27/11/2019
¿Que es la pronación? 👣
La mayoría de nosotros habremos escuchado el término pronación entendiéndose como un tipo de pisada de la que todos debemos de huir.
Sin embargo, es un error creer que se pueda ser “pronador” como juicio diagnóstico, ya que todos lo seríamos, en mayor o menor medida. 😱 🤔
La pronación es un movimiento natural de algunas articulaciones del cuerpo, que cobra especial importancia en el pie en la segunda fase de la marcha o fase de apoyo total, cuando todo nuestro peso recae sobre un pie. 🏃♂️🏃♀️🚶♂️🚶♀️
En este momento, el movimiento de pronación, con ayuda de la fascia plantar, se encargan de disipar el impacto que recibe el pie en cada paso, y que transfiere al resto de articulaciones. 🦵💥
Para entender la función de la pronación, es importante entender la mecánica clásica; en concreto, la tercera ley de Newton, también conocida como principio de acción y reacción. 👌
Esta ley menciona que toda la presión de nuestro peso ejercida a través de los pies, el suelo la devuelve con la misma fuerza pero en sentido contrario. 🤓 ⚙👣
Será cuando nos encontremos ante un exceso de pronación de las articulaciones cuando este movimiento compenzará a suponer un problema. 🧐
Si el pie no es capaz de salir de esa situación amortiguadora durante esta fase, será incapaz de realizar la resupinación necesaria para actuar como una palanca rígida a la hora de despegar del suelo.
Por ello, tanto la pronación como la supinación son beneficiosas siempre que se den en la cantidad y momento adecuado. 🦶⚖
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✋♥️🧠 👣
