Lunes 8am - 7pm Martes 8am - 7pm Miércoles 8am - 7pm Jueves 8am - 7pm Viernes 8am - 7pm

Nutrióloga Laura

Casa
Mexico
Puebla
Nutrióloga Laura

Nutrióloga Especialista en Obesidad y Comorbilidades.

Cuidar tu alimentación y nutrición es uno de los FACTORES claves para mantener tu salud y evitar la aparición de diversas enfermedades.

11/09/2024

Buenos días, hoy les traigo está propuesta de lunch, como proteína pollo desmenuzado, como cereal una tostada de arroz y quinoa, la verdura indispensable pepino y de fruta, es temporada de carambolas o fruta estrella rica en vitamina A y C, un desayuno rico en fibra. Se te antoja?

12/06/2024

Buenos días, mitad de semana y se te acaban las ideas para el lunch? Aquí te traigo un desayuno divertido. Sandwich unicornio con jamón de pavo, jitomate Cherry y uvas. Cómo postre una gelatina y obviamente el agua natural no puede faltar.

Les dejo foto del pan su precio es de 48.00 de venta en Walmart.

29/05/2024

Hola hola, el día de hoy les traigo un ejemplo de menú para los peques, sandwich de pechuga de pavo bajo en sodio, huevo duro ( a Leo le encanta), pepinos, manzana cortada en figuritas y almendras naturales ( procura cortarlas en forma sagital). Un rico desayuno con casi todos los grupos de alimentos, cereal en el pan integral del sándwich, alimentos de origen animal con la pechuga de pavo y el huevo, verduras, frutas y oleaginosas que ayudan al desarrollo y plasticidad cerebral de nuestros hijos. Y por supuesto no te olvides del agua natural 🫗

Excelente miércoles!!!

08/10/2023

Estás pensando en el lunch para mañana? Aquí te dejo algo divertido, hotcakes 🥞 morados, hechos de harina integral baja en azúcar y para darle color morado añadir un puño de zarzamoras, frambuesas o moras azules🫐, yo ocupe un sartén en forma de gato pero puede ser cual sea, para acompañar 🥝 y zarzamoras, con un fermento lácteo rico🥛 en probióticos que le ayuden a mantener la salud intestinal, la cuál es un arma importante contra enfermedades. Y no debe faltar su agua natural.

Excelente inicio de semana ☺️

26/09/2023

Buenos días, se te agotan las ideas para el lunch de los peques? Hoy te comparto un lunch rico y nutritivo. Completo, equilibrado y variado. Quesadilla en triángulos de tortilla de nopal con linaza y queso manchego, uvas cortadas sagitalmente, pera en rebanadas y zanahorias babys, tiempo de preparación 7 mins. Obviamente no debe faltar el agua natural.
😊😊😊❣️

12/07/2023

Parte de ofrecer un servicio de calidad en nutrición es el estar en continua capacitación y actualización. Me gusta poder ofrecer a mis pacientes siempre lo mejor en la atención nutricional.

05/05/2023

Hace unos días participé como ponente en la Expo salud, siempre es un honor ser invitada a compartir un poco de lo que me apasiona día a día, la nutrición. En esta ocasión se habló acerca del control glucémico y metas de control en paciente con Diabetes. Gracias por la invitación a Centro Médico Nacional de Biología Molecular-CMNBm

13/02/2023

Hola Buenos días, me es grato compartirles que pertenezco al localizador de profesionales de la salud en la organización Obesidades, los invito a visitar la página https://obesidades.org/

Ya sea que te encuentres en Puebla o en cualquier estado del país aquí podrás encontrar personal de salud comprometido para atenderte.

Obesidades tiene el compromiso de brindar herramientas para un manejo ético y adecuado para las personas que viven con obesidad. Los profesionales de la salud que aparecen en este localizador tienen certificaciones para brindar un tratamiento con estas características, además de individualizarlo a las necesidades de cada paciente.

Agenda tu cita!

02/06/2021

Es muy grato para mí comunicarles que estaré participando en el Simposio Manejo del Paciente con Obesidad, los próximos días 16, 17 y 18 de Junio

07/04/2021

Siempre en actualización continua, aparte de la atención a pacientes en consulta y hospitalización, dar clases en universidades, también nos damos tiempo para lo académico!!! En un mes otra conferencia!! 🤓🤓🤓 Gracias por la confianza!!!

29/03/2021

Cuando el paciente es comprometido, responsable y tiene una asesoría en nutrición adecuada, preparada, capacitada, adaptada a las necesidades y objetivos del paciente se logran grandes resultados 👌🏻💪🏻

Les comparto el progreso de un paciente, hábitos adecuados, plan alimentario, ejercicio y descanso son la clave, reducción de peso corporal manteniendo masa muscular!!!! Así debe de ser!!!

No demores tu cita on-line!!! Contáctame 👩‍⚕️

Dirección

Puebla

Horario de Apertura

Lunes	8am - 7pm
Martes	8am - 7pm
Miércoles	8am - 7pm
Jueves	8am - 7pm
Viernes	8am - 7pm

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/laura-gonzalez-espinosa/nutriologo-clinico-especialista-en-obesidad-y-delgadez-nutricionis

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Laura publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.