Nutrióloga Azul Cervera

27/11/2024

27/01/2023

1,2,3 por mí y por todos mis colegas!! 🍏 🍽 🧠 🧘‍♀️😊 💙
Feliz día!! 🎉 🎊 🥳

26/04/2021

Our health is our responsibility👍 but we tend to be very harsh in judging ourselves 😤👎
👉Set a goal and stick to it 🌟but let your comparison be yourself, because no body is the same as another 🏻‍♀️ 🏽
👉You can get rid of
the or the "love handles" or "rolls", but stretch marks, cellulite, tremors of the skin when walking and body folds exist because you are alive! 🙆🙆‍♂️
👉Don't go after unrealistic body goals that appear in magazines, television, and even on social media. Remember that everything is full of poses and photoshop 🤳 🤷🏻‍♀️🤷🏼‍♂️
👉Do what is real and healthier for you, accept yourself with all those "imperfections" that make you unique, always taking care of, honoring and loving your body, it is the only one you have and it will accompany you until the end
👉Look for a healthy body, not a perfect body🙌💪😘
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Real nutrition for real bodies☑️

26/04/2021

👉Nuestra salud es nuestra responsabilidad👍 pero tendemos a ser muy duros al juzgarnos a nosotros mismos 😤👎
👉Fíjate una meta y apégate a ella 🌟pero que tu comparación seas tú mismo/a, porque ningún cuerpo es igual a otro🧍🏻‍♀️🧍🏽
👉Puedes deshacerte de
las "lonjas" o los "rollitos", pero las estrías, la celulitis, los temblores de la piel al caminar y los pliegues corporales existen porque ¡estás vivo/a! 🙆🙆‍♂️
👉No persigas objetivos corporales poco realistas que aparecen en revistas, televisión e incluso en las propias redes sociales. Recuerda que todo está lleno de poses y photoshop 🤳 🤷🏻‍♀️🤷🏼‍♂️
👉Haz lo que sea real y más saludable para ti, acéptate con todas esas "imperfecciones" que te hacen único/a, siempre cuidando, honrando y amando tu cuerpo, es el único que tienes y te acompañará hasta el final 💙🙏
👉Busca un cuerpo sano, no un cuerpo perfecto🙌💪😘

19/04/2021

Have you already exercised or are you still making up excuses? 😉💪

🏃‍♂️🏃‍♀️👉 @ nutri_azul

16/04/2021

ART AND NUTRITION

When a dish is presented in front of us, the pleasure of tasting it is very different when art is put into it. It's a delight to our senses too, to our vision, our taste, enjoying the delicious scent; to the ear in the crunchy sound or the smooth slide of the food when we take it with the hand or when it touches our mouth. But nourishing yourself goes beyond making a correct food selection to keep your body healthy. Nourishing has to do of course with the food we choos to feed our body, but also with what we feed our spirit; what we think, what we say, what we feel, what we see, what we read, what we do day by day. All this represents the beautiful art of nurturing our being and every day we have that power of choice.

What we choosing to nurture our artistic being today?

¡Happy world art day!

May food be your ally, health your way of life and may the process be wonderful

with love for all: Nutrióloga Azul Cervera 😉💙

16/04/2021

ARTE Y NUTRICIÓN

Cuando se presenta frente a nosotros un platillo, el placer de degustarlo es muy diferente cuando se pone arte en ello. Es un deleite a la vista, al gusto, al disfrutar el delicioso aroma en nuestro olfato, al oído en el sonido crujiente o el suave deslizar de un alimento cuando lo tomamos con la mano o cuando toca nuestra boca. Pero nutrirse va más allá de hacer una correcta selección de alimentos para mantener sano nuestro organismo. Nutrirse tiene que ver, sí con todo aquello con lo que alimentamos nuestro cuerpo, peo también con lo que alimentamos nuestro espíritu; lo que pensamos, lo que decimos, lo que sentimos, lo que vemos, lo que leemos, lo que hacemos. Todo ello representa el bello arte de nutrir nuestro ser y todos los días tenemos ese poder de elección

¿Con qué vamos a nutrir a nuestro artístico ser el día de hoy?

¡Feliz día mundial del arte!

Que la comida sea tu aliada, la salud tu forma de vida y que el proceso sea maravilloso

Con cariño para todos: Nutrióloga Azul Cervera 😉💙

12/04/2021

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12/04/2021