Terapia Breve Aplicada

Casa
Mexico
Querétaro
Terapia Breve Aplicada

📢 ¡Somos el Centro de Terapia Breve Aplicada (CTBA)! 🎓

Formamos terapeutas y compartimos herramientas prácticas y efectivas basadas en la Terapia Breve.

Aprende, aplica y mejora tu práctica profesional. 🧠✨

🔔 Síguenos 🚀

16/10/2025

Con la empatía no basta.
Acompañar el duelo requiere método, lectura y estrategia.

Este curso está basado en el Método de Terapia Breve,
y nutrido de autores contemporáneos como Payàs, Neimeyer y el Two-Track Model.

Una propuesta actual para pensar e intervenir el duelo con rigor y humanidad. 💜

🔗 Revisa la información en el comentario fijado.

15/10/2025

La conversación externalizante es una de las maniobras centrales en la Terapia Narrativa.
Consiste en separar a la persona de su problema, para devolverle poder y perspectiva.

1️⃣ Detecta cómo el problema se nombra.
2️⃣ Reformula para que deje de ser parte de la identidad.
3️⃣ Explora sus efectos y cómo influye en distintas áreas.

👉 Ejemplo: pasar de “soy flojo” a “la flojera me visita cuando me siento inseguro”.

🌱 Externalizar no niega el problema; lo pone en su lugar, fuera de la identidad, donde puede ser observado y modificado.

14/10/2025

¿Qué tanto de nosotras sigue siendo secretaria… aunque ya no trabajemos en una oficina? 💼
En esta versión de Mentiras, “La Secretaria” suena diferente: ya no es solo un rol profesional, es un símbolo.
Un sistema que enseñó que deberíamos gustar para valer.
En terapia aprendemos a recordar que no somos ese rol.
Y aunque el mundo insista en que sigamos siendo secretarias,
podemos, con cada límite y decisión,
escribir por fin nuestra propia carta de libertad. 💜

🏷️

13/10/2025

✨ “¿Tú también lo intentarías hasta que te olviden?”

Luis Miguel lo canta como una promesa de amor eterno…
Pero en terapia, eso a veces significa no poder soltar.
Cuando amar se vuelve resistir, el amor deja de ser encuentro y se convierte en negación.

🌙 No todos los amores que persisten son amor.
A veces, el verdadero amor empieza cuando dejamos de luchar por no ser olvidados.

🎧 Hasta que me olvides — una mirada desde la terapia breve, el duelo y la reconstrucción del yo.

💜

13/10/2025

📖 Mini glosario de Terapia Narrativa
A veces, tres palabras cambian toda la manera de mirar una historia:

🔹 Externalización: separar a la persona del problema.
🔹 Resultados únicos: pequeñas excepciones donde la persona actuó distinto.
🔹 Relatos alternativos: nuevas narrativas que fortalecen identidad y sentido.

🌱 Con ellas, la conversación terapéutica se convierte en un espacio de reautoría: donde el lenguaje abre caminos, y no los cierra.

10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, quiero hablarte de una canción que me conmovió:
💜 “Por salud mental” — Yuridia

No habla de despecho, ni de orgullo.
Habla de autocuidado, conciencia y dignidad emocional.
De soltar sin odio, de elegirte sin culpa.
De dejar de maternar vínculos que ya no necesitan una madre, sino una pareja.

En terapia, estos son los verdaderos cierres:
cuando amar deja de doler y empieza a tener límites.

💭 ¿Cuántas veces confundimos amar con salvar?
💭 ¿Qué tanto sabes irte a tiempo, antes de perderte a ti misma?

Porque cuidar tu salud mental también es eso:
aprender a quedarte contigo sin pedir permiso. 💜

$💭 “Soy un fracaso.”Así comenzó la historia de Ana, una joven que creía que cada error confirmaba lo inútil que era.En la...$

10/10/2025

💭 “Soy un fracaso.”
Así comenzó la historia de Ana, una joven que creía que cada error confirmaba lo inútil que era.

En la sesión, no intentamos convencerla de lo contrario.
Solo le propuse mirar al “fracaso” como si fuera algo externo que intentaba detenerla.
De pronto dijo:

“El fracaso me empuja… pero yo sigo.”
Ese pequeño cambio de lenguaje abrió una historia nueva: la de alguien persistente, curiosa y en aprendizaje.

🌱 En Terapia Narrativa, no cambiamos personas: cambiamos historias que las limitan.

10/10/2025

Muy romántica… pero red flag 💔

“Por debajo de la mesa” suena romántica, pero si la escuchas con atención, está llena de objetivización y dependencia emocional.
No hay un tú y yo, hay un tú que me haces sentir.
Y cuando el deseo se basa en poseer, no en encontrarse, el amor se vuelve consumo.

💬 Mejor que no te la dediquen… mejor que vayan a terapia.

09/10/2025

“Yo no te pido la luna…” 🌙
Suena romántico, pero también ambivalente.

En terapia, muchas veces trabajamos con deseos que se contradicen: amar sin perderse, sostener sin desaparecer.

08/10/2025

La Terapia Narrativa nos recuerda que no estamos definidos por un diagnóstico ni por una etiqueta.
👉 La persona nunca es el problema. El problema es el problema.
👉 Lo que mantiene atrapados a muchos son los relatos dominantes (“soy un fracaso”, “nunca cambio”).
👉 Al externalizar (“la ansiedad me visita”), separamos identidad y dificultad.
👉 Así aparecen relatos alternativos: nuevas formas de entendernos y de escribir nuestra vida.

🌱 Narrarnos distinto no es solo un juego de palabras: es abrir espacio a la esperanza, la dignidad y la transformación.

07/10/2025

¿Te ha pasado lo de Carin León? 💔
Cuando el amor se enciende tan rápido que termina quemándose.
En terapia breve lo llamamos combustión relacional.
Comenta supervisión de canción si quieres el análisis completo 🎧

06/10/2025

Las palabras no solo describen lo que vivimos… también construyen nuestra identidad. 🌱
En Terapia Narrativa vemos cómo una misma experiencia cambia según el relato:
👉 “Soy un fracaso” se convierte en una sentencia que encierra.
👉 “El fracaso intentó detenerme, pero seguí” abre una historia distinta.

💡 Un pequeño cambio en las palabras puede transformar por completo la manera en que nos contamos la vida.

¿Qué frase te gustaría transformar hoy?

Dirección

Querétaro
76912

Teléfono

+524424252793

Página web

https://www.terapiabreveaplicada.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Terapia Breve Aplicada publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.