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Psicóloga Eli Méndez

Casa
Mexico
Puebla
Psicóloga Eli Méndez

Psicóloga clínica y psicotraumatóloga 🌿
Acompaño a niños, adolescentes y adultos a sanar trauma, abuso sexual, depresión, ansiedad y vínculos dolorosos.

Terapia, talleres y conferencias para recuperar calma, claridad y bienestar. ✨
📍 Terintalia | Puebla Psicoterapia presencial y online

22/10/2025

🏆 Logras algo y enseguida piensas en lo que falta.
❌ Te equivocas y te lo repites por días.

No es falta de gratitud, es .
Aprendiste que tu valor dependía de hacerlo todo bien.
Por eso los logros no se disfrutan, se cumplen.
Y los errores duelen como si fallaras tú, no la acción.

17/10/2025

A veces, de repente, nos damos cuenta: somos adultos y seguimos lejos de nuestros sueños. Entre , familia y obligaciones, olvidamos lo que realmente nos mueve. Reconocerlo es el primer paso para retomar tu camino y reconectar con lo que te hace sentir vivo.

16/10/2025

Estar presente no es magia, es práctica. 🌱

Respira, observa, siente.

🙋‍♀️ Dime: ¿qué estás dejando pasar mientras tu mente corre hacia otro lado?

$no es garantía de éxito, tampoco de fracaso.Es un acto de movimiento: sales del lugar en el que estabas, aprendes, cor...$

14/10/2025

no es garantía de éxito, tampoco de fracaso.

Es un acto de movimiento: sales del lugar en el que estabas, aprendes, corriges, avanzas. La , en cambio, te deja atrapado en un mismo punto.

⚡ ¿Qué es peor: equivocarte o quedarte congelado?

10/10/2025

🍳 Muchos de los conflictos con la comida no comienzan en la adultez, sino en la infancia, cuando aprendemos a comer para cumplir expectativas.

Cada vez que una sensación se corrige o se invalida, el cuerpo aprende a no confiar en sí mismo.

Comprender esto nos permite mirar los desórdenes alimenticios desde una perspectiva más humana: como historias de desconexión, no de culpa.

Video Original: Backdoor

08/10/2025

No rendirse no es tener fuerza todo el tiempo.
Es seguir presente, incluso cuando no hay claridad.
Es darte otra oportunidad sin idealizar el resultado.

Desde la mirada clínica, eso implica tolerar la frustración, sostener el malestar y permitir que el cambio tome su curso natural.

A veces lo más terapéutico que podemos hacer… es no desistir de nosotros mismos.

05/10/2025

A veces repetimos sin detenernos a pensar qué significan para nosotros hoy.
Darle sentido es reinterpretarlas desde tu momento de vida, no solo hacerlas “porque toca”.
Pregúntate:
✨ ¿Qué emoción despierta en mí esta tradición?
✨ ¿Qué parte de ella sigue teniendo sentido?
✨ ¿Qué quiero conservar o transformar?

Vivir una tradición con conciencia es una forma de conectarte contigo y con tu historia emocional. 💛

04/10/2025

Como psicóloga clínica, he conocido a muchos pacientes brillantes y con grandes logros que han minimizado su propia competencia.

El síndrome del impostor es tener la sensación de falsedad o incompetencia que existe y persiste a pesar de la evidencia que demuestra lo contrario. 😨

👉🏻 Si lo tienes, es importante que no cedas a los pensamientos y sentimientos que te genera, cuando surja ese pensamiento, imagínalo como algo ajeno a ti y pregúntate si te ayuda a acercarte o alejarte de la vida que deseas.

01/10/2025

La culpa tiene dos caras: una te ayuda a crecer, la otra te encierra en un ciclo sin salida.
La diferencia no está en lo que pasó, sino en cómo te hablas a ti mismo después.

✨ Los errores no merecen un castigo eterno.

28/09/2025

No tienes que seguir un camino solo porque alguna vez pensaste que era correcto ⚓. Rectificar no es retroceder: es elegir con mayor conciencia.

👉🏻 Si sientes que el miedo a equivocarte te mantiene en lo mismo, la terapia puede ser un espacio para explorar alternativas y encontrar claridad.

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