro trabajando juntos.

📞 Agenda tu valoración y conozcamos lo que tu proceso realmente necesita.

15/07/2025

En estado cetogénico, tu cuerpo produce cetonas como energía alternativa. ¿El beneficio oculto?

💡 Mayor enfoque.
💡 Menos ansiedad.
💡 Mejor estabilidad emocional.

Muchas personas reportan que, al entrar en cetosis de forma estratégica, piensan más claro, duermen mejor y sienten más calma. Tu cerebro también tiene hambre… pero de estabilidad, no de azúcar.

📞 Si quieres aprender a usar la alimentación como aliada de tu mente, agenda tu cita.

10/07/2025

Si vives con alergias, infecciones frecuentes, fatiga o inflamación, tal vez tu sistema inmune no está débil… 👉 solo está mal alimentado.

Las células inmunes necesitan ciertos nutrientes para activarse, repararse y defenderte. Y sí: sin suficiente grasa, proteína, fibra y micronutrientes, no pueden hacer su trabajo. Comer bien también es protegerte.

📞 Agenda tu cita y revisemos si tu cuerpo tiene lo que necesita para defenderse.

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