17/11/2025
𝗥𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼𝘀 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀:
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Aumenta el riesgo de padecer problemas como fascitis plantar (dolor en el talón y el arco del pie), periostitis tibial (dolor en las espinillas) y tendinitis.
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Puedes experimentar dolor en los pies, rodillas, tobillos o caderas debido a la falta de soporte y amortiguación.
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Un calzado mal ajustado, ya sea demasiado grande o pequeño, o con soportes internos desgastados, provoca fricción excesiva y puede generar ampollas, callos y durezas.
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Correr con el calzado incorrecto puede hacer que te agotes más rápido y que tu rendimiento sea menor.
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El calzado demasiado apretado puede hacer que las uñas de los pies se traumatice, se pongan moradas e incluso se caigan.
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El uso de un calzado que no sea adecuado para correr (como zapatillas de deporte genéricas) puede comprometer la estabilidad y el equilibrio durante la carrera.
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