Hesou

13/04/2024

Si te preguntabas qué pasos seguir para iniciar un plan de nutrición aquí los puedes conocer …
🍉🍊🍓🍍

30/03/2024

Tú necesitas leer esto….
Estos errores son muy comunes cuando inicias tu tratamiento de Fisioterapia

1. Buscar beneficios inmediatos

2. No comunicar cambios o malestares

3. Abandonar el tratamiento

4.No seguir en casa tus ejercicios

Recuerda que para lograr cambios es necesario mucha paciencia y perseverancia ☺️

10/02/2024

Empezarás un tratamiento de fisio? Esto es para ti 👇🏽👇🏽👇🏽
Nosotros entendemos que puede ser complicado encontrar el fisio que se adecúe a tus necesidades

No puedes dejar tu salud física en manos de cualquiera 👩🏻‍⚕️

Pero tenemos buenas noticias! En Hesou te escuchamos y te ayudamos a recuperarTu movimiento para que no sea una limitación para tu vida cotidiana, escríbenos para agendar tu cita 🫰🏻

No olvides darle like y compartir 🙏

31/05/2022

Cuida tu cuerpo, escucha lo que te pide, sólo él te podrá decir qué necesita para sentirse bien.

¡En Hesou te podemos ayudar a recuperar el movimiento!
Envíanos un inbox

30/05/2022

¿Qué tipos de dolores podemos tratar? 👩🏻‍⚕️

- Dolor neuropático
- Dolor crónico
- Pre-post operatorio
- Lesiones deportivas

¡Si tuviste una lesión u operación y deseas recuperarte, mándanos un inbox!

25/05/2022

23/05/2022

Cada vez son más personas las que pasan más de seis o siete horas sentados en la oficina, para ello traemos estos sencillos ejercicios para un trabajo sedentario.

1️⃣ Marca cada 40 min. una pausa para poder estirar tu cuerpo, párate a caminar por 2 minutos, mueve tus brazos, espalda y piernas.
2️⃣ Ponte de pie y en tu lugar haz como si marcharas (cuenta hasta 60 segundos), realiza 5 medias sentadillas.
3️⃣ Respirar profundo en el caso que no puedas levantarte y mueve arriba y abajo tus pies, rodillas, hombros y cuello. (haz 8 repeticiones de cada uno)
4️⃣ Hacer deporte, darle al cuerpo el dinamismo que necesita.

20/05/2022

¿Por qué acudir con un especialista para aplicarte kinesiotape? 👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️

Es importante que lo aplique un fisioterapeuta porque detrás de cada herramienta o técnica que se aplique debe haber un razonamiento clínico previo, sin el cual una herramienta no proporcionará algún efecto beneficioso.

El fisioterapeuta hará uso de varias técnicas y herramientas que son parte de un plan de tratamiento, del cual si se lleva a cabo de manera aislada es muy poco probable que se consigan los resultados deseados.

¡Envía un inbox para agendar tu cita!

18/05/2022

¿Has escuchado hablar del kinesiotape?

Mejor conocido como vendaje neuromuscular, este ayuda a tratar lesiones de atletas, proporcionando un estímulo sobre la piel, lo que mejora la estabilidad y la actividad muscular sin restringir el movimiento, además reduce notoriamente el dolor.

¿Te gustaría probar esta excelente técnica para reducir el dolor?
¡Envíanos un DM!