Ctu Centro de Terapia Psicológica Única

29/12/2025

💫Este 2026 inicia poniendo en acción tus propósitos.

Únete a nuestro CÍRCULO DORADO, en él te acompañaremos y auxiliaremos para que incorpores técnicas somáticas para la activación del sistema linfático y liberación de estrés 💪🏽; técnicas de respiración para la regulación de la variabilidad de la frecuencia cardiaca y ritmo cardiopulmonar🫁; meditación activa para la mejora de la regularización emocional y activación neurocognitiva 🧠para que conviertas tus propósitos y alcanzar tus metas 🎯.

🔜Síguenos y no te pierdas de nuestras fechas de inicio.

📣 Te dejamos este material 👇🏼 de nuestro último podcast de ONDAS ALFA LA FRECUENCIA DE TU SER para que te vayas preparando.

https://open.spotify.com/episode/78Y1Mc06VVdFgE4fExTrzu?si=E5btdTU_RUuVkw8Dr1o1ug

Ondas Alfa, la frecuencia de tu ser. · Episode

29/12/2025

💫Este 2026 inicia poniendo en acción tus propósitos.

Únete a nuestro CÍRCULO DORADO, en él te acompañaremos y auxiliaremos para que incorpores técnicas somáticas para la activación del sistema linfático y liberación de estrés 💪🏽; técnicas de respiración para la regulación de la variabilidad de la frecuencia cardiaca y ritmo cardiopulmonar🫁; meditación activa para la mejora de la regularización emocional y activación neurocognitiva 🧠para que conviertas tus propósitos y alcanzar tus metas 🎯.

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Te comparto algo de lo que me ayuda a liberar mi mente y visualizar mi 2026. Una postal desde Zacatlán, Puebla.

29/12/2025

💫Este 2026 inicia poniendo en acción tus propósitos.

Únete a nuestro CÍRCULO DORADO, en él te acompañaremos y auxiliaremos para que incorpores técnicas somáticas para la activación del sistema linfático y liberación de estrés 💪🏽; técnicas de respiración para la regulación de la variabilidad de la frecuencia cardiaca y ritmo cardiopulmonar🫁; meditación activa para la mejora de la regularización emocional y activación neurocognitiva 🧠para que conviertas tus propósitos y alcanzar tus metas 🎯.
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Ondas Alfa, la frecuencia de tu ser. · Episode

25/12/2025

CTU te desea Felices Fiestas y un próspero Año Nuevo, lleno de salud emocional, esperanza y nuevos comienzos ✨🎄

Que este cierre de ciclo te regale pausas conscientes, encuentros significativos y la oportunidad de soltar lo que ya no suma.

Que el año que inicia llegue con claridad, fortaleza interior y proyectos que se construyan paso a paso, con sentido y bienestar.

Deseamos que cada día del nuevo año esté acompañado de calma, vínculos más sanos y la confianza de que siempre es posible crecer, sanar y volver a empezar.

23/12/2025

Facilita una evaluación integral del propósito personal, permitiendo que la persona identifique los recursos internos y externos disponibles, las carencias de información, los obstáculos reales y las demandas asociadas a la meta, con el fin de valorar su grado de realismo, estructura y viabilidad, y prevenir la sobrecarga emocional o cognitiva derivada de objetivos poco definidos o inmaduros.

Si quieres saber más de este proceso consulta nuestro episodio en Spotify "Ondas Alfa: la frecuencia de tu ser"

22/12/2025

Con este ejercicio puedes promover la toma de conciencia sobre el nivel de claridad y control personal que la persona tiene respecto a sus propósitos, ayudándole a distinguir entre un deseo vago y una meta accionable, mediante la evaluación de la responsabilidad personal, la posibilidad de acción concreta y la claridad comunicativa, con el fin de sentar las bases para la formulación posterior de objetivos específicos y alcanzables.

Si quieres saber más de este proceso consulta nuestro episodio en Spotify "Ondas Alfa: la frecuencia de tu ser"

22/12/2025

Esta técnica tiene como finalidad favorecer que la persona identifique y transforme un propósito general o difuso en un objetivo específico, claro y comprensible, aumentando la claridad cognitiva, la motivación intrínseca y la sensación de control personal sobre sus metas, mediante la estructuración consciente de lo que desea lograr, para qué lo desea y en qué contexto de su vida se aplica.

Si quieres saber más de este proceso consulta nuestro episodio en Spotify "Ondas Alfa: la frecuencia de tu ser"

20/12/2025

✨Cumple tus propósitos este Año Nuevo ✨

La metodología SMART es un marco para formular objetivos de forma clara y operativa: que sean Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y acotados en el Tiempo. Se apoya principalmente en la Teoría del Establecimiento de Metas de Locke y Latham, dentro de la psicología cognitivo‑motivacional y aplicada.

Si quieres saber más de este proceso consulta nuestro episodio en Spotify "Ondas Alfa: la frecuencia de tu ser"

20/12/2025

A todos nuestros pacientes y futuros pacientes, les informamos que nuestro Centro Psicológico tomará periodo vacacional del 20 de diciembre al 05 de enero 2026, por lo que durante dichas fechas no se brindará atención psicológica presencial ni en modalidad en línea.

Tambien agradecemos sinceramente la confianza depositada en CTU Centro de Terapia Única, así como el permitirnos ser parte de su proceso de atención y acompañamiento psicológico. Valoramos profundamente formar parte de su bienestar emocional.

🩵Agradecemos de antemano su comprensión y consideración. ¡Felices fiestas! ✨🎄

18/12/2025

Propósitos, no deseos: la magia de la neurociencia

¿Te ha pasado que llega fin de año y, al hacer un balance, te das cuenta de que tus propósitos quedaron solo en buenas intenciones? Y otra vez piensas: “el próximo año sí”.

Hoy quiero decirte algo importante:
No es falta de voluntad. Es falta de estrategia cerebral.

La neurociencia nos ha enseñado que el cerebro no trabaja con deseos, trabaja con metas claras, repetición y sentido emocional.
Cuando decimos “quiero cambiar”, el cerebro no sabe qué hacer.
Pero cuando decimos “voy a hacer esto, de esta forma y en este momento”, el cerebro se organiza para lograrlo.

Acompáñanos en el día jueves a la 1:00 pm a través de para descubrir como, ¡te esperamos!

́sitos