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Fisioterapia

11/08/2025

🎯 “Mira cómo pasó de una fractura a caminar sin dolor” 🦶💪
Con ejercicios especializados y un plan de rehabilitación, nuestra paciente recupera fuerza, movilidad y confianza paso a paso.

📍 Sport Move – Fisioterapia y Rehabilitación
📌 11 sur #7708, Col. San José Mayorazgo, Puebla
📞 222 125 8781

07/08/2025

🚨 ¡Nuevo servicio en Sport Move! 🚨

💪 Entrenamiento funcional y prevención de caídas para adultos mayores 🧓👵

🕚 Clases de lunes a sábado a las 11:00 a.m.
👥 Cupo limitado a 6 personas por clase

✔️ Mejora tu fuerza, equilibrio y movilidad
✔️ Atención profesional y personalizada

🏠 11 Sur #7708, Col. San José Mayorazgo
📲 Reserva tu lugar al 2221258781
✅️ CLASE MUESTRA GRATIS

¡Muévete con seguridad y confianza!

24/07/2025

🔵 ¿Tienes un moretón grande y doloroso? Así se aplica el tape kinesiológico para reducir un hematoma más rápido.
Este tipo de vendaje ayuda a mejorar la circulación y el drenaje linfático, disminuyendo la inflamación y el color del hematoma.
En el video te muestro paso a paso cómo lo coloco en clínica.

✨ Tip: el tape no duele, no limita el movimiento y puede acelerar la recuperación.
📍Si te golpeaste fuerte o tienes un moretón que no baja, ¡esto te puede ayudar!
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📍C. 11 sur 7708, San José Mayorazgo, 72450.

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18/07/2025

🤲 Rehabilitación avanzada de muñeca
En este video te mostramos una propuesta de ejercicios funcionales en fase final de recuperación tras una lesión en la muñeca.

💥 En esta etapa trabajamos:
✔️ Estabilidad articular
✔️ Fuerza controlada
✔️ Carga progresiva sobre diferentes superficies de apoyo (planas, inestables y dinámicas)

🎯 El objetivo es que la muñeca recupere su funcionalidad completa, resista esfuerzos reales y esté lista para volver al deporte o actividades diarias sin riesgo de recaída.

📌 Cada ejercicio está adaptado al nivel actual del paciente, cuidando la técnica y el control neuromuscular en todo momento.

💬 ¿Tienes molestias persistentes en la muñeca? Agenda tu valoración y empieza tu recuperación con un plan específico para ti.
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📲Agenda tu cita al 222 125 8781

📧 sportmove30@gmail.com

📍C. 11 sur 7708, San José Mayorazgo, 72450.

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30/09/2024

¡Celebremos Juntos! 🎉 1er Aniversario de Sport Move con esta Promoción Especial en Fisioterapia 🏥✨
📍11 sur #7708, San José Mayorazgo, Puebla, México.
📞 222 125 8781

24/06/2024

🌟 Construye hábitos que te construyan a ti 🌟

Cada acción que tomas es un ladrillo en la construcción de tu mejor versión. 💪🏽 Dedica tiempo a crear rutinas que te acerquen a tus sueños, que fortalezcan tu cuerpo y que nutran tu mente. 🌱

No subestimes el poder de los pequeños hábitos diarios. Son esos pequeños pasos los que te llevarán a grandes cambios. 🏆

16/06/2024

Feliz día de Padre 🌟

Hoy y siempre los celebramos por su apoyo incondicional y cuidado 🙏🏼

¡Gracias por ser ejemplo de fortaleza y dedicación!

12/06/2024

¿Te duele la rodilla al subir y bajar escaleras o al finalizar tu ejercicio?

Este dolor es provocado por el sindrome de dolor febororrotuliano y es común entre las personas físicamente activas. Se ha observado que el dolor anterior de la rodilla se atribuye a debilidad y deficiencias en el rendimiento del cuádriceps. 👆

El objetivo del estudio fue comparar la eficacia del fortalecimiento de los musculos de la cadera vs el fortalecimiento aisaldo del cuádriceps para disminuir el dolor. 💪

Se observó que el grupo de fortalecimiento de cadera, disminuyó en dolor y se mantuvo 6 mese después de la intervención. 🦵
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📍11 Sur 77'8, San José Mayorazgo, 72450 Heroica Puebla de Zaragoza, Pue. Mexico

01/06/2024

¿Conoces o has oído del Hombro Congelado? ❄

🧐 También conocida como Capsulitis Adhesiva es un síndrome en el que hay restricción dolorosa idiopática global de la articulación glenohumeral (hombro).
Afecta a entre el 2% y el 3% de la población general, principalmente a mujeres. 🚺

🔎El objetivo de este estudio es conocer la Efectividad del Protocolo Terapéutico para el manejo fisioterapéutico de la Capsulitis Adhesiva. Y consiste en 3 fases de la rehabilitación.

💪🏼 Se encontró que el Protocolo es eficaz para el manejo de la Capsulitis Adhesiva. Mejorando principalmente los rangos de movimientos de la abducción y rotación interna.
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📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, 72450 Heroica
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28/05/2024

✨ Confía en tu esfuerzo, está abriendo puertas que aún no ves ✨

Creemos firmemente en el poder de la perseverancia y el esfuerzo personal. Sabemos que cada sesión, cada ejercicio y cada pequeño progreso son pasos hacia una mejor calidad de vida y bienestar. 🌟

Estamos aquí para guiarte en cada etapa de tu recuperación, ofreciéndote un tratamiento personalizado y dedicado para que alcances tus metas. 💪

No te desanimes por los desafíos que enfrentas hoy, porque cada esfuerzo que haces está construyendo un camino hacia nuevas oportunidades y una vida más saludable. 🚀

¡Confía en tu esfuerzo y déjanos ser parte de tu viaje hacia una mejor salud y bienestar!
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24/05/2024

🔍¿Sabías que tu rodilla en valgo o en X te da más predisposición a sufrir una lesión?

⚠️Las personas con una deficiencia en el equilibrio dinámico y estabilidad de CORE tienen más probabilidades de sufrir lesiones como rotura de Ligamento Cruzado Anterior (LCA).

📄 Rostami ET AL. (2024) investigó el efecto de un programa de ejercicios llamado "STOP-X" en el ángulo de valgo de rodilla y en la estabilidad dinámica y estática en mujeres basquetbolistas.

🚺 El estudio fue realizado en 30 basquetbolistas en dónde se dividieron en dos grupos: uno con el programa STOP-X y el otro con el entrenamiento habitual. La duración fue de 8 semanas, 3 sesiones a la semana. Cada semana los ejercicios se iban progresando así como las series y repeticiones.

✅️ Se encontró una mejora significativa en el ángulo de valgo de rodilla, así como en el equilibrio estático y dinámico. Reduciendo así más del 27% de lesiones en rodilla y 51% en lesiones de LCA.

Te enseñamos algunos ejercicios de la primera semana del programa de entrenamiento. 💪🏼
- Desplante
- Marcha Lateral con liga en tobillo
- Sentadilla con liga
- Sentadilla monopodal
- Plancha
- Plancha Lateral
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información.
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20/05/2024

Estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu recuperación. Con el esfuerzo adecuado alcanzarás tus metas y mejorarás tu calidad de vida. ¡Ven y descubre cómo podemos ayudarte a lograr lo que te propones 😎💪🏼
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