Ofrecer y transformar experiencias para cambio de hábitos y así llegar a una dichosa salud en cuerpo, alma y espíritu.
14/03/2024
Aunque el sol es beneficioso para nuestra salud, puede ser peligroso si se toma en exceso. La exposición continua de nuestra piel a los rayos solares es un riesgo para nuestra salud y puede provocar:
Envejecimiento prematuro de la piel.
Daños oculares.
Quemadura solar de primer grado (enrojecimiento y dolor).
Quemadura solar de segundo grado (ampollas).
Cáncer de piel.
El protector solar natural, además de reducir los efectos dañinos de la exposición a los rayos UV, tiene otros beneficios:
· No lleva productos químicos y parabenos nocivos para nuestra piel.
· El protector solar natural contiene minerales beneficiosos que actúan como una barrera.
· Además de protegernos del sol, calma y nutre nuestra piel.
· No obstruye los poros, al contrario de los protectores químicos.
· Gracias a los avances cosméticos, el protector solar natural se absorbe mejor y es resistente al agua.
· Evita el riesgo de reacciones alérgicas y causa menos irritaciones en pieles sensibles o con problemas cutáneos.
· El protector solar natural no contamina y es biodegradable.
👌🙌 Mas vale prevenir que lamentar.
INVIERTE EN LA SALUD DE TU PIEL, EL ORGANO MAS GRANDE.
10% de descuento por lanzamiento
01/02/2023
🙋♀️👀¿Estas cansad@ cada año intentar el mismo propósito y morir en el intento?
¿Buscas cuidarte y alimentarte mejor?
¿Sientes que muchas veces comes por hambre emocional?
Quieres hacer ejercicio y comer balanceado pero no sabes por donde empezar?
¿No tienes tiempo para ir a un gimnasio y hacer una dieta?
¿Quieres mejorar tu salud y prevenir enfermedades?
Resetea y balancea tu vida en este 2023
Este programa incluye:
Menús balanceados para 21 días (descargables en PDF)
Lista de súper que facilitará tus compras
11 videos cortos para hacer ejercicios funcionales (20-25min) con Alina Maldonado instructora de fitness. Podrás elegir entre baja y moderada intensidad.
Sesión grupal (30min) de preguntas sobre los entrenamientos con Alina.
Descargable para medir el avance de tu programa de ejercicio
Manual descargable creado por Ana Lety Bedwell psicóloga
Comunidad en grupo de Telegram
BONUS 1:
Tendrás 3 charlas en replay con nuestras expertas Ana Lety Bedwell psicóloga, Dahny Hernández chef y Leslie Monteagudo nutrióloga clínica.
BONUS 2:
Clase con Dahny Hernández chef “Cocina con amor”
BONUS 3:
Clase con Leslie Monteagudo “Ayuno ¿es bueno o no?
#2023
13/01/2023
Te cuento que desde que me gradué de gastronomía traigo el chip de cero desperdicios, ya que todo lo que tiramos es dinero.
Además de eso aprendí a improvisar, a crear y a saber que cocinar deli también es llevar una planeación y organización en la cocina.
Quiero compartir contigo este taller muy practico y donde te daré las herramientas necesarias para:
Hacer magia cuando abres el refrigerador y en minutos tener lista tu comida deli.
Sacarle provecho a tu alacena y a todos los ingredientes que compras
Planear tus menús semanales y dejar de gastar mas dinero en tu alimentación.
Comer rico, saludable y llegar a tu meta de sentirte bien con lo que comes.
Tener opciones diferentes para comer y no caer en la monotonía
Seas vegano, vegetariano, flexitariano, quieras reducir el consumo de carne o comer de todo, este taller es ideal para ti.
Inversión: $250
La clase se quedará grabada por 1 mes y podrás verla las veces que quieras.
Plantillas y tips para organizarte mejor.
Ideas de menús en un abrir y cerrar de refri.
24/09/2022
Si eres vegan@ o buscas saber mas sobre esa alimentación, no te pierda este taller que tenemos para ti este 23 de octubre.
El taller incluye:
Pirámide nutricional vegana.
Planifica tus compras y meal preap.
Tacos de carnitas veganos.
Base para diferentes smoothies.
Bowl de proteína vegana.
Bolas energéticas.
Inversión: $450
(no incluye insumos)
Si pagas antes del 2 de octubre $300
Domingo 23 de octubre
10:00-14:00
Club de bosques san juan
CUPO LIMITADO
Precio especial antes del 3 de octubre.
atención gente de san juan del rio
#
12/09/2022
😮😮😮4 meses para que termine este 2022
¿Te sientes agoviad@ a fin de año por no cumplir tu meta de comer saludable?
¿Buscas reducir la inflamación, dolores en tu cuerpo, tener más energía y simplemente sentirte mejor cada día?
¿Quieres hacer las pases con lo que comes?
¿Eres de los que el ejercicio es una obligación o simplemente te cuesta mucho hacer ejercicio?
¿Has ido con muchos nutriólogos y sientes que todos te prohíben lo que quieres comer?
¿Piensas que comer saludable es solo comer pechuga de pollo y ensalada?
¿Buscas una comunidad para sumar hábitos y mejorar tu calidad de vida?
Invierte en tu bienestar, es un reto integral, no solo es comer bien, sino sentirte bien emocionalmente.
Este reto incluye:
Menús balanceados para 21 días (descargables en PDF)
Lista de súper que facilitará tus compras
11 videos cortos para hacer ejercicios funcionales (20-25min) con Alina Maldonado instructora de fitness
Descargable para medir el avance de tu programa de ejercicio
Descargable salud emocional creado por Ana Lety Bedwell psicóloga
Comunidad en grupo de Telegram
BONUS: Tendrás 3 charlas con expertas en nutrición clínica, psicología y gastronomía
08/09/2022
🍽🍽Mi comida mexicana favorita es el mole, amo amo amo mancharme los dedos y la cara de mole.
Siempre que tengo oportunidad cuando me invitan pos me lo como, pero muchas veces me pasa que me cae pesado por lo grasoso que esta o porque la calidad de los ingredientes no son los mejores.
Para este 15 de septiembre claro que si tendremos mole en casa y si por alguna razón no lo puedes preparar porque la verdad tiene su chiste y lleva su tiempo, te dejo 3 opciones de moles que puedes comprar en el super y que te chuparas los dedos como yo.
KEEP CALM, YA ESTA EL MOLE😍
17/08/2022
📣📣📣El regreso a clases esta a la vuelta.
Nuevos comienzos.
Niños saludables
INCLUYE
Ideas para lonches saludables.
Básicos en tu alacena, refrigerados y congelador para lonches.
Tips de ahorro para lonches.
Claves para hacer lonches en 10 minutos.
1 de sepbiembre 6-8 pm $50
Grupo de facebook (se queda grabado)
08/08/2022
¿Cada cuando comes piña?
¿Tu receta favorita con piña?
Suma esta semana piña a tu plan de alimentación
Te comparto una receta con piña:
Ensalada de col
¼ de col morada
¼ de col blanca
2 zanahorias
1 C de mayonesa
1 c de vinagre de manzana
½ de piña picada
Sal y pimienta al gusto
🍉🍊🍓🍍
05/08/2022
Si buscas llevar una alimentación vegana sin descompensarte y comer siempre lo mismo.
Este taller es para ti
Te daremos las herramientas nutricionales, culinarias y psicológicas para llevar una vida vegana de éxito.
PDF Vida vegana
Clase de cocina
Platica con Ana Lety Bedwell (vida vegana emocionalmente sana)
02/08/2022
🥦 Brócoli con huevo
🥦Crema de brócoli
🥦Brócoli en tu jugo verde
🥦Brócoli gratinado
🥦germinado de Brócoli
🌿 Ensalada de kale
🌿Kale en tu jugo verde
🌿Pasta con kale
🥝Avena con kiwi
🥝Ensalada con kiwi
🥝Smoothie de kiwi
🥝Salsa de kiwi
🥝Helado de kiwi
Agrega esta semana los verdes que tienen mas vitamina C que los naranjas
26/07/2022
¿CÓMO Y POR QUE HACER UNA LONCHERA SALUDABLE?
En septiembre los niños vuelven a la escuela, ya sea de forma virtual o en alternancia; dentro de la rutina una de las preguntas frecuentes de los padres es ¿cómo hacer una lonchera saludable?
Algunas veces el ritmo acelerado de los días hace que la “comida chatarra” como los paquetes, bebidas artificiales, snacks, embutidos y golosinas sean protagonistas.
Sin embargo, “estos productos son inventos industriales que, en su mayoría, contienen pocos alimentos enteros o ninguno. Tienen un alto contenido calórico y un bajo valor nutricional. Además, se caracterizan por ser grasosos, salados o azucarados, y bajos en fibra alimentaria, proteínas y diversos micronutrientes”.
Para que los niños aprendan hábitos de alimentación saludable es necesario que la lonchera sea un complemento de las comidas diarias, pues nunca reemplaza el desayuno o el almuerzo. Además, debe ser muy balanceada, con alimentos frescos, nada de procesados y siempre acompañada de agua.
Si buscas tener opciones saludables para la lonchera de tus hijos te espero en este taller, se que los gastos de la escuela apremian, por eso solo estoy pidiendo una cuota de recuperación de $50.
Cupo limitado
25/07/2022
El Lunes sin carne es un movimiento internacional que busca que las personas disminuyan su consumo de alimentos de origen animal por el bien de su salud y del planeta.
Comienza tu semana sin proteína animal.
Te dejo aquí un menú que puedes hacer y reducir el consumo de proteína animal.
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Me llamo Daniela y el 2017 cambió el rumbo de mi historia, todo empezo con dolores de cabeza intensos los cuales llevaron a vómitos y que cada dia me sintiera más débil hasta que ya no supe de mi, mientras yo dormía solo Dios sabe como llegue hasta el hospital y de ahí en ambulancia a la Ciudad de México, el diagnóstico un coágulo en el cerebro, en mis estudios preoperatorios mis plaquetas estaban muy bajas, deciden transfundirme plaquetas y no suben nada, los doctores no entienden que estaba pasando, pero ya era de vida o muerte la operación que me tenían que realizar, afortunadamente salgo bien de la operación, aun sin despertar me da neumonía, una broncoaspiración y un micro infarto en el cerebro. despertando un par de días después, me recupero milagrosamente en terapia intensiva y de De ahí me trasladan a hematología para hacerme estudios y saber la razón del coágulo, los estudios arrojan una enfermedad autoinmune llamada SÍNDROME ANTIFOSFOLÍPIDOS la cual hace que coagules de más y los coágulos se pueden ir a cualquier parte del cuerpo, salgo milagrosamente del hospital, me recupero dos meses en casa y regreso a mi vida normal.
En abril del 2018 regresan dolores de cabeza y un hematoma en el lado derecho de mi cerebro. me vuelven a trasladar a urgencias ahora en León Guanajuato, me dejan en terapia intensiva ya que eran días santos, no había especialistas en turno y de nuevo mis plaquetas estaban muy bajas, de paso me pinchan un pulmón y esto complica un poco las cosas. Milagrosamente salgo de nuevo, para esto yo ya estaba en tratamiento desde mi primer episodio, me cambian mi tratamiento y eso hace que mis anticuerpos se aloquen y me causan vómitos que me hacer regresar dos veces a urgencias del hospital.
Si, soy un milagro enorme de vida y en esta segunda oportunidad me di cuenta de que en los ingredientes de la tierra, tenemos la farmacia de Dios, creo fielmente que el alimento es nuestro medicamento y es por esto que decidí iniciar DICHOSA SALUD, trayendo a ustedes mi testimonio de vida, ingredientes orgánicos, saludables y amigables con el planeta. Dios es amor y EL a mostrado su amor en mi vida cada segundo. Agradezco cada segundo de vida y trato de vivirlo para Dios, para servir a los demás. Gracias a Dios por todo lo que nos da en este camino llamado vida. Cuida el cuerpo que Dios te dio ya que nada en esta tierra es nuestro.
COMPARTIMOS BIENESTAR CONTIGO
Soy Coach en Hábitos y aqui podras encontrar productos y servicios para llegar a ese bienestar integral y vida plena cada día.
Aquí encontrarás apoyo para llegar a ese balance en tu vida.
“El presente es un regalo, no lo pierdas, haz que el ahora sea el foco principal de tu vida.”
“El que da siempre recibe, estamos programados para ser solidarios.”
