Jessica Gómez

16/12/2023

Según la Dra. Mariana Rojas Estapé, el 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden.
Y cuando ese 10% sucede, no son tan graves o tan terribles cómo se habían imaginado.

14/12/2023

Amar es un proceso circular,
Que se retroalimenta cuando “te amo” y me siento “amada”.

14/12/2023

Cuando despertar duele
Y las ganas de vivir se van.
Cuando pareciera que la vida solo ha sido un desastre,
Un mar de dolor,
Un cúmulo de injusticias…

Hay quien lo llama depresión, otros victimización o cobardía.
Pero solo quien lo vive sabe lo que carga.

13/12/2023

Si aún discute contigo,
si aún le interesa reclamar,
Aún hay "interés".

Pero si...
ya prefiere quedarse en silencio
no discutir,
ya no reclamar
y simplemente apartarse...
CUIDADO
Está a punto de irse o... ¡ya lo hizo!

04/07/2023

Cómo ave fénix 🦅 que resurge de sus cenizas, el dolor puede ser la puerta al crecimiento o la puerta a la caída.

Y es que todos hemos pasado por situaciones complicadas que nos rompen 💔, pero no todos logran reconstruirse!

Hay quienes trascienden el dolor 🤕 a una experiencia en la que pueden ver “algo más”: una enseñanza, una oportunidad de cambiar, un sentido, belleza.etc.

Y hay otros cuya emoción 🖤 bloquea la posibilidad de ver otro horizonte… cuyo único panorama es aquel desesperanzador donde están ellos y su sentir.

¿Por qué pasa esto?
La respuesta es RESILIENCIA ❗️❗️❗️

La resiliencia es la habilidad de poder enfrentar situaciones difíciles (en términos emocionales) con la *confianza* de que podrá resolver la situación o ser capaz de *evolucionar* frente al “fracaso” o situación irresoluble.

Construirla no es fácil y mucho menos rápido. Implica tiempo, desarrollo constante, “sentir” lo que se desea desaparecer (el dolor, miedo, rabia) pensar lo que se quiere evitar y crear una red de apoyo. 💜🧍🏻‍♂️👫🧍🏻🦅

29/06/2023

27/06/2023

“Cuando el corazón se decepciona el alma llora” 💔
La depresión es ese cúmulo de emociones en las que predomina el dolor de lo “perdido” (una imagen de mi, una idea o deseo sobre alguien, la esperanza de que algo sucediera y nunca pasó, la ruptura de una relación, etc)
que la persona vive día con día y de la cual no logra sobreponerse.
Necesita “reconstruir” lo roto, sientiéndose “incapaz” de hacerlo tras todo el daño que le ha generado.

Decirle “échale ganas” “tú puedes” “nada más es que quieras”, es reconfirmarle la idea sobre sí mism@ de “incapaz”.

Una manera más útil de acompañar es permitiendo expresar, validando lo que siente, y hacerl@ sentir acompañad@.

14/06/2023

🤓👩🏽
Se vale decir: “No se nace sabiendo ser padre/madre” pero NO se vale aceptar esa idea 💡 para justificar los errores que se comenten y no cambiarlos.

👩🏻👩🏽Si algunas vez hay dicho a tus hijos “¡Aquí se hace lo que yo digo y te aguantas!”🤬
o les has pegado para que obedezcan 😡o piensa que si no eres “dur@” no te respetarán, 😠😤entonces est plática es para ti.

Los límites y el amor ❌NO están en pugna.

Asiste este viernes a la plática❗️❗️❗️

12/05/2023

Aprendiendo del Profesor Giorgio Nardone! ❤️🤓

18/03/2023

Si lo amas no lo necesitas, y si lo necesitas entonces no lo amas.

Agenda tu cita: 5575368112
Dirección: Zaragoza 102, San Mateo Ixtla, 62665 Puente de Ixtla, Mor.