¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103047871804406/

Dra. Diana Montero

Casa
Mexico
Querétaro
Dra. Diana Montero

👩🏻‍⚕️🩵Médica | UNAM | C.P. 08760602
🫀Te enseño a prevenir enfermedades a tiempo.
🧠Hábitos saludables sostenibles y en equilibrio aquí ⬇️

19/09/2025

📅 19 de septiembre: memoria y prevención
El sismo de 1985 en México dejó una herida enorme en nuestra historia.
➡️ Magnitud 8.1
➡️ Entre 10,000 y 40,000 muertes

💡 Gracias a esa tragedia aprendimos que la prevención salva vidas.
👉 En 2017, con un sismo de magnitud 7.1, las pérdidas fueron mucho menores, en parte por los simulacros nacionales que cada año se realizan.

⚠️ Hoy, a 40 años, reforzamos la importancia de no ver el simulacro como una rutina aburrida, sino como un acto de cuidado y amor hacia nosotros y los demás.

🔁 Comparte este mensaje: la prevención también salva vidas. ❤️

16/09/2025

¿Sabías que el pozole puede ser un platillo nutritivo y balanceado si cuidas las porciones y los ingredientes? 🌽🍗🥗

Una porción de 300 ml aporta aprox. 240 calorías, combinando:

✅ Carbohidratos del maíz (fibra y energía)
✅ Proteínas de la carne (pollo o cerdo magro)
✅ Vitaminas y antioxidantes de los vegetales

👉 Tip para hacerlo más saludable: desgrasar el caldo, elegir carnes magras y acompañar con rábanos, lechuga y aguacate.

💬 Cuéntame, ¿tú prefieres el pozole rojo, verde o blanco?!

Y recuerda: no existen alimentos buenos o malos, la diferencia está en la cantidad que consumimos 👩🏻‍⚕️

Fuente: Healthlyne 2022, Is Pozole Healthy? Here’s What a Dietitian Says.

11/09/2025

🙍‍♂️💡 ¿Sabías qué en México, los hombres mueren por suicidio 4 veces más que las mujeres?
(INEGI, 2024).

✨ Día Mundial de la Prevención del Suicidio ✨💛 10 de septiembre

¿Pero por qué? Porque a muchos se les enseñó desde niños que “los hombres no lloran”, que “los hombres no hablan de lo que sienten”.
Pero eso no los hace más fuertes… solo más solos. 🖤

💭 Preguntas que necesitamos atrevernos a hacer:
👉 ¿Alguna vez has pensado en rendirte?
👉 ¿Alguna vez sentiste que ya no querías estar en este mundo?
👉 ¿Alguna vez lo has intentado?

🤝 Sé que es difícil hablar de esto.
Pero quiero que sepas que antes de pensar en rendirte, estoy aquí para escucharte, sin juzgarte, y para buscar juntos una salida.

🌟 No estás solo. No tienes que enfrentarlo callado.
💛 Hay salida. Y juntos podemos encontrarla.

🔸 Si eres un hombre que atraviesa esto… busca ayuda… es posible 🫂
🔸 Si conoces a alguien que podría estar pasándolo mal… envíale este mensaje.

💛 Soy la Dra. Diana Montero y estoy aquí para acompañarte

Dirección

Querétaro

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dra. Diana Montero publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.