26/07/2025
Es más fácil indignarnos por la groserías que dice un hijo que detenernos a observar cómo le estamos criando.
Es más fácil sentirnos moralmente superiores que entender qué es lo que no nos gusta de los demás.
Es más fácil señalar y acusar a nuestra pareja por su conducta que preguntarnos por qué seguimos ahí.
Es más fácil criticar a nuestros padres que independizarnos de ellos.
Y la verdad es que elegimos centrarnos en lo superficial para no tener que afrontar las causas de fondo porque nos incomodan.
Sin embargo, nadie se hace mejor persona con esto, solo es un maquillaje que mantiene la ilusión de que todo está bien.
La Reestructuración Cognitiva es una herramienta terapéutica que pretende un cambio profundo tanto de la forma de pensar como la de actuar.
Hacernos conscientes de lo que no vemos, lo que no entendemos y de lo que no hacemos.
Aborda los problemas de manera compleja y profunda y ataca directamente la manera irracional y ambigua como estamos acostumbrados a efrentar nuestros problemas.
Explora información útil y genera opciones de solución.
Es incómoda y a veces dolorosa pero necesaria.
Hay que aceptar que la terapia no solo es miel 🐝
