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16/04/2024

EL FAMOSO CALAMBRE, SON LAS CONTRACCIONES INVOLUNTARIAS DE UN MÚSCULO, GENERALMENTE, INOFENSIVAS Y TEMPORALES PERO QUE PUEDEN SER DOLOROSAS. A MENUDO SE PRESENTAN CUANDO UN MÚSCULO ESTA SOBRECARGADO O LESIONADO. LO ATRIBUYEN A LA MALA HIDRATACIÓN YA NIVELES BAJOS DE MINERALES COMO CALCIO O POTASIO.

21/10/2023

21/10/2023

12/10/2023

10/10/2023

Fisioterapia en el tratamiento de la artritis

¿Cómo puede ayudarme la fisioterapia?
Comprender cómo la artritis te afecta
Un fisioterapeuta te ayudará a entender cómo está afectando la artrosis a tus articulaciones y a tu dolor para que puedas gestionar mejor sus efectos.

•Manejar el dolor
La artritis puede causar dolor en una parte del cuerpo o o en diversas articulaciones y músculos. Los medicamentos analgésicos ayudarán, pero un fisioterapeuta te aconsejará sobre otros estrategias que junto con la medicación ayudarán a reducir notablemente el dolor.

✓Haz ejercicio graduado regularmente
El ejercicio gradual comienza lentamente y aumenta poquito a poco. Esto ayudará para fortalecer tus músculos y articulaciones y a mejorar tu estado general de salud. Todo ello ayudará a reducir el dolor. Además el ejercicio produce endorfinas, hormonas que actúan como analgésico natural.

2. Un fisioterapeuta también puede recomendarte diversos tratamientos para aliviar el dolor.

•Se pueden usar compresas de hielo para calmar el dolor y la inflamación
Las compresas térmicas ayudarán a relajar los músculos que se encuentran cansados tras realizar cualquier esfuerzo físico

•Férulas. Las férulas pueden ser útiles, por ejemplo durante un brote de artritis reumatoide. Es posible que tu fisioterapeuta pueda prestarte una férula de manera temporal.

•TENS (estimulación eléctrica transcutánea) funciona por bloqueo de mensajes de dolor al cerebro y modificando la percepción de dolor. Una máquina de TENS es un dispositivo electrónico que envía impulsos a las terminaciones nerviosas a través de almohadillas colocadas en la piel (electrodos). Esto causa una sensación de hormigueo que calma el dolor de manera temporal.

•Masaje
La acupuntura puede estimular la cerebro para producir hormonas analgésicas naturales (endorfinas).

•Electroterapia utilizando técnicas como como ultrasonido y terapia con láser de bajo nivel puede ayudar a estimular el proceso de curación y por lo tanto reducen el dolor.

•La manipulación puede ayudar a mejorar la rango de movimiento en una articulación.

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09/10/2023

Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos (vértebras) que se apilan para formar la espina dorsal.

Un disco espinal tiene un centro (núcleo) suave y gelatinoso encapsulado en un exterior (anillo) más duro y gomoso. Algunas veces llamada disco deslizado o disco roto, una hernia de disco ocurre cuando parte del núcleo se empuja hacia afuera a través de un desgarro en el anillo.

Una hernia de disco, que puede ocurrir en cualquier parte de la espina dorsal, ocurre con mayor frecuencia en la región lumbar. Según la ubicación de la hernia de disco, puede provocar dolor, entumecimiento o debilidad en un brazo o una pierna.

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07/10/2023

El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas buscan atención médica o faltan al trabajo. El dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo.

Afortunadamente, hay medidas que pueden ayudar a prevenir la mayoría de los eventos de dolor de espalda, sobre todo en el caso de las personas menores de 60 años. Si la prevención falla, un simple tratamiento en el hogar y usar el cuerpo de manera correcta a menudo curarán tu espalda en unas pocas semanas. Rara vez se requiere cirugía para tratar el dolor de espalda.

05/10/2023

El término isométrico hace referencia al conjunto de dos palabras “iso” que significa igual y “métrico” que significa longitud. Es decir son aquellos en los que el ejercicio genera una tensión de los músculos sin necesidad de movimiento o desplazamiento.
Los ejercicios isométricos se utilizan en procesos de inmovilización prolongada de un segmento, por lo que son indicados durante lesiones como fracturas, ya que de esta forma se evita la pérdida de masa y fuerza muscular que genera el periodo de inmovilización y reposo, permitiendo que el periodo de recuperación posterior al retiro del yeso o férula sea más rápido.

En lesiones que comprometen el tejido ligamentario o muscular es de gran ayuda para aumentar o mantener la fuerza de las zonas adyacentes generando menor riesgo de lesión. Además en lesiones de cartílago donde no se recomienda el levantamiento de carga o esfuerzo es sumamente útil.

03/10/2023

La Fisioterapia es una profesión libre, independiente y autónoma, por lo que su campo de acción es muy amplio, e incluso inimaginable para algunos. La Confederación Mundial por la Fisioterapia (WCPT) en 1967 define la Fisioterapia, como:

“Uno de los pilares básicos de la terapéutica de la Medicina para curar, prevenir y readaptar a los pacientes; estos pilares están constituidos por la Farmacología, la Cirugía, la Psicoterapia y la Fisioterapia.»