Bariatra Ponce

01/01/2024

18/01/2023

• Si necesitas ayuda... escríbenos o visítanos 👇👇
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• CITAS: 📱 2228132929
👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Bariatra
📌 . Privada de las Ramblas No. 4 Desarrollo Atlixcayotl
• Puebla de Zaragoza
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04/01/2023

Si uno de tus propósitos es perder peso, y algo de esto te parece familiar…

- Una vez más quieres perder peso.
- No tienes gran motivación pero “ahora si tienes que lograrlo”
- Tienes toda la motivación, pero no sabes cómo comenzar?

Acércate, puedo ayudarte 👩🏻‍⚕️🩺
- Lleva una alimentación amigable, sin sentir que es una penitencia o castigo.🍎🥒
- Adaptada a tus horarios y actividades.⏱️
- Tener la opción de apoyo psicológico.👩🏻‍💼
- Con información para mejorar cualquier situación metabólica o de salud que presentes. 🗂️

WA. 2228132929

10/11/2022

👉 Es importante que tengas un control y seguimiento de tu alimentación, así como medicamentos que tomes.
👉 En consulta te puedo enseñar cómo consumir los alimentos qué hay en las fiestas, de una manera adecuada para que no tengas alteraciones.
¡ Acude a consulta !
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Bariatra
📌 . Privada de las Ramblas No. 4 Desarrollo Atlixcayotl
• Puebla de Zaragoza
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07/09/2022

👉 ¿Te identificas con alguna frase?, ¿Cuál es la que usas más tu? 🤔
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Bariatra
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25/05/2022

😀 ¿Qué es mejorar tu relación con la comida?
Al conocer los diferentes grupos de alimentos que existen, aprendes que no hay comida buena y comida mala, sólo es comida, te aporta diferentes nutrientes y aprendes a consumirla de manera adecuada para ti✅.
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🥣🥄 Mejorar tu relación con la comida es un hábito que se adquiere con el tiempo y se trata de un trabajo continuo en el que la paciencia constancia y disciplina juegan un papel importante.
📈 Es por ello que se recomienda llevar una guía y seguimiento para poder conseguir el objetivo.
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Bariatra
📌 . Privada de las Ramblas No. 4 Desarrollo Atlixcayotl
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27/04/2022

¿En qué consiste el Lunch Saludable?...
👉La variedad es importante, busca tener los diferentes grupos de alimentos y divídelos así👈:
✅ Frutas: frescas o de temporada, elige las que mas le gusten y agrega alguna nueva.
✅ Verduras: palitos de verduras, una mini ensalada, busca aderezos ligeros o hummus
✅ Proteínas: puede ser jamón, queso, pollo.
✅ Cereales: salmas, pan arabe o pita, tortilla, pan integral
✅ Grasas saludables: nueces, cacahuates, crema de almendras o cacahuate
✅ Otros: palomitas, cereales o galletas saludables.
✅ Agua: puede ser simple o infusiones sin azúcar.
Involucra a tu hijo en la elección de sus lunch, y ten en casa las opciones listas para armar.
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Si tienes más dudas, escríbenos 😉
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Bariatra
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07/04/2022

Hoy quiero compartirte este cambio!

En 10 meses de trabajo este ha sido el avance!! Espectacular no??!
Cuando llegan a su primer cita conmigo y ven los números y lo qué hay que perder, a veces parece inalcanzable, siempre les digo: “paso a paso”, vamos por semana, trabajando, esforzándonos. En muchas ocasiones les digo que puede tomar 1 año o más lograr el objetivo, la clave es no rendirse.
Este paciente ha resultado una gran inspiración!!! Y por eso pedí su testimonio para que te inspire a ti también!
Cuál ha sido el proceso?? Aquí te digo:
- Evaluar el estado de salud, con laboratorios e historia clínica.
- Alimentación adecuada para su edad, género y estilo de vida. NO eliminamos ningún grupo, come carbohidratos, frutas, etc.
- Ejercicio constante, mínimo 3 días a la semana: Comenzó de forma leve y ha ido incrementando ejercicios de fuerza 🏋🏻 y cardio 🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
- Constancia y paciencia!! Han sido 10 meses de trabajo, no se da en 1 semana.

Cada paso que des hoy te acerca a tu objetivo, no te rindas!!!!
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Bariatra
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29/03/2022

👉Los grandes logros se generan con grandes cambios 🥰
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Balitara
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11/01/2022

👌💓Aveces con pequeños cambios en tu hábitos, puedes lograr grandes logros... inténtalos y si necesitas ayuda, visítanos💪.
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Balitara
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16/12/2021

🎄 Queridos pacientes 🎁 👇👇👇
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• Deseo que pasen un lindo fin de año rodeados de su familia y amigos, quiero aprovechar este momento para agradecerles este 2021:

- Gracias a ti, por ser una gran inspiración, que vi tu esfuerzo en cada consulta, el compromiso y la disciplina que te ha llevado o acercado a tu meta. A veces no tienen idea de la sonrisa que me dejan todo el día!!
- Gracias a ti que te conmoviste hasta las lagrimas, porque llevabas años y varios intentos por perder peso, y descubriste que podías lograrlo!!
- Gracias a ti que con confianza me compartes logros, problemas o situaciones que comprometen tu avance, pero aún así asistes a consulta y no dejas que esto te detenga!
- Gracias a ti, que te lesionaste o te enfermaste, pero aún así sigues con el compromiso de avanzar y lograr tus objetivos.
- Gracias por tu compromiso por asistir a más consultas, por respetar las medidas que se han tomado, por avisar y esperar una consulta si habías tenido contacto y tenías sospecha de covid, gracias por ser responsable y cuidarnos a todos.
- Y sobretodo gracias por confiar en mi trabajo y el compromiso que tengo contigo de mejorar tu salud e impulsarte a seguir adelante.
- Y recuerda, esto es más que solo el peso, es ganar salud, fuerza, confianza, aprender hábitos!
¡¡¡Gracias queridos pacientes!!!🤗❤️
•Nos vemos el próximo año, a continuar nuestro trabajo en equipo, a lograr metas y ¡¡¡mejorar tu salud!!! 🍎🥗🍳
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🌟 Feliz navidad y Año Nuevo 2022 🌟
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Balitara
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11/12/2021

¿Qué es lo que hace llorar a un bariatra?... aquí te mostramos algunas de las frases de los pacientes 😄😭
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👩‍🔬 Dra. Angélica Ponce Gómez. Médico Balitara
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