Psicóloga Elisa Hernandez

29/10/2025

La DBT 🪷 (Terapia Dialéctico Conductual) te da las herramientas no solo para superar las crisis, sino para construir activamente una vida que ames y que esté profundamente alineada con tus valores e ideales más auténticos. 💜✨

29/10/2025

🌷 La desregulación emocional es una experiencia humana y que el objetivo no es la perfección, sino la competencia en la gestión emocional. 🤍✨🫶🏻

Nos vemos mañana en el grupo de DBT Pacífico

29/10/2025

Hoy tuvimos una consulta especial. 🐾🤍

En mi consultorio, todos los peyitos son bienvenidos. ✨🫰🏻

29/10/2025

🧠💬 Invitación al Congreso de PBE Costa Norte

Aprovechemos estos espacios creados con tanto esfuerzo por profesionistas de nuestra región, comprometidos con hacer que la psicología científica y basada en evidencia sea cada vez más accesible y cercana. ✨🫰🏻

Participar es una forma de seguir creciendo y fortalecer nuestro gremio. 💪

28/10/2025

Nos vemos este sábado y domingo. 🎃💛

🎨💀 ¡Celebremos juntos nuestras tradiciones!🎃🌸

Te invitamos a un taller lleno de color, creatividad y buena vibra donde podrás pintar calaveras y alcancías temáticas.

🗓️ Fechas y horarios:
📍 Sábado 1 de noviembre — 11:00 a 1:00 p.m. y 5:00 a 7:00 p.m.
📍 Domingo 2 de noviembre — 11:00 a 2:00 p.m.
💰 Costo: $100 o $150 (según la pieza que elijas)
✨ Todos los materiales incluidos

☕ Coffee break y buena músiquita incluidos — porque la inspiración también se nutre del ambiente 💫 Ven a conectar con tu creatividad y con otras personas en un espacio relajado y divertido. ¡No necesitas experiencia, solo ganas de pintar y pasarla bien! 💕

¿Te animas? 🎨💀

25/10/2025

Gracias por ser tan cálidos, somos un gran equipo. 🫰🏻✨🌷

24/10/2025

💙 Feliz Día del Médico 💙

Hoy celebramos a quienes dedican su vida a cuidar la de los demás… pero también recordamos una realidad que no debe pasar desapercibida: muchos médicos, residentes y estudiantes aún no cuentan con espacios seguros para cuidar su propia salud mental.

🔹 En México, un estudio de 2024 encontró que el 49.3 % de los médicos presenta síndrome de agotamiento profesional (burnout).
🔹 Otro estudio reportó que médicos residentes presentan niveles significativos de depresión, ansiedad y burnout.
(Fuentes: Revista Médica del IMSS, 2024; Educación Médica, 2022 — SciELO México)

Cuidar a otros no debería significar olvidarse de uno mismo. 🩺✨ Gracias a quienes hoy también cuidan de su bienestar emocional, buscan apoyo, descansan y se permiten sentir. Porque un médico que se cuida, salva vidas con más humanidad.

18/10/2025

Nos vemos el lunes. ✨🫰🏻

💬🌷🌿 Platiquita para finalizar actividades de la semana entre psicólogas y diagnosticando que merecemos un fin de semana bonito ☕😌🍃🌸🌱

Atte. Psic Elisa, Violeta y Rosa 💚

17/10/2025

💬 ¿Te interesa aprender estrategias parentales para niños y niñas neurodivergentes?

Acompaña a la Neuropsic Fernanda Villanueva en su Facebook Live 🎥 donde hablará sobre herramientas prácticas para criar desde la empatía, la estructura y la comprensión. 💚

🗓️ El día de hoy a las 7:00pm
📍Fernanda V. Flores.

🫰🏻✨♾️

15/10/2025

Mañana es jueves de grupo de habilidades en DBT Pacífico 🌷🤍✨✨

🎲 DIME GAME - Habilidad DBT para la efectividad interpersonales.
Mañana aprenderemos a través de la guía de la Psicóloga Emilia Vázquez a comunicarnos cuando las emociones están a flor de piel. DIME es una herramienta que te ayuda a expresarte de forma clara, firme y respetuosa en momentos difíciles.

Aprende a manejar conflictos sin perder la calma ni tu voz 💬✨

🗓 Jueves 16 de octubre
🕖 7:00 p.m.
📍Casa Mindful

¡Nos vemos en el grupo de habilidades de DBT Pacifico!

15/10/2025

🎓✨ ¡Orgullosa de compartir este logro!

Tuve la oportunidad de tomar clases virtuales directamente con Judith Beck y otros referentes del modelo de Terapia Cognitivo Conductual a través del Beck Institute.

Me inspira profundamente seguir creciendo, para ofrecer una terapia cada vez más humana, basada en la evidencia y centrada en el bienestar de cada persona que confía en mí. 💛