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FT. Docente Leslie Moya

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Puebla
FT. Docente Leslie Moya

Fisio de la ECR Colombia
Especialista en Formulación y gestión de programas en Actividad Física - Ibero. Espero sea de su agrado y aprovechamiento.

Maestría en Psicología educativa y Maestría en Educación y Docencia
Doctora en Ciencias de la Investigación en la Actividad física y del Deporte 🏀 Éste pequeño espacio es para dar a conocer mi experiencia profesional y laboral y aprovechar que desde que llegué a México en el 2012 y empecé a trabajar como docente tengo el privilegio de tener varios contactos y uno de esos son mis estudiantes. Por ello, es que ésta página es para uso y apoyo a todos aquellos que están relacionados con el área de la salud, como fisioterapia, medicina, deporte y nutrición. Habrán imágenes que podrán utilizar en tareas, trabajos o exposiciones; también videos, historias vivenciales, artículos y hasta libros.

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Las lesiones deportivas son daños o alteraciones que afectan músculos, huesos, articulaciones, tendones, ligamentos o nervios, y que se producen durante la práctica de actividad física o deportiva, ya sea en entrenamiento, competencia o incluso en el calentamiento o la recuperación.

🏃‍♀️ ¿Cómo se producen?

Pueden aparecer por:

*Sobrecarga (uso repetitivo sin suficiente descanso)
*Movimientos bruscos o mal ejecutados
*Impactos, caídas o golpes
*Falta de calentamiento o estiramiento
*Desequilibrios musculares
* Mala técnica deportiva
*Uso inadecuado de calzado o equipo

🦴 Tipos de lesiones deportivas

1. Agudas:** ocurren de forma súbita
Ejemplos:

* Esguinces
* Distensiones musculares
* Fracturas
* Luxaciones
* Contusiones

2. Crónicas:** se desarrollan con el tiempo por repetición o sobreuso
Ejemplos:

* Tendinopatías
* Fascitis plantar
* Periostitis tibial
* Bursitis

⚠️ Signos y síntomas comunes

* Dolor
* Inflamación
* Disminución de la movilidad
* Debilidad
* Rigidez
* Enrojecimiento o calor local

🩺 Importancia del tratamiento

Un manejo oportuno, especialmente desde la fisioterapia, permite:

* Disminuir el dolor y la inflamación
* Recuperar la movilidad y la fuerza
* Prevenir recaídas
* Optimizar el rendimiento deportivo

Dirección

Puebla

Página web

http://fisioles.blogspot.com/, https://youtube.com/@MissLeslieMoya?feature=shared

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