Psicóloga Martha Rivera

Psicóloga Martha Rivera 🧠|Psicóloga Clínica
🛋|Enfoque Psicoanalítico
🖥|Modalidad presencial/en línea
📌|Querétaro, México

Antes de que termine el 2025, tal vez puedas agradecerte…🌸Por pedir ayuda sin dejarte vencer por la culpa.🌸Por seguir, a...
31/12/2025

Antes de que termine el 2025, tal vez puedas agradecerte…

🌸Por pedir ayuda sin dejarte vencer por la culpa.
🌸Por seguir, aun con dudas y lágrimas.
🌸Por sostenerte cuando nadie veía lo que costaba.
🌸Por aprender a decir hasta aquí.
🌸Por ir a tu ritmo.
🌸Por escuchar tu cuerpo.
🌸Por seguir intentando, aunque no salió como imaginabas.

Si nadie te lo ha dicho:
esto también cuenta.
Esto también es un logro. 🩷

Te deseo que este 2026 sea lo más amable posible contigo. 🫂✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

31/12/2025

Esas amigas que nos "defienden" jajaja 😂 ✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

Si este año no fue ligero...Si hubo cansancio, confusión, límites difíciles y emociones revueltas.🙇🏽‍♀️Si no todo se res...
30/12/2025

Si este año no fue ligero...
Si hubo cansancio, confusión, límites difíciles y emociones revueltas.🙇🏽‍♀️

Si no todo se resolvió, si no todo sanó.

Seguir aquí también es un logro.🫂✨️

Si este 2025 casi acaba contigo y aun así llegaste hasta aquí,
no te debes explicaciones.❤️‍🩹
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

30/12/2025

Los logros no siempre se miden en metas cumplidas, dinero, títulos o resultados visibles.
Hay logros que no se presumen, pero sostienen la vida.
Resistir cuando todo pesaba.
Poner límites que dolieron, pero te cuidaron.
Ir a terapia, aunque no supieras por dónde empezar.
Quedarte, cuando irte parecía más fácil.
Llorar lo que no fue y seguir adelante.
En consulta lo veo mucho en estas fechas: personas que sienten que “no hicieron lo suficiente este año”, cuando en realidad hicieron lo más difícil: sobrevivir emocionalmente.
Si este año fue duro, no te debes explicaciones.
Si llegaste cansadx, también cuenta.
Si no hay lista de logros que mostrar, pero sigues aquí, eso ya es un logro.
Que este cierre de año no te exija ser mejor,
que te permita ser más amable contigo.
Porque a veces, terminar el año…
ya es suficiente 🤍
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

28/12/2025

Esas sesiones que empoderan 💋👑
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

23/12/2025

Abraza a un psicólogx estresadx y olvidadx en estas fechas decembrinas... 🙇🏽‍♀️🪅✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

23/12/2025

¿Eres tu mayor apoyo o tu juez más severo? ⚖️

​A veces, el obstáculo más grande no está afuera, sino en esa voz interna que nos dice que "nunca es suficiente". La autoexigencia puede ser una gran impulsora, pero cuando nos impide celebrar nuestros logros, se convierte en nuestra propia prisión.

​Aprender a reconocer tu valor no es arrogancia, es salud mental. Si hoy lograste algo, por pequeño que sea, permítete sentir orgullo. Te lo mereces. 🤍

👉🏼💗Comenta un 'Logro' que hayas alcanzado esta semana y que aún no te hayas agradecido. Te leo.
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

Tan cerca y taaaaan lejos... 🎄🪅Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠
22/12/2025

Tan cerca y taaaaan lejos... 🎄🪅
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

🎄 No todas las luces brillan igual para todos.🪅​En estas fechas, parece haber una "obligación" de estar felices, de asis...
21/12/2025

🎄 No todas las luces brillan igual para todos.

🪅​En estas fechas, parece haber una "obligación" de estar felices, de asistir a cada compromiso y de mostrar nuestra mejor sonrisa. Pero, como psicóloga, quiero recordarte algo vital: tu bienestar emocional no debe ser el precio de una tradición.

​Es profundamente humano si hoy sientes:

🎄Nostalgia o vacío: Las sillas vacías duelen un poco más cuando hay brindis cerca.

🎄​Agotamiento: A veces, "sobrevivir" a las fiestas ya es un logro suficiente.

🎄​Necesidad de límites: No tienes que forzarte a estar en lugares donde tu paz se ve comprometida.

👉🏼❤️​No te traiciones por "encajar"
​La verdadera magia de estas fechas no está en una cena perfecta, sino en el respeto que te tengas a ti mismo. Si necesitas decir "no", si prefieres quedarte en casa, o si simplemente no sientes el "espíritu navideño", está bien.

✨️Recuerda que:

​"Tu meta no es una Navidad perfecta; tu meta es no traicionarte a ti mismo para sostener una mesa".

​Que este fin de año sea, ante todo, un espacio de autocompasión. Si hoy te sientes abrumado, respira. No estás solo en este sentimiento, y tu proceso es válido. 🫂✨

Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠
🎄🎁

20/12/2025

A veces llegan a sesión buscando "herramientas de comunicación", pero mi trabajo es mostrarles que no se puede arreglar un puente que se está incendiando.
​Como psicóloga, mi prioridad no es salvar la relación a toda costa, sino proteger tu salud mental (y física). Si hay violencia, el objetivo cambia de "salvar la pareja" a salvarnos a nosotros mismos. ❤️🩹
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

A veces pasa
20/12/2025

A veces pasa

Qué gaaaaanas 🙊🎄✨️Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠
18/12/2025

Qué gaaaaanas 🙊🎄✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

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