21/03/2016
TRIPLE PERDIDA DE PESO...
Conoces esta semilla? Te aseguró que la tienes en tu cocina ...
Comino probablemente no es una especia que se utiliza todos los días, pero es hora de que lo haga!
Esta poderosa semilla se puede utilizar para tratar la indigestión, anemia, reflujo ácido, diabetes, estreñimiento y así mucho más.
También se ha descubierto que el comino, incluso puede servir como una ayuda para la pérdida de peso.
Experimento la pérdida de peso de Comino
Como se informó en una edición reciente de Terapias Complementarias en la práctica clínica, los investigadores de la Universidad Shahid Sadoughi iraní de Ciencias Médicas de seguimiento a un grupo de 88 mujeres con sobrepeso y obesidad, ya que se sometieron a un experimento de la pérdida de peso .
Las mujeres fueron divididas en dos grupos: ambos se siga una dieta reducida en calorías y recibir asesoramiento nutricional pero un grupo sería comer yogur con tres gramos de comino diaria, mientras que el otro sería comer yogur natural.
Aumenta el metabolismo
En tan sólo tres meses, el grupo de comino perdió un promedio de 50% más peso que el grupo de yogur natural. También disminuyeron su porcentaje de grasa corporal por 14,64% o casi tres veces la pérdida del grupo de control .
El grupo de comino también redujo su índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura significativamente más que el grupo control.
Los autores especularon que las habilidades de pérdida de peso de comino pueden deberse a la especia aumentar temporalmente la tasa metabólica. Incluso sugirieron que podría ser un tratamiento viable para el síndrome metabólico .
Reduce las grasas de la sangre
El comino también redujo significativamente los niveles de lípidos en sangre. Los triglicéridos bajaron 23 puntos en comparación con sólo cinco puntos en el grupo control. Y el colesterol LDL se redujo un promedio de 10 puntos en comparación con menos de un punto para los controles.
Esto sugiere que el comino podría ayudar a prevenir la aterosclerosis, enfermedad cardíaca y diabetes, condiciones asociadas a los altos niveles de triglicéridos .
Los investigadores creen que el colesterol efecto de la especia descenso puede atribuirse en parte a sus saponinas glucósido . Estos compuestos impiden la absorción de colesterol y aumentan su excreción.
Los compuestos, también se encuentran en el comino negro, tienen anticoagulante, anticancerígeno, hepatoprotector, hipoglucémico, inmunomodulador, neuroprotector, anti-inflamatorias y anti-oxidantes.
Reduce la absorción de colesterol
Además, el comino contiene una cantidad sustancial de fitosteroles que pueden modular positivamente los lípidos mediante la reducción de la absorción de colesterol .
Otro estudio, publicado en publicaciones anuales de Nutrición y Metabolismo encontrado que tomar cyminum comino L. cápsula entre los sujetos con sobrepeso tenía los mismos efectos de orlistat120. Orlistat es un fármaco que actúa como un inhibidor de lipasa gastrointestinal para la gestión de la obesidad y actúa mediante la inhibición de la absorción de grasas de la dieta .
La especia también tuvo efectos similares a la droga en el peso y el IMC e incluso mejores efectos sobre el metabolismo de la insulina.
Si usted no está demasiado interesado en comer el comino con yogur, usted puede fácilmente añadir a las verduras asadas, lo utilizan para la temporada de pollo o incluso añadir una pizca de sopa de verduras. También se puede mezclar con los huevos en la mañana!
Si aún no sabes por dónde empezar, intente esta receta de té de comino:
Hacer una taza de calentamiento y relajante té de comino hirviendo semillas en agua y luego dejarlos reposar durante 8-10 minutos.
