Psicóloga Janeth Pérez Montes

06/12/2025

¿Qué estás haciendo hoy para ese futuro? Hay que hacer cosas diferentes para lograr cosas diferentes.
Si acabas de terminar con tu pareja hace 2 meses, pero sigues haciendo lo mismo, no vas a avanzar.

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03/12/2025

¿Será que si mañana me vuelvo a enamorar, voy a volver a sufrir?

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03/12/2025

Creamos expectativas a nuestra pareja. Y acuérdate que las expectativas son tuyas, no de tu pareja.

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03/12/2025

Te encuentras a tú yo de 18 años, y solo puedes decirle 3 palabras.

¿Qué le dirías?

03/12/2025

01/12/2025

¿Por qué no puedo olvidar a mi ex? Porque tu cerebro está pasando por una amenaza significativa, porque recuerda que este era tu pilar.

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01/12/2025

Y eso es ansiedad exagerada, cuando la empieces a evitar. ¿Y cómo la evitamos? Ay, estoy bien, voy a salir con mis amigas para olvidarme de él, voy a ir de compras porque eso me va a ayudar a sentirme mejor.

Y acuérdate que las compras se pueden volver una adicción.

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29/11/2025

Cuando pasamos a una ansiedad exagerada, es porque te contaste una historia a un futuro o te anticipaste a un futuro con esa persona que ni siquiera estaba pasando. ¿Y por qué la volvemos exagerada? Porque no le damos espacio al dolor. Es que estoy loca, es que esto que siento no lo puedo controlar, es que no voy a encontrar a alguien mejor, es que es muy fuerte para mí, todo esto me abruma, ¿qué voy a hacer de mí?

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29/11/2025

Olvidar al ex es difícil porque estás literalmente enganchado a esa persona. ¿Por qué? Porque ya no tienes esa felicidad, ese placer, esa euforia, esa excitación que esa persona te brindaba.

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28/11/2025

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27/11/2025

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El verdadero dolor de la ruptura no siempre es la persona, es la pregunta que le sigue: "¿Y ahora quién soy?"Cuando una relación termina, tu cerebro no solo ...