Nut Edith Zam

07/04/2025

🚽🧻A través de la evaluación eliminamos toxinas, deshechos bacterias dañinas, por lo que nos ayuda a que nuestro intestino no este lleno de residuos. Si no evacuamos diario, podemos tener problemas como un estreñimiento crónico, inflamación intestinal y hasta dificultad para la absorción de nutrientes
Es por eso y muchas cosas que te comparto estos cambios chiquitos y graduales que van haciendo la diferencia y recuerda que el estreñimiento no debería ser tu normalidad 🥹🤎
🍹🍏✅

21/09/2023

21/07/2023

Jengibre 🫚 raiz con propiedades maravillosas pra combatir dolor y algunas enfermedades. No‼️ olvides también que en exceso puede tener efectos secundarios ❌

10/05/2023

🌸Feliz día de las madres🌸
Recibe un fuerte abrazo y las mas sinceras felicitaciones

25/04/2023

☕Cafe bebida ☕ que nos encanta 😋 tomar por la mañana verdad??🤔 Y es por eso que se concidera lider a nivel mundial despues del agua 🥤 , los beneficios del cafe generalmente son gracias a sus fitonutrientes como ejemplo la cafeina, ácido clorogenico, ácido cafeico, etc. Es por eso que comparto beneficios que no conocías y de igual forma te recomiendo que elije el mas natural🌱

22/12/2022

Feliz navidad!! 🎄🎉Pero con salud,🥗 considera que tu plato se vea asi⬇️. Aun asi te dejo algunos tips:
❄️Mantente activo e hidratado 🏃💧
❄️No te mantengas en ayuno para cenar mas
❄️Disfruta😋 de todo sin exesos y conciente
❄️Agregar a todos tus platos verduras🥬🍅🥕🥦
❄️Ojo con las botas procura snaks saludables🥗🥮🥤
❄️Mide el consumo de alcohol🍷🥂🥃 (elije mejor agua , en las rocas, o refresco sin azúcar )

26/11/2022

Cueritos🐷😋 una botana mexicana y saludable, la botana perfecta para ver el partido🇲🇽, la puedes acompañar con tostada o como pico de gallo entre otros
# nutrición

26/10/2022

Nuestra tradicion de dias de mu***os ya esta muy cercas y con ella llega el delicioso pan de mu**to🇲🇽😋🥐💀 y sabemos que es muy fácil caer en la tentación es por eso que te dejo algunos TIPS para disfrutar y no sentir culpa
💀Acompaña tu pan de mu**to con cafe sin azúcar y di te gusta con un toque cremoso puedes agregar leche baja en grasa o vegetal
💀Cuida tus porciones (come de todo un poco sin caer en exesos)
💀Aprende a equilibrar tus alimentos de las fiestas sin culpas (el SECRETO esta en el EQUILIBRIO y las RACIONES que consumimos, en COMBINAR bien nuestros alimentos y mejorar nuetros habitos)
**to # diademu***os

05/10/2022

¿Sabes leer una etiqueta nutrimental?🧐
Puede parecer complicado, pero no lo es, 😊te lo puedo facilitar con 5 pasos✌️ que te ayudarán con una decisión consciente de tus productos. Este TIP es para ayuda, no para obsesionarnos de no comer "azúcar", sino para poder comprar y elegir el mejor producto.

30/07/2022

Consejo para saber elegir si se come fuera de casa 🤗🏠