Dr. Poncho Zamora

Dr. Poncho Zamora Pediatra privado, enfocado en ofrecer a mis pacientes tanto conocimiento como herramientas actualizadas para una mejor valoración y seguimiento.

El Doctor Alfonso Zamora es un pediatra egresado del Hospital Infantil de México "Federico Gómez" también cuenta con una Maestria en Ciencias Medicas e Investigación. Ha publicado 7 artículos de investigación y dentro de sus principales reconocimientos obtuvo el 2do lugar en el examen de certificación de pediatría a nivel nacional. Alfonso es el pediatra que inicio el programa de papa canguro en la ciudad de Puebla, es un médico pro lactancia, le gusta estar siempre actualizado, solo receta antibióticos cuando realmente lo requieren sus pacientes. Tiene gran experiencia con problemas de lactancia y babyledweaning.

Los más chiquitos son los que más se complican.La vacuna ayuda a evitar cuadros fuertes.Si es menor de 1 año, revisemos ...
23/12/2025

Los más chiquitos son los que más se complican.
La vacuna ayuda a evitar cuadros fuertes.
Si es menor de 1 año, revisemos su protección.

Consulta conmigo, Dr. Poncho Zamora
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¿Influenza? 🤒 ¿Cuándo dejas de contagiar y cuándo ya puedes ir a Navidad sin ser el Grinch? 😂🎄Estamos en plena temporada...
22/12/2025

¿Influenza? 🤒 ¿Cuándo dejas de contagiar y cuándo ya puedes ir a Navidad sin ser el Grinch? 😂🎄

Estamos en plena temporada fuerte de influenza en Puebla, y una de las preguntas más comunes esta semana ha sido:

“¿Doctor, cuándo dejo de contagiar? Tengo la cena de Navidad…”

Aquí te dejo la guía práctica y realista 👇

🤒 1️⃣ ¿Cuánto tiempo contagias si tienes influenza?

La influenza contagia:

Desde 1 día ANTES de que te sientas mal, y

Hasta 5–7 días después de iniciar síntomas.

📌 Los niños pueden contagiar incluso más tiempo: hasta 7–10 días.

💊 2️⃣ Si tomas tratamiento (oseltamivir), ¿contagias menos tiempo?

Sí.

Cuando se inicia en las primeras 48 horas, normalmente:

Baja la fiebre más rápido

Disminuye carga viral

Y reduces el periodo de contagio a unos 3–4 días

No significa que “ya no contagias”, pero sí mucho menos.

🎄 3️⃣ ¿Cuándo ya puedes ir a tu cena de Navidad sin culpa?

Regla simple:

✔ Sin fiebre por 24 horas (sin tomar antipiréticos)
✔ Síntomas mucho menores (tos leve, estornudos ocasionales)
✔ Han pasado al menos 4–5 días desde el inicio
✔ No hay familiares vulnerables (bebés, abuelos, inmunosuprimidos)

Si todavía estás con:

Fiebre

Escalofríos

Tos húmeda intensa

Mucho escurrimiento nasal

O te sientes como si te atropelló Santa Claus en su trineo…

🎁 Eres oficialmente el Grinch contagioso.
Y sí… mejor te quedas en casa para no arruinarle la Navidad a todos 😅.

🎅😷 4️⃣ ¿Y si forzosamente tengo que ir?

Entonces:

Usa cubrebocas KN95

No besos/abrazos

No cargar bebés

Estar en áreas ventiladas

Lavado de manos frecuente

Y ser sincero: avisa que estás saliendo de influenza.

🎯 RESUMEN CORTITO PARA COMPARTIR

La influenza contagia 5–7 días.
Si tomas tratamiento temprano, 3–4 días.
Puedes ir a Navidad cuando lleves 24 horas sin fiebre y tus síntomas estén casi resueltos.
Si no… eres el Grinch. 😅💚

📢 Brote de Influenza en Puebla: Información importante para todas las familias 🤧🩺En las últimas semanas estamos viendo e...
20/12/2025

📢 Brote de Influenza en Puebla: Información importante para todas las familias 🤧🩺

En las últimas semanas estamos viendo en Puebla un brote fuerte de influenza, con muchísimos casos nuevos cada día.

💥 La diferencia entre estar vacunado y no estarlo está siendo enorme:

👉 Los vacunados, cuando se contagian, solo se sienten mal 1–2 días y se recuperan muy rápido.

❗ Los NO vacunados sí se están complicando, con fiebre muy alta, dolor intenso, recaídas y varios días muy malos.

Esto lo estamos viendo todos los pediatras en la ciudad: la vacuna está marcando la diferencia.

🧪 Tratamiento temprano (primeras 48 horas)

Cuando iniciamos antiviral dentro de las primeras 48 horas, los niños están evolucionando mucho mejor.
Pero cuando se esperan o no reciben tratamiento, la recuperación es más lenta y con más síntomas severos.

💉 Situación de la vacuna en Puebla

La vacuna sí protege contra las cepas que están circulando actualmente, incluyendo A(H1N1) y A(H3N2).

Todavía hay vacuna disponible, pero se está acabando.

Y el brote apenas va a la mitad de temporada; todavía faltan varios meses de circulación del virus.

Si están bien, vacúnense ya.
Si están enfermos, háganse la prueba.

El tratamiento profiláctico a contactos cercanos también está funcionando muy bien para evitar que toda la familia caiga enferma.

🧡 Cuidemos a los más vulnerables:

Bebés

Abuelos

Niños con asma

Familias no vacunadas

Personas con enfermedades crónicas

Les comparto este artículo de VSR actualmente se cuenta con una vacuna que se puede poner antes de que pase los 5 kg
19/12/2025

Les comparto este artículo de VSR actualmente se cuenta con una vacuna que se puede poner antes de que pase los 5 kg

El virus respiratorio sincitial (VRS) se puede convertir en algo más que un resfriado, y aquellos en alto riesgo podrían desarrollar bronquiolitis o neumonía. El VRS es la principal causa de hospitalizaciones de bebés con bronquiolitis en los Estados Unidos.

Mucho antojito = malestar seguro 😅Horarios, fibra y platos reales ayudan un montón.Equilibra lo dulce con comida de verd...
16/12/2025

Mucho antojito = malestar seguro 😅
Horarios, fibra y platos reales ayudan un montón.
Equilibra lo dulce con comida de verdad y eviten dolores o inflamación.

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09/12/2025

No automediques: diciembre confunde síntomas 👀
Entre virus, frío y fiestas es fácil equivocarse con los tratamientos.
Si tu peque está malito, lo mejor es revisarlo y darle lo correcto desde el inicio.

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Diciembre trae antojitos… pero también necesitamos equilibrio.Frutas, verduras, proteína y agua = peques con energía y m...
02/12/2025

Diciembre trae antojitos… pero también necesitamos equilibrio.
Frutas, verduras, proteína y agua = peques con energía y mejores defensas.
Sí hay espacio para postres, solo con medida.

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Tu peque está resfriado… ¿es normal o debe revisarlo un pediatra? 🤧🩺Hay señales que no debemos dejar pasar, detectarlo a...
27/11/2025

Tu peque está resfriado… ¿es normal o debe revisarlo un pediatra? 🤧🩺
Hay señales que no debemos dejar pasar, detectarlo a tiempo evita complicaciones y acelera la recuperación.

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📞 (222) 686 8167

💡 ¿Sabías que los hábitos diarios impactan directamente en el crecimiento y desarrollo de tus hij@s?1️⃣ Dormir suficient...
18/09/2025

💡 ¿Sabías que los hábitos diarios impactan directamente en el crecimiento y desarrollo de tus hij@s?

1️⃣ Dormir suficiente mejora su concentración y aprendizaje.
2️⃣ Una alimentación balanceada fortalece sus defensas.
3️⃣ La actividad física diaria estimula cuerpo y mente.
“Pequeños hábitos, grandes resultados” 🌟

👨‍⚕️ Consulta con el Dr. Poncho Zamora y asegura un desarrollo saludable.
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👕🧥 El clima cambia y la salud de tus peques también puede resentirse.👉 Abrígalos lo suficiente, pero evita sobrecargarlo...
04/09/2025

👕🧥 El clima cambia y la salud de tus peques también puede resentirse.
👉 Abrígalos lo suficiente, pero evita sobrecargarlos.
👉 Una chamarra ligera en la mochila siempre ayuda.
👉 Prefiere ropa en capas para que ellos mismos puedan ajustarse.

✨ Los pequeños cuidados en esta temporada hacen una gran diferencia.

👨‍⚕️ Agenda tu consulta con el Dr. Poncho Zamora.
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Dirección

Priv. De Las Ramblas 4, 2do Piso 202, Desarrollo Atlixcáyotl
Puebla
72197

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