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Hola! Soy Julieta Olivares 🙋🏻‍♀️

Bienvenido(a) a este espacio dedicado al cuidado de tu bienestar integral

🤍🧠

➡️ Psicóloga
➡️ Lic.

en educación física

💻🫂 Acompañamiento online en adaptación de hábitos, autocuidado y salud mental.

16/03/2026

➡️ Hoy y siempre recuerda celebrar las pequeñas victorias de tu día a día. Recuerda que nadie es perfecto, todos vamos a nuestro propio ritmo y nunca es tarde para empezar de cero. 🏆🤍

💬 ¿Qué premio te darías hoy?

13/03/2026

➡️ Los vínculos deben cuidarse de ambos lados.

11/03/2026

➡️ Hay días en que la vida pesa, donde la incertumbre y las dudas duelen. Detente un momento y respira hondo. Va a estar bien. Vas a estar bien. 🫂🤍 ✨

09/03/2026

➡️ Recuerda que el proceso no sólo no es lineal, sino que nunca termina 🍃

Está bien pausar o incluso estar confundido un momento. La incomodidad también es necesaria para aprender, crecer y avanzar. 🤍✨

08/03/2026

➡️ El 8 de marzo se conmemora por todas aquellas que ya no están y por las que vienen.

♀️ Alzar la voz no es fácil, pero hablar sobre la violencia y la desigualdad, nos ayudan como comunidad a crear entornos saludables para las futuras generaciones; así como para eliminar estigmas, abrir la conversación y aclarar información sobre como el feminismo no está en contra de los hombres, pero sí del "machismo". 💜🫂

Si esta es una fecha difícil para ti, recuerda acercarte a tus redes de apoyo.

No estás sola. 🫶🏼

06/03/2026

🤍🧠 Las emociones cumplen una función, ejem:
El enojo viene a mostrarnos la incomodidad ante las injusticias o frustraciones y funciona como mecanismo de defensa; en este caso, los límites saludables son importantes para mantener el autocuidado.

Sentir y actuar desde un lugar de respeto, evitará depositar en otros las emociones mal gestionadas y accionar con consecuencias negativas.

➡️ Comprender la emoción o el pasado de alguien es un acto de empatía, pero no implica justificar ni tolerar conductas dañinas que vulneren tus límites.

05/03/2026

➡️Recuerda que las palabras tienen un peso importante en nuestra salud mental 💌

Como te hablas - importa y refleja 🤍🤍
Practica la autocompasión:

💚 Trátate con amabilidad.

02/03/2026

➡️ Siéntete orgullo de tus logros, por más pequeños que estos sean. ✨✨✨

28/02/2026

Comenzando Diplomado en Terapia Gestalt ☕🌞

27/02/2026

➡️ "Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas."

-Sigmund Freud

25/02/2026

➡️ Recuerda que la calidad de nuestras relaciones puede impactar en nuestro bienestar. 👥

Crear un vínculo sano y seguro se basa en la honestidad, confianza y respeto mutuo; sobre todo, requiere de compromiso de ambas partes. 🫂

Rodéate de personas que te sumen 📣🤍✨

23/02/2026

➡️ Recuerda que no es lo mismo estar informado a estar sobre expuesto. Regula tu consumo de contenido y verifica fuentes.

Si piensas que esta información puede de ser de ayuda para alguien comparte. 🫂🤍

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