Sivana A.C.

Sivana A.C. Prados agua azul, Puebla Nos especializamos en las áreas de Psicología, Psicoterapia, Neuropsicología, Psicopedagogía, Educación y Nutrición.
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Especialistas en Psicología, Psicoterapia y Neuropsicología 🧠
🪷 Retiros de bienestar emocional🪷
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En Sivana somos profesionales de la SALUD MENTAL, atendemos de manera personalizada a niños, adolescentes, adultos y personas de la 3ra edad, según sus necesidades. Contamos con todas las medidas preventivas de salud e higiene ante COVID-19, en cada uno de nuestros espacios para cuidarles y cuidarnos. Realizamos convenios con diferentes organizaciones, instituciones y empresas interesadas en mejorar los estándares formativos y de desarrollo humano desde un enfoque humanista.
¡Conoce más acerca de nosotros!

Tus emociones no aparecen por casualidad. Reconocerlas y validarlas te ayuda a entenderte mejor y a responder con mayor ...
04/02/2026

Tus emociones no aparecen por casualidad.
Reconocerlas y validarlas te ayuda a entenderte mejor y a responder con mayor conciencia.
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Iniciar el mes puede ser una buena oportunidad para preguntarte cómo estás por dentro. 𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 ...
02/02/2026

Iniciar el mes puede ser una buena oportunidad para preguntarte cómo estás por dentro.
𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼.
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Poner en palabras lo que sientes puede ser incómodo al inicio, pero también es 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿. 𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝 abre...
30/01/2026

Poner en palabras lo que sientes puede ser incómodo al inicio, pero también es 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿.
𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝 abre espacio para 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 y relacionarte desde un lugar más auténtico.
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Vivimos en una cultura que premia el cansancio. Sin embargo, descansar permite claridad, regulación emocional y conexión...
28/01/2026

Vivimos en una cultura que premia el cansancio. Sin embargo, descansar permite claridad, regulación emocional y conexión contigo. 𝗡𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼: 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲𝘀.
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No todos los procesos se ven desde fuera, pero eso no significa que no estén ocurriendo. Cada paso pequeño, cada intento...
26/01/2026

No todos los procesos se ven desde fuera, pero eso no significa que no estén ocurriendo. Cada paso pequeño, cada intento, cada esfuerzo interno cuenta más de lo que imaginas.
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La asertividad es una habilidad que nos permite comunicarnos de una manera respetuosa, sin caer en la pasividad 😟 o agre...
24/01/2026

La asertividad es una habilidad que nos permite comunicarnos de una manera respetuosa, sin caer en la pasividad 😟 o agresividad 🤬

Hoy emprendemos juntos este taller vivencial que nos brindará estrategias para llevarla a cabo en nuestro día a día… les esperamos con alegría en punto de las 4:00 pm en casa 🏠

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Muchas personas crecen aprendiendo a minimizar lo que sienten. Pero tus emociones tienen una razón de existir.𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗹𝗮...
24/01/2026

Muchas personas crecen aprendiendo a minimizar lo que sienten. Pero tus emociones tienen una razón de existir.
𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼 𝘁𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗺á𝘀 𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀.
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A veces seguimos funcionando sin preguntarnos cómo estamos por dentro. Hoy date permiso de hacer una pausa y reconocer q...
22/01/2026

A veces seguimos funcionando sin preguntarnos cómo estamos por dentro. Hoy date permiso de hacer una pausa y reconocer que tu bienestar no es un lujo, es una necesidad.
𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗶𝗮 𝘁𝗶.

Hoy te enviamos uno de esos abrazos profundos que conectan, reconfortan y sostienen.Esos abrazos que nos brindan apoyo, ...
21/01/2026

Hoy te enviamos uno de esos abrazos profundos que conectan, reconfortan y sostienen.
Esos abrazos que nos brindan apoyo, calma, seguridad y son un breve refugio que nos hace sentir que “todo va a estar mejor”🫶🏼
••𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝒅í𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒂𝒃𝒓𝒂𝒛𝒐••

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CALENDARIO DE ACTIVIDADES 📆Haz una pausa y escribe una nueva página en tu historia de vida, participando en nuestros 𝒑𝒓ó...
14/01/2026

CALENDARIO DE ACTIVIDADES 📆
Haz una pausa y escribe una nueva página en tu historia de vida, participando en nuestros 𝒑𝒓ó𝒙𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐𝒔…

🫶🏼Lugar seguro y profesional
☝🏼No necesitas experiencia
🤲🏼Abiertos al público en general
🫰🏼Aportaciones accesibles
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Hoy se conmemora el día mundial 🌎 de la lucha contra la depresión 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ un trastorno emocional silencioso que, de n...
13/01/2026

Hoy se conmemora el día mundial 🌎 de la lucha contra la depresión 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ un trastorno emocional silencioso que, de no detectarse y tratarse a tiempo puede afectar de manera significativa las áreas de vida de las personas.

Tómate unos minutos e identifica si tienes o tiene alguno de tus familiares uno o más de estos síntomas 🧠:
1. Sentirse triste, vacío, desesperanzado, o irritable (en niños/adolescentes), la mayor parte del día o casi todos los días.
2. Pérdida de interés o placer (Anhedonia): Disminución marcada del interés o placer en casi todas las actividades, casi todos los días.
3. Cambios en el apetito/peso: Pérdida o aumento significativo de peso (sin dieta) o disminución/aumento del apetito.
4. Problemas de sueño: Insomnio (dificultad para dormir) o hipersomnia (dormir demasiado) casi todos los días.
5. Agitación o Retraso Psicomotor: Inquietud o lentitud física/verbal, observable por otros.
6. Fatiga o pérdida de energía: Sentirse cansado casi todos los días.
7. Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva/inapropiada: Culpa que puede ser delirante, no solo autorreproche.
8. Dificultad para concentrarse/pensar/tomar decisiones: Disminución de la capacidad cognitiva.
9. Pensamientos recurrentes de muerte o suicidix.

👉🏼Visibilicemos el pedir ayuda, no dudes en contactarnos podemos orientarte.

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“El amor no es solo un sentimiento, requiere comprensión, respeto, honestidad, comunicación asertiva… es un arte que se ...
13/01/2026

“El amor no es solo un sentimiento, requiere comprensión, respeto, honestidad, comunicación asertiva… es un arte que se aprende, se cuida y se construye juntos".

Así vivimos nuestro primer retiro de bienestar para parejas 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 gracias por permitirnos acompañarles y ¡felicidades por tomar esta decisión tan importante para cuidar y fortalecer su vínculo! Les esperamos con cariño en el próximo de febrero 2026

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