Samina

29/09/2025

Te invitamos al taller: "Es de mamás estar para ti". Dirigido a mamás, cuidadoras, cuidadores de infancias que busquen desarrollar herramientas de autocuidado en distintas áreas.

Se llevará a cabo el:
🗓️Viernes 14, 21 y 28 de Noviembre de 7:00 pm a 9:00 pm.

🟣 Si requieres más información, mándanos un mensaje a nuestras redes sociales o un WhatsApp a los números:

📱2228444979
📱2223854820
📱2217032720

Gracias. ✨

27/09/2025

Cuando empiezas a creer que de verdad puedes lograr algo, cambia dentro de ti⭐️
Las dudas no desaparecen, pero pierden fuerza.

̃os

13/09/2025

Cuando organizamos nuestro entorno, hacemos más que poner objetos en su lugar ✨

09/09/2025

Una técnica de comunicación asertiva para poner límites muy útil es la llamada “Disco Rayado”, acompañada de una estructura clara:

06/09/2025

Procesar emociones no es lo mismo que eliminar
te invitamos a reconocerte y apoyarte en toda experiencia con compasión y respeto

02/09/2025

La comunicación asertiva en pareja es una herramienta clave para expresar pensamientos, necesidades y emociones de forma clara, respetuosa y sin agresividad ni sumisión. Se basa en el equilibrio entre escuchar y hablar con honestidad, cuidando tanto al otro como a uno mismo.
✅ Claves para que funcione

-Usa un tono calmado y respetuoso.

-Evita palabras absolutas como “siempre” o “nunca”.

-Haz contacto visual y mantén lenguaje corporal abierto.

-Valida también lo que tu pareja expresa: “Entiendo que estés cansado, gracias por contármelo.”

Busca acuerdos, no ganar la discusión.

Aquí tienes una técnica práctica paso a paso que puedes aplicar:

19/08/2025

El TDAH en adultos (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es una condición del neurodesarrollo que, aunque suele diagnosticarse en la infancia, puede persistir en la edad adulta. Muchas personas no reciben diagnóstico hasta ser mayores, ya que los síntomas pueden confundirse con estrés, problemas de personalidad o dificultades de organización.

13/08/2025

El verdadero descanso depende de ti, de tus gustos y necesidades
Una persona bien descansada se siente con energía, con la mente clara e incluso entusiasmada

12/08/2025

¿Te cuesta decir no?🥹
Aquí te decimos como hacerlo.🙌

09/08/2025

Recuerda que el bienestar no es un estado permanente pero si que podemos trabajar para construirlo cotidianamente y experimentarlo con más frecuencia.

22/07/2025

15/07/2025

No todo lo que piensas en real.