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Psic. Brenda García

Casa
Mexico
Querétaro
Psic. Brenda García

Psicóloga educativa
Orientación y atención psicológica a adolescentes y adultos. Orientación v

02/02/2024

💕 Pedacitos de Amor Propio 💕

Te invitamos a este taller presencial en Querétaro, donde podrás conectar con tu amor propio y además, aprenderás a elaborar un cuadro scrapbook que te permita observar y validar la relación que llevas contigo. 🥰

Ve apartando la fecha, próximamente te daremos más detalles. 🫰🏼

Mayor información por WhatsApp:
442 437 6113 / 442 577 2180

Gaby Olvera

04/09/2023

Date la oportunidad de conocer tus emociones y pensamientos para así gestionarlos de la mejor manera. 🫶🏽

Pregunta por los costos y las promociones. ✨

14/06/2023

¿Te identificas como una persona altamente sensible? Aquí te cuento un poquito a qué se refiere y cuáles son las señales.

01/06/2023

❤️‍🩹 Sí merezco ser más compasivx conmigo mismx.
❤️‍🩹 Sí merezco creer en mis sueños y metas.
❤️‍🩹 Sí merezco confiar en mí y en lo que hago.
❤️‍🩹 Sí merezco amor.

08/11/2021

Esta semana recuerda, un mal día no te determina. ✨

18/06/2021

En un mundo que no se detiene ni un momento, te invito a que este fin de semana tú sí lo hagas, y te regales momentos de descanso físicos, emocionales y mentales. 🙆‍♀️🙆‍♂️
✨Desconéctate de redes sociales
✨Lee un libro que te guste
✨Camina al aire libre
✨Juega con tu mascota
✨Toma una siesta
✨Ve tu serie o película favorita
No te sientas culpable por tomar un descanso, es parte de tu autocuidado.
Te deseo un bonito fin de semana. 💕

14/06/2021

Un nuevo día, una nueva semana, una nueva oportunidad, ¿cómo quieres vivir tu presente? ✨
̃amientopsicológico

06/06/2021

Hoy y siempre que lo necesites, date permiso. ✨

02/06/2021

Para los momentos en que nos sentimos abrumados por nuestras emociones o estamos viviendo un ataque de ansiedad o pánico, es importante contar con técnicas que nos ayuden a tranquilizarnos. 👀
La técnica del "grounding" es una de las más conocidas, se trata de una técnica que nos permite:

🧠 reorientarnos con la realidad
✨ regresarnos al momento presente
🌎 reconectarnos con nuestro cuerpo, con la naturaleza, con nuestro entorno y con el mundo.
Existen algunas variaciones del ejercicio, déjame un comentario si te gustaría conocerlas. 👇🏼

28/05/2021

En este último post del miedo, te quiero contar que no solo debemos identificar nuestros miedos para silenciarlos, calmarlos o deshacernos de ellos con una varita mágica (como si fuera posible). 😧
☝️Nuestro trabajo es adentrarnos a ellos, mirarlos a los ojos y conversar con ellos para saber de dónde surgen, escucharlos para saber qué nos quieren decir, reconocer si nos han acompañado desde pequeñxs o se han transformado.
Puedo acompañarte en este proceso, no estás solx, manda un DM, ¡estoy para apoyarte! ✨
Si quieres saber más del tema o te gustaría que tocara el tema de la ansiedad, TOC, ataques de pánico, etc. Déjame tu comentario y con gusto. 👇

26/05/2021

Podemos hablar de miedo al referirnos a esa respuesta natural y sana con la que hacemos frente a las amenazas que ponen en riesgo nuestra integridad. ☠️
Pero también el miedo lo podemos convertir en una prisión, que construimos con base en nuestra experiencia para no permitirnos ni atrevernos a cambiar patrones, a perseguir sueños o a lanzarnos al abismo de lo desconocido. Es esa manera "exitosa" que tenemos para quedarnos dentro de la conocida zona de confort disfrazada de bienestar, mientras nuestra vida se nos va de las manos. 😓
🛑Este tipo de miedo es el que nos frena y paraliza, que nos hace pensar que es muy grande y tiene mucho poder, que nos amarra y nos hace creer que no lo podemos vencer.
ESO QUE TANTO MIEDO TE DA, LO PUEDES LOGRAR, PERO NECESITAS CREÉRTELO. Recuerda siempre que está bien necesitar ayuda y está bien pedirla. ✨

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