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Ana Sánchez Om Shanti

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Ana Sánchez Om Shanti

Creadora del Método STAR. Sacudo tu mente pa’ que diseñes tu vida como se te antoje. El autoconocimiento empodera al ser humano y lo hace crecer. YOGA:
Naam Yoga.

MENU DE SERVICIOS:
Clases de yoga, meditación y talleres online. Reiki: sanación y equilibrio energético a través de la imposición de manos. Harmonyum Healing: psicoterapia para el alma, activa la autosanación. MEDITACIONES:
Con cuencos de cuarzo de silicio. Naam
Diversas técnicas. Meditación de cumpleaños para llenar de luz a tu ser querido. TALLERES TERAPÉUTICOS:
Despertar la conciencia Femenina: Equilibra e integra tu energía femenina y masculina. Perdona y Reconcíliate con los hombres de tu vida. Empodérate recuperando tu energía, sensualidad, sensibiliidad y fortaleza. CURSOS:
Introducción a la Kabbalah. Círculo de lectura con el Tao Te Ching

11/11/2025

Muchas crecimos viendo a mamá/abuela partirse el alma sin reconocimiento… y firmamos un pacto silencioso: “no voy a brillar más”, “no voy a cobrar caro”, “no la voy a tener más fácil”.
Esa lealtad invisible frena tu voz, tus precios y tu paz.
Honrar no es repetir la historia; es sanarla. Ser adulta es serte fiel a ti: cortar el guion, agradecer el camino que abrieron… y permitirte lo que ellas no pudieron. 🌹✨

Cuéntame 👇 ¿qué promesa invisible te frenaba y cuál decides romper hoy? Escribirla aquí la suelta y la cierra.

08/11/2025

Deja de vestirte de “debería”. Tu clóset no es estilo… es obediencia disfrazada. 👗🚫
�Si tu ropa suena a “tápate, sé seria, no llames la atención”, no te representa: te uniforma.
Cada outfit impuesto te aleja de ti; tu clóset debería ser manifiesto de libertad, no altar a la culpa.
�Mini-guía frente al espejo 🪞:
* ¿Esto me expresa o me disfraza?
* ¿Me encojo o respiro amplio con esto?
* Si nadie opinara, ¿igual lo elegiría?
Reto simple: 7 días, una prenda que SÍ te represente (color, textura o accesorio) y nota cómo cambia tu energía. ✨�� Cuéntame abajo 👇 ¿qué prenda “uniforme” vas a soltar y cuál prenda libre vas a usar esta semana? 💃🧥 Me encanta leerte

06/11/2025

Deja que suene esto: no trabajas sola… tu jefe es la notificación. 🔔😤
Cada ping te ordena: “contesta, revisa, corre”.
Y sin darte cuenta, el algoritmo decide tu día.
Vives en modo reacción, pierdes foco y te quedas sin energía para lo que sí importa.
�Prueba hoy: apaga notificaciones 60 minutos, pon el cel boca abajo, respira y vuelve a ti.
El silencio también vibra y te dice: “regresa aquí”. ✨
Cuéntame abajo 👇 ¿qué app vas a silenciar hoy y a qué hora harás tu bloque sin notificaciones? 📵🗓️
Me encanta leerte

04/11/2025

Deja de acumular pendientes en tu “carrito emocional”. 🛒⚠️
No es flojera, es miedo a hacerte cargo.
Llenas el carrito con decisiones postergadas (proyectos, conversaciones, cambios)… y te vacías a ti.
Cada “después” jamás llega y cobra en culpa, estancamiento y energía baja.
No puedes vivir con el carrito lleno y el alma vacía: vacía una cosa hoy.
Decide, cierra, suelta. Tu paz también se “compra” con decisiones. ✨
� Cuéntame abajo 👇 ¿qué 1 cosa vas a sacar hoy de tu carrito emocional y cerrar de una vez? 💬 Me encanta leerte.

01/11/2025

Deja de “apagarte”: borrarte no es humildad, es autoabandono. 😶‍🌫️🚫
Nos enseñaron a ser discretas: hablar menos, opinar poco, “no ser demasiado”.
Así te apagas la cámara de tu vida: dejas de soñar, de pedir, de brillar… hasta que ni tú te ves.
No naciste para esconderte: tu luz es válida.
Si incomoda, que se pongan lentes. ✨🕶️

Cuéntame abajo 👇 ¿en qué área sientes que apagaste la cámara y qué micro-paso harás hoy para encenderla otra vez? 💬
Me encanta leerte

31/10/2025

“Ser práctica” no siempre es virtud: a veces es miedo disfrazado. 😶‍🌫️✨
Nos enseñaron a “ser sencillas” para no incomodar: pedir poco, conformarnos, decir “así está bien” cuando no lo está.
Eso no es practicidad; es hacernos chiquitas.
Tú no eres “demasiado”: eres profunda.
La próxima vez que digas “soy práctica”, pregúntate si viene de paz… o del miedo a brillar más de lo permitido. 💡

Cuéntame abajo 👇 ¿en qué área te has hecho chiquita “por práctica” y qué micro-paso harás hoy para expandirte sin pedir disculpas? 💬

30/10/2025

“Cuando tenga tiempo” es la excusa favorita del miedo. ⏳😮‍💨
No es falta de tiempo: es ponerte al final de tu lista.
Mientras esperas el “huequito perfecto”, la vida se llena de excusas con traje de prioridades.
El tiempo no se encuentra, se hace: o lo haces tú, o llega en forma de crisis.
Pregúntate: ¿cuántas veces usaste esa frase para no hacerte responsable de lo que sí quieres?
Hazlo cansada, con miedo o sin permiso… pero hazlo. 🔥
Cuéntame abajo 👇 ¿Qué has pospuesto diciendo “cuando tenga tiempo”… y qué micro-acción haces hoy en 10 minutos para empezarlo?
Me encanta leerte.

29/10/2025

Deja de creer “no es para tanto”. Eso traduce: “deja de sentir”… y te apaga. 😶‍🌫️
Cuando minimizas “no exageres”, “no pienses en eso”, tu cuerpo grita lo que callaste: ansiedad, gastritis, insomnio.
Sí era para tanto: llorarlo, enojarte, poner límites, decir “esto no me gusta”.
Sentir no te hace débil; apagarte sí.
Hazlo simple: nombra la emoción en voz baja, pon límite pequeño y respira 3 veces.
Tu poder no nació para estar en silencio. ✨
� Cuéntame abajo 👇 ¿cuándo te dijeron “no es para tanto”… y sí lo era? Vamos a devolverle volumen a tu voz.

25/10/2025

Deja de dar explicaciones para decir NO. Cada palabra de más le cobra a tu paz. 😤✋
� Explicamos de más para que nadie piense mal… y acabamos drenadas y culpables.
Decir “no puedo / no quiero / ahora no” ya es completo.
No debes justificarte.
� Mini-ritual: mano al pecho, respira 2 veces y suelta la frase corta y clara.
Recuérdalo: no es egoísmo, es respeto propio. 💛
Escríbeme abajo 👇 “HOY digo NO sin explicación” y cuéntame en qué situación lo vas a practicar. Te leo con mucho amor.

23/10/2025

Tu checklist no es tu vida. Deja de confundir productividad con autoabandono. 😵‍💫📋

Correr, apagar fuegos y cuidar a todos no es avanzar si tú no apareces en la lista.
Eso no es eficiencia: es autoabandono con buena ortografía.
Hoy cambia la regla: ponte a ti en MAYÚSCULAS y subrayado.
Micro-acción: bloquea 10–15 min solo para ti, respira 2 min, y elige una prioridad tuya (no de nadie más). Menos pendientes, más presencia. ✍️⏱️💛
Cuéntame abajo 👇 ¿cuál será tu pendiente #1 de HOY para ti? Te encanta leerte.

23/10/2025

Guapa… si a las 11:30 de la noche tu cabeza empieza con su monólogo de “deberías”, “siempre”, “nunca”…�no es insomnio.�Es tu mente queriendo dirigir una película que ya terminó. 🎬
Hoy, cámbiale el guion.�Respira, suéltalo, y recuérdate: yo ya no actúo ese papel.
Cuéntame abajo 👇�¿Qué te dice tu cabeza cuando dan las 11:30?

22/10/2025

Basta de excusas: habla aunque te tiemble la voz. 🤐⚡
� Ese n**o en el pecho no es “prudencia”; es miedo a no ser tomada en serio.
Cada vez que te callas, se encoge tu poder.
Haz esto en la próxima junta: respira, siente los pies en el piso y suelta tu idea en una frase corta. No busques aprobación, busca expresión.
El liderazgo comienza cuando te atreves a sonar, aunque nadie te haya dado la palabra. 🗣️✨
� Cuéntame abajo 👇 cuántas veces te has tragado una idea y escribe la frase con la que vas a abrir la próxima (ej. “Tengo una propuesta…”). Te leo y te respaldo. 💬💛

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