Nutrióloga Fernanda Esperón

21/11/2025

Felicidades por este gran cambio que hiciste en tu vida. Perdiste muchos kilos, sí… pero ganaste algo mucho más valioso: salud, bienestar y una nueva forma de relacionarte contigo misma.

Felicidades por tu compromiso y, sobre todo, por atreverte a transformar tus hábitos alimenticios, aprender a comer de manera equilibrada y demostrarte que sí puedes lograrlo.

En esta nueva etapa has ganado muchísimo más de lo que imaginas: energía, confianza, bienestar físico y emocional… y, sobre todo, una salud renovada en todos los aspectos.

¡Estoy orgullosa de ti y de todo lo que has logrado!

Gracias por permitirme acompañarte en este proceso como tu nutrióloga. Es un honor ser parte de tu camino y de tu evolución. 🦋

19/05/2025

Agenda tú consulta nutricional y déjame ser parte de tu proceso

26/04/2025

Los puedo ayudar con la PÉRDIDA DE PESO sin dietas restrictivas y con resultados reales y duraderos , aprender a comer , mejorar sus hábitos de alimentación, disminuir síntomas de SOP, temas hormonales , disminuir triglicéridos y colesterol , alguna patología en específico, etc.

La consulta incluye:

• Análisis segmentario de grasa y músculo de todo el cuerpo, calidad muscular ( % grasa, grasa visceral, masa muscular, % agua , edad metabólica)

• ⁠Toma de mediciones corporales ( cintura, cadera, brazo)• ⁠Plan de alimentación personalizado de acuerdo a tus requerimientos y necesidades

• ⁠Lista de equivalentes y productos recomendados

• ⁠Asesoramiento 24/7

• Acceso a una plataforma de seguimiento con apoyo psicológico y videos de ejercicio sin costo extra

🍎
Citas al 222 323 0250

23/04/2025

08/04/2025

El peso no lo es todo , siempre hay que enfocarnos en la composición corporal.
Somos más que un número en la báscula…

Te invito a agendar una consulta nutricional conmigo para ofrecerte una atención personalizada.

23/02/2024

Hola !!!! Soy la nutrióloga Fernanda Esperón tengo diplomados en ( nutrición deportiva , ejercicio y alimentación en el embarazo).

Los quiero invitar a cambiar sus hábitos de alimentación y a aprender que pueden comer de todo con un plan de alimentación adecuado.

Los invito a ser parte de ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
• 28 menús diferentes con 3 comidas principales y Snacks
• NO EXCLUYO GRUPOS DE ALIMENTOS • Te ayudo a mejorar los síntomas de la colitis • Perdida de peso
•Desinflamar tu organismo

INFORMACIÓN VÍA WHATAPP 2223230250

05/10/2022

Al iniciar la alimentación complementaria se deben integrar 2 tiempos de comidas:
● Desayuno
● Comida
Recuerda que es un proceso de adaptación para nuestros bebés y que cada uno tiene sus tiempos y ritmos, ten paciencia y disfruta esta nueva etapa.

Recuerda que la leche materna o formula sigue siendo indispensable para nuestros bebés y representa la mayor parte de nutrientes para ellos y la alimentación complementaria solo COMPLEMENTA.

10/03/2022

¿Mi bebé ya puede empezar a comer ?
Tu bebé debe cumplir los siguientes criterios …
• Iniciar a los 6 meses de edad
• La desaparición el reflejo de extrusion
• Muestre interés por la comida
• Logre mantenerse sentado con apoyo
• Tener la autorización del pediatra
Personalmente desde que estaba embarazada me emocionaba muchísimo llegar al momento en el que mi bebé “comiera por primera vez alimentos sólidos “ y claro que como nutrióloga y mamá desde el día 1 le quería dar la mejor alimentación a mi bebé y ayudarla a que esté nuevo proceso que estaba experimentando fuera realmente agradable para ella 💕