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Psicóloga. Mary Carmen Lara

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Mexico
Puebla
Psicóloga. Mary Carmen Lara

🧠Psicóloga
💟Terapia individual, de pareja y familiar
🌿Psicoterapia

31/12/2025

⭐️ Imagina una bengala encendida en la oscuridad de la medianoche: su chispa inicial parece frágil, pero de pronto explota en rayos vibrantes que iluminan todo a su alrededor. Cada rayo lleva un deseo, una intención, un recordatorio de lo que realmente importa para nutrir nuestra alma. En este fin de año, te invito a reflexionar: ¿qué luces quieres encender en tu vida para el 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣?

Sé que los cambios profundos no llegan con la cuenta regresiva, sino con intenciones conscientes. Este 2026, ¿qué rayo de luz elegirás encender primero? Te animo a compartir esta bengala con alguien que necesite un poco de brillo ✨

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DraMaryCarmen

31/12/2025

🔴 ¿Sabías que una de las herramientas más poderosas para el ritual de cierre de año no es un diario caro ni una app de meditación, sino algo tan simple como un prompt bien hecho? Esas preguntas guiadas que despiertan tu voz interior.

En medio del ajetreo navideño, los balances financieros y las listas de propósitos imposibles, los prompts nos obligan a ser honestos con nosotr@s mism@s.

Responder no solo te da cierre, sino que inspira a otr@s a hacer lo mismo. Es terapéutico, comunitario y transformador 🧠✨

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30/12/2025

⭐️ Porque "brillar" no se trata solo de éxitos visibles —promociones, viajes o metas cumplidas—, sino de esos momentos sutiles donde se es auténtic@, vulnerable y resiliente.

Piensa en esos momentos del año en que tanto tú como tus personas favoritas, se atrevieron a ser vulnerables, a perseguir un sueño postergado o a apoyar a alguien en silencio. Ese brillo no es casual; es el resultado de resiliencia emocional, de superar miedos y abrazar nuestro potencial. Y cuando alguien lo nota, se crea un círculo virtuoso: tú inspiras, y esa inspiración regresa multiplicada ❤

¿Y si este 2026 lo dedicamos a brillar colectivamente? ✨✨💫
Envíale esta publicación a alguien que te encantó ver brillar todo el año

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30/12/2025

🔵 En este cierre de año, mientras revisamos lo vivido y soñamos lo por venir, me detengo a reflexionar sobre su esencia. No se trata solo de desear un final "perfecto", sino de invitarte a soltar lo que pesa y abrir espacio para lo que ilumina tu alma ✨

Desde la psicología, sabemos que la felicidad no es un destino lejano, sino un estado que cultivamos eligiendo pensamientos y acciones alineadas con nuestros valores más profundos.

Porque cerrar ciclos no es borrar el pasado, es honrarlo para dar paso a un 2026 lleno de posibilidad. Tú mereces que, de solo pensarlo, tu corazón lata más fuerte 💖

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29/12/2025

⚪️ Estamos a unos días de Año Nuevo y por supuesto, nos invitan a pausar, mirar atrás y soñar con lo que viene ❤

Los propósitos de Año Nuevo no son solo una tradición; son una herramienta poderosa para el crecimiento personal. Te explico por qué vale la pena hacerlos... ¡pero también por qué no deben convertirse en una carga pesada! 😲

Los beneficios son reales y respaldados por la ciencia. Hacer propósitos activa el "efecto de intención": cuando declaramos un objetivo claro, nuestro cerebro libera dopamina, esa chispa de motivación que nos impulsa a actuar. El Año Nuevo nos da un "reinicio mental", rompiendo inercias del pasado y alineándonos con valores profundos, como la salud, las relaciones o el autocuidado ✨🧠

Pero no todos los propósitos deben ser épicos ni obligatorios. Much@s caen en la trampa de la perfección, convirtiéndolos en listas interminables de "debo ser más productiv@, más delgad@, más exitos@". ¿Resultado? Frustración, culpa y abandono en febrero 😓.

Hazlos SMART, pero siempre flexibles. Recuerda: un propósito es un deseo, no un contrato legal ☝🏼

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27/12/2025

🟠 En mi consulta, te acompaño para que juntos trabajemos en tu bienestar emocional y mental. Si sientes que es momento de dar ese paso hacia el cuidado de tu salud mental, estoy aquí para ayudarte.

Revisa mi disponibilidad de horarios y agenda tu cita fácilmente en mi perfil de Doctoralia.

Solo tienes que hacer clic en el enlace y elegir el momento que mejor te convenga
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27/12/2025

🔵 Aquí va un "truco" respaldado por la ciencia para reducir el estrés: ¡ver películas navideñas! 😌 No es solo diversión; es una herramienta poderosa para tu bienestar mental.

1. Libera endorfinas y reduce cortisol
2. Fomenta la nostalgia terapéutica
3. Promueve la conexión social
4. Es un ritual de autocuidado accesible

¡No esperes más! Esta noche o este fin de semana, elige tu favorita, apaga las notificaciones y déjate llevar. Tu mente te lo agradecerá 🧠

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26/12/2025

🔴🟢🟡

¿Sobreviviste al maratón de reuniones, regalos envueltos a última hora y organizar y preparar la cena de Nochebuena? ¡Bienvenid@ al 26 de diciembre, el día en que tu cuerpo dice: "NECESITO UN DESCANSO"

Recuerda: el descanso NO es un lujo, es una necesidad básica ☝🏼

Este día, date el mejor regalo: PERMISO PARA NO HACER NADA. Si eres de l@s enormes privilegiad@s que tiene la oportunidad de descansar este día, realmente hazlo. Pero ojo, no me refiero a "descansar" scrollando TikTok hasta las 3 AM (eso es procrastinación disfrazada de relax 😉). Tu cuerpo y tu mente necesitan una recarga.

26/12/2025

🟠 Esta frase, tan simple y profunda, captura la esencia verdadera de estas fiestas.

Aquellas sonrisas que iluminan la mesa navideña, son el verdadero adorno de esta temporada. Esas sonrisas no solo embellecen el momento; activan en nuestro cerebro la liberación de oxitocina, la "hormona del amor", fortaleciendo lazos y reduciendo el estrés acumulado del año ❤️

Porque la Navidad no es perfecta, pero sí es una oportunidad para cultivar presencia, empatía y alegría genuina 😁

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25/12/2025

🎄❤

Hoy 25 de diciembre, mientras el mundo se envuelve en un halo de tranquilidad, quiero desearles una Navidad que llene sus corazones de paz profunda y alegría auténtica. En este día especial, recordemos que la verdadera magia nace desde adentro: en esos momentos de conexión genuina con quienes amamos ✨

Que esta Navidad sea un abrazo cálido para su alma. Permítanse descansar, reír sin reservas y soñar en grande para el nuevo año. Si sienten la necesidad de hablar, de reflexionar o de dar un paso más en su crecimiento personal, mi puerta (virtual o presencial) siempre está abierta 🤝🏼

Con amor y luz,
Mary Carmen Lara Cacho
Psicóloga
🧡

25/12/2025

🎄❄️⛄️🕯️

Queridos pacientes, seguidores y personas detrás de esta pantalla:

En esta Nochebuena, mientras el aroma de la cena familiar envuelve el aire, me detengo a reflexionar sobre lo que verdaderamente ilumina nuestras vidas: las conexiones humanas ❤️

Esta noche, les invito a pausar, a respirar profundo, a recordar que no están sol@s en esta danza de luces y sombras. La Navidad es el recordatorio profundo de nuestra capacidad innata para renacer ✨

Envuélvanse en amor propio esta noche. Abrácense con ternura, como lo harían con un ser querido. Y si el corazón pesa, déjenlo reposar en la promesa de que sanar es un proceso sagrado, uno que honramos junt@s.

¡Feliz ! Que la magia de esta fecha les envuelva en paz profunda y esperanza infinita 🥂

24/12/2025

🟢🎄 ¡A unas horas de Nochebuena, esta frase resuena más fuerte que nunca! En un mundo saturado de luces brillantes, compras frenéticas y expectativas perfectas, es fácil perder de vista lo esencial ☝🏼

Esta Nochebuena, te invito a soltar la presión por lo "perfecto". Enfócate en estar presente. La vulnerabilidad une más que cualquier regalo envuelto ❤️

¿Qué conexión esperas esta Nochebuena? Cuéntame en los comentarios 👇🏽

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