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Novus Centro Integral

Casa
Mexico
Puebla
Novus Centro Integral

🌀Bienvenido a Novus🌀
Somos un centro integral de rehabilitación física.

Contamos con tres áreas diseñadas para ti:
Fisioterapia 💪
SPA 🌿
Entrenamiento Funcional 🏋️‍♂️

06/01/2026

Después de una fractura de muñeca, el movimiento correcto marca la diferencia 💪🖐️

En este video te mostramos una propuesta de ejercicios progresivos enfocada en:
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Mejorar fuerza y estabilidad
✔️ Volver a las actividades diarias con seguridad

Cada ejercicio está adaptado a la etapa de recuperación de la paciente, respetando tiempos y evitando sobrecargas.
La rehabilitación bien guiada es clave para una recuperación funcional y sin dolor ✨

02/01/2026

🖐️ Inestabilidad de muñeca | Rehabilitación funcional

Una lesión de muñeca por inestabilidad puede limitar las actividades diarias si no se trata correctamente.
En este proceso trabajamos ejercicios de estabilidad y descarga de peso progresiva, respetando cada fase de la rehabilitación para recuperar fuerza, control y confianza en el movimiento.

✨ Objetivo: volver a cargar peso de forma segura y sin dolor.
✔️ Estabilidad
✔️ Fuerza
✔️ Funcionalidad

Cada avance cuenta cuando el tratamiento es guiado y personalizado.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

29/12/2025

🦵✨ Rehabilitación que devuelve movimiento y calidad de vida

Nuestro paciente adulto mayor fue sometido a una limpieza articular de rodilla y hoy lo acompañamos paso a paso en su proceso de rehabilitación 💪
A través de ejercicios controlados, fortalecimiento y trabajo de movilidad, buscamos reducir el dolor, mejorar la función y devolverle seguridad al caminar 🚶‍♂️

👉 Cada avance cuenta cuando se trabaja con un plan personalizado y supervisado.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

25/12/2025

👵🧓 Entrenamiento para el Adulto Mayor en Novus Centro Integral
Fuerza, equilibrio y prevención de caídas.

En México, casi 1 de cada 5 adultos mayores sufre al menos una caída al año, y muchas de ellas pueden terminar en fracturas, pérdida de movilidad e independencia.

Con el paso de los años es normal perder masa muscular (sarcopenia) y densidad ósea (osteoporosis), pero hacer ejercicio de forma guiada y segura puede marcar la diferencia.

💪 En Novus Centro Integral contamos con un programa especializado de entrenamiento para adultos mayores enfocado en:
✔️ Fortalecer músculos y huesos
✔️ Mejorar equilibrio y coordinación
✔️ Prevenir caídas
✔️ Mantener la independencia y calidad de vida

Porque envejecer no significa dejar de moverse, significa moverse mejor y con seguridad.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

22/12/2025

⚽💪 De la lesión al regreso al fútbol

Nuestro paciente futbolista sufrió una rotura del músculo semitendinoso, una lesión común pero que requiere un proceso de rehabilitación bien guiado.

En este video te mostramos parte de su recuperación:
✔️ Ejercicios de fuerza
✔️ Trabajo de movilidad
✔️ Estabilidad y control muscular
✔️ Preparación para el regreso seguro al juego

Cada etapa es clave para volver a la cancha con confianza y reducir el riesgo de recaídas.
La rehabilitación no solo es sanar, es volver mejor 🔥

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
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📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

19/12/2025

La recuperación es un proceso, no un atajo 👣💪

Te mostramos cómo acompañamos a nuestro paciente en su rehabilitación por bursitis y esguince de tobillo, trabajando paso a paso desde el control del dolor hasta la vuelta al juego.

Cada fase importa: movilidad, fuerza, estabilidad y confianza 🙌
Así logramos un regreso funcional y sin riesgos.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
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📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

16/12/2025

🤕 Esguince de dedos de la mano
Una lesión pequeña… pero con gran impacto en tu día a día ✋

En este reel te mostramos el proceso de rehabilitación, la recuperación de la movilidad, fuerza y funcionalidad para volver a usar tu mano con confianza.

✔️ Movilidad articular
✔️ Fortalecimiento progresivo
✔️ Trabajo funcional específico
✔️ Regreso seguro a las actividades diarias y deportivas

💪 La rehabilitación adecuada marca la diferencia entre una molestia persistente y una recuperación completa.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

14/12/2025

🦶✨ Rehabilitación post quirúrgica de Hallux Valgus (Juanete)

Después de una cirugía de juanete, la rehabilitación es clave para recuperar la movilidad, la fuerza y volver a caminar sin dolor 🙌

En este proceso trabajamos:
✔️ Disminución del dolor e inflamación
✔️ Recuperación de la movilidad del dedo y del pie
✔️ Fortalecimiento muscular
✔️ Mejora del apoyo y la marcha
✔️ Prevención de rigidez y recaídas

Cada paciente tiene un plan personalizado, respetando sus tiempos de cicatrización y evolución, para lograr una recuperación segura y funcional 💙

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

13/12/2025

💥 Entrena, avanza y disfruta el proceso 💥
En nuestras sesiones mezclamos fuerza, agilidad y dinámicas en grupo para que cada entrenamiento sea único.

Aquí no solo vienes a ejercitarte…
✨ Vienes a retarte
✨ Vienes a mejorar
✨ Vienes a conectar

Somos una comunidad sana y activa, donde cada movimiento suma y cada persona aporta. 🙌💪

Si buscas energía, motivación y resultados reales, este es el momento de empezar.
¡Te esperamos en el próximo entrenamiento! ⚡

📲 Agenda tu clase muestra al 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com

📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, 72450

09/12/2025

🔥 Entrena a tu ritmo 🔥

Fuerza, agilidad y mucha energía en equipo. 💪⚡

En cada sesión trabajamos duro y disfrutamos del proceso.
Aquí construimos una comunidad sana, motivada y lista para romper límites juntos. 🙌🔥

Si buscas mejorar tu rendimiento, sentirte mejor y rodearte de personas que te impulsan… este es tu lugar.

¿Listo para unirte al próximo entrenamiento? 👊

📲 Agenda tu clase muestra: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

09/12/2025

Después de un reemplazo total de rodilla nuestra paciente ha tenido un gran avance, logrando realizar actividades de la vida diaria sin problema. 💪🚶‍♀️‍➡️

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
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