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Novus Centro Integral

Casa
Mexico
Puebla
Novus Centro Integral

🌀Bienvenido a Novus🌀
Somos un centro integral de rehabilitación física.

Contamos con tres áreas diseñadas para ti:
Fisioterapia 💪
SPA 🌿
Entrenamiento Funcional 🏋️‍♂️

03/02/2026

💪 Nunca es tarde para volverte más fuerte

En Novus Centro Integral de Rehabilitación Física creamos talleres para adultos mayores enfocados en:
✔️ Prevención de caídas
✔️ Fortalecimiento muscular
✔️ Ejercicios de equilibrio

Nuestro objetivo es que te muevas con más seguridad, confianza y calidad de vida.
✨ Sé más fuerte. Muévete mejor.

👉 Ven y entrena con nosotros

📲 Informes: 221 774 0870
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo

22/01/2026

🧠 Rectificación cervical | Ejercicio terapéutico

La rectificación cervical puede generar dolor, rigidez y tensión constante si no se aborda correctamente.
En este video mostramos una propuesta de ejercicios específicos enfocados en:

✔️ Movilidad controlada
✔️ Activación y fortalecimiento cervical
✔️ Mejora de la postura
✔️ Disminución del dolor y tensión

El ejercicio bien dosificado es clave para recuperar la función y prevenir recaídas.

📲 Agenda tu valoración
📍 Novus Centro Integral

20/01/2026

🦴 Dolor lumbar | Ejercicio terapéutico

El dolor lumbar es una de las causas más comunes de limitación en la vida diaria, pero el reposo no es la solución.
En este video presentamos una propuesta de ejercicios específicos enfocados en:

✔️ Movilidad lumbar controlada
✔️ Activación del core
✔️ Mejora de la estabilidad y postura
✔️ Disminución del dolor y prevención de recaídas

El movimiento guiado y progresivo es clave para recuperar la función y volver a tus actividades con seguridad.

📲 Agenda tu valoración
📍 Novus Centro Integral

15/01/2026

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, pero muchas veces se subestima 🦶

Una rehabilitación adecuada no solo busca quitar el dolor, sino recuperar:
✔️ Movilidad
✔️ Fuerza
✔️ Estabilidad y control

En este video mostramos cómo, a través de ejercicios progresivos y funcionales, el paciente avanza en su recuperación, reduciendo el riesgo de recaídas y volviendo con mayor seguridad a sus actividades diarias o deportivas 💪✨

13/01/2026

La constancia y el trabajo bien dirigido hacen la diferencia 💪🦵

En este video mostramos el progreso de un paciente con rotura parcial del ligamento colateral medial (LCM), avanzando paso a paso en su rehabilitación:
✔️ Mejora del control y la estabilidad de rodilla
✔️ Incremento de fuerza y movilidad
✔️ Ejercicios funcionales adaptados a su evolución

Cada fase del proceso está enfocada en recuperar la confianza, reducir el riesgo de recaída y acercarlo nuevamente a sus actividades diarias y deportivas 🏃‍♂️✨

❗️

08/01/2026

El dolor femoropatelar es una de las molestias más comunes en la rodilla, y no siempre significa una lesión grave 🦵

Suele aparecer por alteraciones en la mecánica del movimiento, debilidad muscular o sobrecarga, provocando dolor al subir y bajar escaleras, correr o permanecer mucho tiempo sentado.

En este video te explicamos cómo, a través de ejercicio terapéutico y trabajo de fuerza, se puede mejorar la función de la rodilla, disminuir el dolor y prevenir recaídas.
Moverse mejor también es parte del tratamiento 💪✨

06/01/2026

Después de una fractura de muñeca, el movimiento correcto marca la diferencia 💪🖐️

En este video te mostramos una propuesta de ejercicios progresivos enfocada en:
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Mejorar fuerza y estabilidad
✔️ Volver a las actividades diarias con seguridad

Cada ejercicio está adaptado a la etapa de recuperación de la paciente, respetando tiempos y evitando sobrecargas.
La rehabilitación bien guiada es clave para una recuperación funcional y sin dolor ✨

02/01/2026

🖐️ Inestabilidad de muñeca | Rehabilitación funcional

Una lesión de muñeca por inestabilidad puede limitar las actividades diarias si no se trata correctamente.
En este proceso trabajamos ejercicios de estabilidad y descarga de peso progresiva, respetando cada fase de la rehabilitación para recuperar fuerza, control y confianza en el movimiento.

✨ Objetivo: volver a cargar peso de forma segura y sin dolor.
✔️ Estabilidad
✔️ Fuerza
✔️ Funcionalidad

Cada avance cuenta cuando el tratamiento es guiado y personalizado.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

29/12/2025

🦵✨ Rehabilitación que devuelve movimiento y calidad de vida

Nuestro paciente adulto mayor fue sometido a una limpieza articular de rodilla y hoy lo acompañamos paso a paso en su proceso de rehabilitación 💪
A través de ejercicios controlados, fortalecimiento y trabajo de movilidad, buscamos reducir el dolor, mejorar la función y devolverle seguridad al caminar 🚶‍♂️

👉 Cada avance cuenta cuando se trabaja con un plan personalizado y supervisado.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

25/12/2025

👵🧓 Entrenamiento para el Adulto Mayor en Novus Centro Integral
Fuerza, equilibrio y prevención de caídas.

En México, casi 1 de cada 5 adultos mayores sufre al menos una caída al año, y muchas de ellas pueden terminar en fracturas, pérdida de movilidad e independencia.

Con el paso de los años es normal perder masa muscular (sarcopenia) y densidad ósea (osteoporosis), pero hacer ejercicio de forma guiada y segura puede marcar la diferencia.

💪 En Novus Centro Integral contamos con un programa especializado de entrenamiento para adultos mayores enfocado en:
✔️ Fortalecer músculos y huesos
✔️ Mejorar equilibrio y coordinación
✔️ Prevenir caídas
✔️ Mantener la independencia y calidad de vida

Porque envejecer no significa dejar de moverse, significa moverse mejor y con seguridad.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

22/12/2025

⚽💪 De la lesión al regreso al fútbol

Nuestro paciente futbolista sufrió una rotura del músculo semitendinoso, una lesión común pero que requiere un proceso de rehabilitación bien guiado.

En este video te mostramos parte de su recuperación:
✔️ Ejercicios de fuerza
✔️ Trabajo de movilidad
✔️ Estabilidad y control muscular
✔️ Preparación para el regreso seguro al juego

Cada etapa es clave para volver a la cancha con confianza y reducir el riesgo de recaídas.
La rehabilitación no solo es sanar, es volver mejor 🔥

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
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19/12/2025

La recuperación es un proceso, no un atajo 👣💪

Te mostramos cómo acompañamos a nuestro paciente en su rehabilitación por bursitis y esguince de tobillo, trabajando paso a paso desde el control del dolor hasta la vuelta al juego.

Cada fase importa: movilidad, fuerza, estabilidad y confianza 🙌
Así logramos un regreso funcional y sin riesgos.

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