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11/06/2023

28/07/2018

Los descansos breves aumentan la testosterona durante el entrenamiento de alto volumen.

La testosterona es una hormona sumamente anabólica que promueve el crecimiento muscular. El aumento de los niveles de testosterona durante o después del entrenamiento promueve la hipertrofia muscular, por lo cual las pausas breves ( 60 segundos) entre repeticiones aumentan los niveles de testosterona mucho más que las pausas prolongadas ( 90 segundos )después de entrenamientos destinados a desarrollar fuerza.

Fuente: revista MDLATINO

24/02/2018

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22/12/2017

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18/12/2017

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05/12/2017

30/10/2017

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12/10/2017

30/09/2017

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