Manos Sanadoras

21/09/2025

El estrés sostenido impacta directamente el cuerpo. Cuando vivimos con altos niveles de tensión, el sistema nervioso se mantiene en un estado de alerta constante, elevando hormonas como el cortisol. Este desbalance puede afectar funciones físicas que, en apariencia, no tendrían relación con las emociones: la caída del cabello, cambios en la piel o alteraciones en el sueño son respuestas del organismo que intentan protegernos, pero terminan generando más preocupación.

Desde la psicología, este fenómeno muestra la estrecha conexión entre mente y cuerpo. Lo que sentimos y pensamos influye en procesos biológicos profundos, recordándonos que atender nuestras emociones no es un lujo, sino una necesidad. Técnicas de manejo del estrés como la respiración consciente y los Masajes Terapéuticos ayudan a restablecer el equilibrio, demostrando que cuidar la salud emocional es clave para que el cuerpo recupere su calma 🧘🏻‍♀️🪷
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20/09/2025

🌀 ¿DOLOR DE CUELLO? 😩

No lo ignores: puede ser señal de tensión acumulada, malas posturas o sobrecarga diaria. En esta imagen te comparto 4 consejos prácticos para prevenirlo y sentirte mejor cada día.

✨ Descansa, estira, equilibra el peso, ajusta tus pantallas…
¡Regálate un buen masaje! 💆🏻‍♀️🪷
Tu cuerpo lo agradecerá, y tú también.
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20/09/2025

EL ESTRÉS NO SOLO SE SIENTE… TAMBIÉN SE MANIFIESTA EN TU CUERPO.
Reconocer los síntomas es el primer paso hacia el bienestar.

✅ Síntomas confirmados como efectos del estrés:
- Ataques de pánico: el estrés puede desencadenar crisis de ansiedad o pánico.
- Dolor en el pecho: Sí. puede estar relacionado con tensión muscular o ansiedad.
- Tensión muscular: Confirmado: especialmente en cuello, espalda y hombros.
- Estómago molesto, náusea, reflujo ácido: Sí: el estrés afecta el sistema digestivo.
- Falta de concentración: Muy común: dificultad para enfocarse o tomar decisiones.
- Caída de cabello: Sí: el estrés prolongado puede provocar alopecia.
- Sin energía: Fatiga constante es uno de los síntomas más frecuentes.
- Ritmo cardíaco aumentado: Confirmado: el estrés activa el sistema nervioso simpático.
- Fatiga suprarrenal: Aunque es un término popular, no está reconocido oficialmente como diagnóstico médico: Sin embargo, el agotamiento por estrés crónico sí afecta las glándulas suprarrenales
- Libido baja: Sí: el estrés puede reducir el deseo sexual

Síntomas físicos y emocionales (organizados por zonas)
🧠 Cabeza: Problemas para dormir, falta de concentración, caída de cabello.
💓 Pecho: Ataques de pánico, dolor en el pecho, ritmo cardíaco acelerado.
💪 Músculos: Tensión muscular, fatiga general.
🍽️ Abdomen: Náusea, reflujo, molestias digestivas.
🧂 Glándulas: Fatiga suprarrenal (agotamiento crónico).
❤️ Zona íntima: Libido baja.

¿Qué puedes hacer?
Para minimizar o evitar el estrés puedes:
- Respiración consciente 🫁
- Pausas activas 🧘‍♀️
- Hidratación creativa 💧
- Gratitud diaria ✨
- Dormir sin pantallas 🌙
- Masajes Terapéuticos 💆🏻‍♀️

20/09/2025

Lámpara de luz infrarroja!!

Cómo funciona?
• Penetración profunda: La luz infrarroja cercana penetra en los tejidos profundos del cuerpo, llegando a músculos, nervios y huesos.
•Estimulacion Celular: La energía lumínica es absorbida por las células, lo que mejora su metabolismo y fomenta la regeneración y reparación.
•Mejora la circulación: La terapia promueve la vasodilatación, lo que aumenta el flujo sanguíneo y el transporte de oxígeno y nutrientes a las áreas tratadas.
•Reduccion de la inflamación: Ayuda a disminuir la inflamación en los tejidos afectados, contribuyendo al alivio del dolor.

Beneficios y Usos?

•Salud de la piel: Puede estimular la producción de colágeno y elastina, mejorando la firmeza, reduciendo arrugas y tratando afecciones como la psoriasis.
•Cicatrizacion de heridas: Acelera la regeneración de la piel y otros tejidos, siendo útil en quemaduras, úlceras y heridas que cicatrizan mal.
•Alivia el dolor y la inflamación: Es eficaz para reducir el dolor y la inflamación en condiciones como la artritis y el túnel carpiano.
•Salud del cabello: Estimula los folículos pilosos y puede promover el crecimiento del cabello en caso de alopecia.
*Contraindicaciones*:
Heridas abiertas
Embarazo
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💆🏻‍♀️ 🪷 💆🏻

15/09/2025

El masaje estimula la liberación de serotonina y dopamina, hormonas clave en tu bienestar emocional. ¿Tienes ansiedad o estrés acumulado? También puedes abordarlo desde tu cuerpo. Ven a liberarlo. Tu cuerpo y tu mente lo apreciarán. 🧠✨
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(No tengo derecho de autor de la música)

01/09/2025

29/08/2025

Sistema nervioso simpático y parasimpático: Tu organismo decide el momento en el que cada sistema debe dominar …🧘🏼

Hay fuerzas dentro de ti que nunca descansan.
Dos sistemas que, sin que lo sepas, se turnan para decidir si debes correr… o respirar.
Sobrevivir… o sanar.
El sistema simpático y el parasimpático no compiten: se equilibran.

Esta imagen no solo es didáctica. Es un recordatorio del nivel de precisión con el que opera tu cuerpo segundo a segundo.

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Sistema nervioso simpático
Es el sistema del impulso, de la urgencia.
El que prepara al cuerpo para actuar ante una amenaza real o percibida.
Su misión: darte la oportunidad de escapar, luchar o adaptarte al estrés.

• Dilata tus pupilas: necesitas ver más.
• Inhibe la salivación y digestión: no hay tiempo para comer.
• Acelera tu corazón y abre tus pulmones: urge más sangre y oxígeno.
• Relaja la vejiga: no hay lugar para funciones no esenciales.
• Activa tu energía. Enciende la alerta.

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Sistema nervioso parasimpático
Es el sistema del retorno.
De la digestión, la reparación, el descanso.
El que trae calma tras la tormenta y reconstruye lo que el estrés desgasta.

• Contrae las pupilas: ya no hay peligro.
• Estimula la salivación y la digestión: puedes volver a nutrirte.
• Disminuye el ritmo cardíaco: es momento de descansar.
• Constriñe tus vías respiratorias, contrae la vejiga, recupera el control.

—

Ambos sistemas trabajan en conjunto.
Uno no es bueno y el otro malo.
Uno actúa. El otro repara.
Y así, equilibran tu fisiología, tus emociones y tu salud.

Entenderlos es entender cómo el cuerpo humano sobrevive… y cómo sana.

——

Recordatorio médico: esta información es de carácter académico e informativo. No reemplaza la valoración médica presencial ni debe utilizarse para autodiagnóstico. Ante cualquier síntoma, consulta siempre con un profesional de salud. 🧘🏻‍♀️🍀

20/08/2025

💆‍♂️🌿 9 Beneficios del Masaje Terapéutico

El masaje terapéutico es una técnica manual aplicada con fines de recuperación, prevención y bienestar. A diferencia del masaje relajante, trabaja más profundamente sobre músculos, articulaciones y sistemas internos.

🔹 Beneficios principales

1️⃣ Reduce la tensión muscular

Libera contracturas y rigidez.

2️⃣ Mejora la circulación

Favorece el transporte de oxígeno y nutrientes.

3️⃣ Alivia el estrés

Relaja el sistema nervioso y disminuye ansiedad.

4️⃣ Agiliza la curación de lesiones en tejidos blandos

Acelera la recuperación en esguinces, distensiones o sobrecargas.

5️⃣ Mejora la actividad mental

Aporta claridad, concentración y sensación de bienestar.

6️⃣ Reduce el dolor muscular

Alivia molestias crónicas o post-ejercicio.

7️⃣ Estimula el movimiento linfático

Ayuda en la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.

8️⃣ Mejora la movilidad de las articulaciones

Mantiene flexibilidad y previene rigidez.

9️⃣ Aumenta la función inmunitaria

Refuerza las defensas naturales del cuerpo.

💡 Consejo práctico: Incorporar sesiones de masaje terapéutico 1 vez por semana o cada 15 días es ideal para quienes realizan actividad física, sufren de estrés, o buscan mejorar su salud integral.
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18/08/2025

PUNTO DE LIBERACIÓN MENTAL

Terapia de presión en la nuca.

🧠 Alivio de migrañas y estrés mental
📍 Zona indicada: base del cráneo, justo en el centro donde se une con el cuello. Esta área es conocida como un punto de activación neurovascular clave.

🧘 Beneficios de aplicar presión suave en esta zona:
💥 Alivia migrañas y dolores de cabeza tensionales
👁️ Mejora la visión y la claridad mental
😌 Libera estrés mental acumulado y tensión craneal
🌞 Favorece la concentración y el bienestar emocional

💡 Consejo práctico:
Coloca los dedos índice y medio en la base del cráneo y realiza presión suave durante 30 segundos a 1 minuto, respirando profundamente.

🌟 Ideal para personas con estrés mental, jornadas largas frente a pantallas, migrañas frecuentes o bloqueos emocionales.

🌷Terapias holísticas
Liberación emocional

Liberando tu potencial

17/08/2025

‼️El cortisol es una hormona esencial que regula muchas funciones del cuerpo, como el metabolismo, la presión arterial y la respuesta al estrés. Sin embargo, cuando el cortisol se mantiene alto durante mucho tiempo, puede provocar desequilibrios físicos y emocionales importantes‼️

¿Cómo reducir los niveles de cortisol de forma natural?
✅Dormir bien y con calidad.

✅ Practicar ejercicio moderado (ejercicio de fuerza, yoga, caminatas, pilates).

✅ Meditar o hacer respiraciones profundas.

✅ Reduce el consumo de cafeína y azúcares o alcohol

✅ Procurar un buen descanso.

✅ Alimentación rica en magnesio (espinacas, aguacate, plátano) y omega 3.

✅ Pasar tiempo en la naturaleza y desconectarse de pantallas.

✅ Darse de manera periódica Masajes Terapéuticos

Atiende tu cuerpo para que no tengas que atender la enfermedad ! 💆💆🏻‍♀️🪷

09/08/2025

Recuerda que nosotros premiamos tus recomendaciones!! 🤩🥳🎉

31/07/2025

Cuando un músculo se contractura pierde fuerza, y si un músculo se contractura al hacer un esfuerzo al que no está acostumbrado y este va perdiendo fuerza, se va a ir contracturando más y más y más inclusive aveces le llega a pedir ayuda a un músculo anterior en la cadena muscular;un músculo más fuerte y así es como va caminando la tensión atraves de las cadenas musculares , así es como un dolor que empezo en el cuello termina en la espalda. O un dolor que empezo en la espalda baja termina en la pierna porque no se atendía.
Atiende tu cuerpo para q no tengas que atender la enfermedad.💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️🍃